Фрикадельки с рисом в духовке с соусом на сметане и муке

Румяные и вкусные фрикадельки, сытное блюдо! Фрикадельки с рисом в духовке с соусом на сметане и муке получаются очень нежными и ароматными. Рис не нужно отваривать заранее, он добавляется в сыром виде. Мясные фрикадельки можно подавать с гречкой, картошкой или макаронами.
Нинель SAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 31% 13 г
Жиры 38% 16 г
Углеводы 31% 13 г
243 ккал
ГИ: 15 / 77 / 8

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 45 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовить все продукты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    В фарш насыпать кориандр и соль, перемешать.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Мелкими кубиками покрошить луковицу.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Высыпать лук в фарш, добавить сырое яйцо. Хорошо размешать.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Насыпать сырой рис, фарш тщательно перемешать руками.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Сделать небольшие шарики из фарша и обвалять в муке.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Обжарить мясные шарики в масле до золотистой корочки.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Сметану смешать с мукой и кориандром.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Фрикадельки выложить в форму для запекания и полить сверху сметанным соусом.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Готовятся фрикадельки в духовке примерно 30 минут при температуре 180 градусов. К столу подать в горячем виде. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Молотый кориандр - 25 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Рис, Фарш мясной, Растительное масло, Соль, Лук репчатый, Пшеничная мука, Молотый кориандр