Рис по-тайски с курицей креветками и кешью

Внеси разнообразие в свою обыденность. Почувствуй Азию. Подавать с остро-сладким соусом. Мне нравится наличие кешью в блюде. Кто побывал в Тайланде и полюбил их кухню, обязательно захотят и дома приготовить что- нибудь из того, что попробовали там. Рис по- тайски в Тайланде - как у нас котлеты или борщ).

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 22% 12 г
Жиры 13% 7 г
Углеводы 65% 35 г
237 ккал
ГИ: 14 / 86 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 35 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Мелко порезать куриное филе.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Перец (у меня попался желтый) порезать кубиками.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Репчатый лук порезать кубиками.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Кешью обжарить на медленном огне 5 минут.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Я беру рис жасмин в пакетиках - 3 пакетика. Обращаю внимание, что 600 грамм должно быть уже готового отварного риса, а не сырого. Ставим под рис воду, чуть подсаливаем.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Замороженные креветки заливаем кипятком. В идеале брать королевские креветки. У меня в этот раз не оказалось(.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Отвариваем рис до готовности. У меня на упаковке рекомендуемое время варки 10-15 минут, я варила - 10.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Пока варится рис очищаем креветки.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Готовый рис вынимаем в тарелку охлаждаться.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Наливаем в сковороду растительное масло обжариваем острый перец ( у меня сухой) и нарезанный чеснок в течении 5 минут и вынимаем.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Остывший рис высыпаем на тарелку.
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    На горячую сковороду в растительное масло, в котором жарился чеснок и перец, выкладываем курицу и обжариваем на сильном огне, помешивая, 3-5 минут, добавляем нарезанные перец и лук, жарим на сильном огне ещё 5 минут, помешивая.
  13. Шаг 13:

    Шаг 13.
    Тем временем нарезаем имбирь (бывает и светло- желтый).
  14. Шаг 14:

    Шаг 14.
    Добавляем в сковороду имбирь, перемешиваем, затем кладём орехи и креветки. Перемешаем и обжарим в течении 30 секунд.
  15. Шаг 15:

    Шаг 15.
    Добавляем рис.
  16. Шаг 16:

    Шаг 16.
    Поливаем соевым соусом, перемешиваем, накрываем крышкой, томим на медленном огне 1-2 минуты.
  17. Шаг 17:

    Шаг 17.
    Посыпаем нарезанным зелёным луком и кинзой.

Существует много вариаций приготовления риса по-тайски. Все зависит от вкусовых предпочтений и имеющихся под рукой и в магазине продуктов. Этот вариант - один из.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал / 100 г
  • Креветки отварные - 95 ккал / 100 г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал / 100 г
  • Креветки свежие - 97 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Перец острый стручковый - 40 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Кешью - 561 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Зелень кинзы - 25 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
  • Рис жасмин - 353 ккал / 100 г
  • Маринованный имбирь - 51 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Креветки, Болгарский перец, Лук репчатый, Рис жасмин, Кешью, Растительное масло, Перец острый стручковый, Чеснок, Соевый соус, Маринованный имбирь, Зелёный лук, Зелень кинзы