Веганский банановый пирог

Вкусный пирог без яиц и сахара, только полезные ингредиенты. Веганский банановый пирог содержит только полезные продукты. Он готовится без яиц и сахара, но по питательности не уступает обычной выпечке. Натуральная сладость и приятный фруктовый аромат делают пирог вкусным и полезным. Такую выпечку с легкостью можно приготовить в дни поста.
ЮлияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 13% 5 г
Жиры 18% 7 г
Углеводы 68% 26 г
162 ккал
ГИ: 19 / 81 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Ингредиенты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Овсяные хлопья перемалываем в муку, морковь трем на мелкой терке. Чернослив мелко режем. При необходимости чернослив предварительно ненадолго замочить.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Бананы нарезаем, помещаем в блендер, добавляем воду и пюрируем.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Банановое пюре соединяем с морковью, черносливом и соком, выжатым из целого апельсина. Все хорошо перемешиваем.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Всыпаем кунжут и овсяную муку, смешанную с корицей, перемешиваем до однородности.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Тесто выливаем в смазанную растительным маслом форму.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Выпекаем пирог при 180 град. 30-40 минут.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Пирог остужаем. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Чернослив - 227 ккал/100г
  • Апельсины - 36 ккал/100г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал/100г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
  • Молотая корица - 247 ккал/100г
Калорийность продуктов: Бананы, Вода, Морковь, Кунжут, Чернослив, Апельсины, Молотая корица, Овсяные хлопья