Диетическое овсяное печенье с орехами на простокваше

Разнообразь диетическое питание вот такими печеньками!
ИраAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 15% 7 г
Жиры 27% 13 г
Углеводы 58% 28 г
249 ккал
ГИ: 14 / 50 / 36

Способ приготовления

Время приготовления: 2 ч

1. Добавить в хлопья простоквашу, перемешать, оставить на 1 час;
2. В массу добавить сахар, мёд, корицу, измельчённые грецкие орехи, перемешать;
3. Выложить массу ложкой, формируя печенье, на противень, застеленный пергаментом;
4. Выложить на печенье миндаль;
5. Выпекать в духовке 30-40 минут при 180 градусах.
Приятного чаепития!

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

На заметку! Выбор пергамента не менее важен, чем выбор продуктов для рецепта. Чтобы избежать неприятных сюрпризов с прилипанием выпечки и других блюд, запекаемых в духовке, читайте всё о видах пергамента и много полезной информации по теме в этой статье.

Важно! Чтобы блюда из овсянки всегда были вкусными, а также все секреты выбора и приготовления читайте в статье об овсяной крупе и геркулесе.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Орехи грецкие - 650 ккал / 100 г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал / 100 г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал / 100 г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал / 100 г
  • Миндаль орехи - 609 ккал / 100 г
  • Корица - 247 ккал / 100 г
  • Простокваша обезжиренная - 38 ккал / 100 г
  • Простокваша - 38 ккал / 100 г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
  • Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
  • Коричневый сахар - 394 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Простокваша, Коричневый сахар, Мёд, Корица, Грецкие орехи, Миндаль