Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром

Нежная холодная закуска с красной рыбой и свежими овощами! Рулет из лаваша с семгой, огурцом, творожным сыром и зеленью - отличная закуска для праздничного стола, ужина или просто на перекус. Сочетание ингредиентов необычное, вкусное и сытное. Обязательно попробуйте!
МарияAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 50% 11 г
Жиры 41% 9 г
Углеводы 9% 2 г
133 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 25 мин

Оборудование и инструменты:

  • Разделочная доска и нож
  • Пищевая пленка
  • Столовая ложка
  1. Шаг 1. Как сделать рулет из лаваша с семгой и творожным сыром?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты. Листья салата, огурец и укроп заранее вымойте и хорошо обсушите. Творожный сыр достаньте из холодильника за 15-20 минут до приготовления. Холодный сыр плохо распределяется и рвет нежный лаваш.

  2. Шаг 2. Как правильно подготовить и нарезать семгу для начинки?

    Шаг 2.

    Промокните рыбу насухо бумажными полотенцами со всех сторон. Это уберет лишнюю влагу, и лаваш не размокнет. Нарежьте рыбу тонкими широкими ломтиками острым длинным ножом под углом примерно 30-45 градусов. Так же можно нарезать небольшими кубиками.

  3. Шаг 3. Как выбрать и подготовить огурец?

    Шаг 3.

    Выбирайте огурец плотный, молодой с тонкой кожицей и мелкими семенами - он не такой водянистый. Если кожица тонкая и нежная, можно оставить, а если грубая и горчит, срежьте её. Слишком водянистые семена удалите с помощью чайной ложки. Огурец нарежьте тонкими кружочками. Так же огурец можно нарезать длинными пластинами с помощью овощечистки, соломкой или натереть на терке для моркови по-корейски, слегка отжав лишнюю влагу.

  4. Шаг 4. Как собрать многослойный рулет?

    Шаг 4.

    Расстелите на столе большой лист пищевой пленки. Сверху положите лист лаваша. Первый лист лаваша с помощью столовой ложки смажьте половиной творожного сыра. Равномерно и полностью распределите сыр по всей поверхности лаваша, не доходя 1-2 см до краев. Творожный сыр можно заменить сливочным сыром. Как правильно заменять различные виды сыров в блюдах, читайте в статье в конце рецепта.

  5. Шаг 5. Как добавить укроп в начинку и чем можно его заменить?

    Шаг 5.

    Посыпьте лаваш половиной укропа. Укроп можно заменить зеленым луком - он даст нужную сочность и приятный аромат. Петрушка сделает вкус более нейтральным. Также подойдёт свежая смесь прованских трав в меньшем количестве из-за яркого аромата.

  6. Шаг 6. Как распределить листья салата и чем его заменить?

    Шаг 6.

    По всей поверхности лаваша равномерно разложите листья салата. Листья салата можно заменить пекинской капустой - используйте самые нежные, светло-зеленые части листа. Она очень сочная и хрустящая. Шпинатом - молодые листья шпината нежнее салата, или рукколой - она добавит приятную горчинку и остринку.

  7. Шаг 7. Как сделать второй слой начинки?

    Шаг 7.

    Накройте начинку вторым листом лаваша. Также смажьте его оставшимся сыром и посыпьте оставшимся укропом. Равномерно разложите ломтики красной рыбы. Заменить семгу можно слабосоленой форелью, лососем, кетой. Между кусками рыбы разложите кружочки огурца.

  8. Шаг 8. Как правильно свернуть лаваш?

    Шаг 8.

    Возьмите край лаваша вместе с пленкой и плотно, с нажимом, заверните его внутрь, прижимая начинку. Получится первый тугой виток - это основа всего рулета. Подтяните на себя свободные края пленки, чтобы она помогала формировать ровный рулет. Плотно нажимайте руками, прокатывая уже свернутую часть вперед, чтобы внутри не оставалось пустот. Постепенно освобождайте пленку из-под рулета, продолжая подтягивать ее свободный конец.

  9. Шаг 9. Как охладить рулет перед нарезкой?

    Шаг 9.

    Когда полностью свернете рулет, у вас получится "колбаска", завернутая в пленку. Сильно скрутите края пленки, как конфету, чтобы максимально уплотнить рулет изнутри. Для надежности и формы заверните этот "кокон" еще в 1-2 слоя пленки или в фольгу. Положите рулет в холодильник швом вниз минимум на 1 час, а в идеале - на 2-3 часа. За это время лаваш пропитается влагой от начинки, станет пластичным, рулет "схватится" и его будет легко резать.

  10. Шаг 10. Как нарезать и подать готовый рулет?

    Шаг 10.

    Перед подачей пищевую пленку уберите. Подавайте рулет из лаваша с семгой, огурцом и творожным сыром как самостоятельную закуску, нарезав на порционные кусочки толщиной 2-3 см и выложив на большое блюдо веером или по кругу. С легким гарниром из нарезанных соломкой сладкого перца, редиса, пекинской капусты. Маринованные овощи или оливки отлично оттенят вкус.

Рулеты из лаваша стали популярны в русской кухне в конце XX века как быстрая и эффектная закуска. Рулет с семгой и творожным сыром особенно полюбился за сочетание нежной текстуры и яркого вкуса, а также за возможность приготовления заранее.

Рецепт оценят:
Хозяйки, принимающие гостей
Любители быстрых и вкусных закусок
Те, кто ценит эстетичную подачу
Поклонники блюд с красной рыбой

Замены ингредиентов:
Семга слабосоленая → форель или кета
Творожный сыр → сливочный сыр или рикотта
Укроп → петрушка или зеленый лук
Салат фриллис → айсберг или романо

Советы по выбору продуктов:
Лаваш выбирайте свежий, тонкий
Семгу берите качественную, без лишней влаги
Огурцы — плотные, с мелкими семенами
Сыр — натуральный, без растительных жиров

Варианты подачи:
Подавайте рулет из лаваша с семгой нарезанным на порционные кусочки, выложенными веером на большом блюде. Украсьте веточками укропа, дольками лимона и маслинами. Отлично сочетается со свежими овощами и легкими соусами на основе йогурта или сметаны.

Условия хранения:
Храните в холодильнике в пищевой пленке до 24 часов. Без пленки — не более 6 часов. Не замораживайте — лаваш станет резиновым.

Диетические адаптации:
Низкокалорийный — использовать легкий творожный сыр
Без лактозы — заменить на безлактозный сыр
С меньшим количеством соли — взять менее соленую семгу

Профессиональные советы:
Не перегружайте начинку — рулет будет легче скручивать
Используйте два слоя лаваша — рулет не порвется
Дайте настояться в холодильнике — вкус станет гармоничнее

Интересные факты:
Семга содержит астаксантин — мощный антиоксидант, который придает рыбе характерный красный цвет. Рулет из лаваша с семгой часто включают в меню правильного питания благодаря идеальному балансу белков, жиров и углеводов.

Как правильно выбрать лаваш? В первую очередь посмотрите дату изготовления на упаковке. Просроченную выпечку не берите. Свежий лаваш должен иметь приятный запах. Внимательно посмотрите, чтобы на нем не было пятен и признаков плесени.

Как правильно заменять различные виды сыров в блюдах читайте в этой статье.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Супер! Рулет красиво смотрится и очень вкусный! Предложу рецепт более простой, но тоже вкусный. Рулет из лаваша с крабовыми палочками, помидорами и плавленым сыром подойдет и на праздничный стол!

Смотри видеоБЫСТРО И ПРОСТО ГОТОВИТЬ. КРАСИВО И ВКУСНО ПОЛУЧАЕТСЯ!
Моя оценка рецепта:

Захотелось чего-то вкусного и приготовила рулет из лаваша с сёмгой и творожным сыром!
Быстрая и очень вкусная закуска, которая актуальна не только в праздники,но и в будние дни. Лаваш у меня был один лист, который я смазала творожным сыром,выложила листья салата, ломтики рыбки и огурца. Свернула рулетом и убрала в холодильник на один час. При подаче нарезала на порционные кусочки.
Аппетитно, красиво, сытно и очень вкусно!
Спасибо Марии за идею!

Ну очень красивый рулет у вас получился! Спасибо за отзыв, Елена!

Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром всегда беспроигрышный вариант! Раньше плавленным сыром промазывала листы лаваша, с творожным очень понравилось, спасибо огромное!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Сёмга на пару - 197 ккал / 100 г
  • Сёмга отварная - 189 ккал / 100 г
  • Сёмга свежая - 140 ккал / 100 г
  • Лаваш армянский - 236 ккал / 100 г
  • Лаваш - 277 ккал / 100 г
  • Сыр творожный - 223 ккал / 100 г
  • Листья салата - 12 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лаваш тонкий, Огурцы, Укроп, Сёмга, Творожный сыр, Листья салата