На главную

На сайте 23 299 рецептов
у 113 582 пользователей

Каталог рецептов

Цезарь ролл с курицей без майонеза

Отличный вариант перекуса на природе и дома! Очень вкусный цезарь ролл с курицей как в Макдональдсе можно приготовить дома за несколько минут! И будет даже вкуснее) Ну и дешевле)) И вы всегда знаете что находится в вашем рулетике-лаваше)) Попробуйте, это очень вкусно!!!

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 3 порции

Лаваш тонкий

1

Помидоры

3

Соус, паста

6

Салат-латук

12

Сухарики

50

Твёрдый сыр

300

Растительное масло

1

Соль

по вкусу

Перец

по вкусу

Куркума

по вкусу

Кунжут

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
170 ккал
Белков:16 гр
Жиров:10 гр
Углеводов:5 гр
Б/Ж/У: 52 / 32 / 16
Н20 / С0 / В80

Время приготовления: 30 мин

Опубликовано: Angel

Просмотров: 3311

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовим наши продукты. Все овощи хорошо вымыть.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Филе нарезать полосками. Так красивее))

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В сковороде разогреть масло, положить филе и обжаривать до готовности. Посолить-поперчить по вкусу. Приправить куркумой - она придает мясу красивый цвет.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    За 2-3 минуты до готовности мяса присыпаем его семенами кунжута, будет очень ароматно) Перемешиваем. Даем 3 минуты потушиться-пожариться и выключаем.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Вот наше филе готово)

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Помидор нарезать тонко на дольки.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Лаваш если большой - разрезать на прямоугольники.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Один лаваш смазываем соусом "цезарь". Я покупала его уже готовый)). Питаю я к нему слабость))))

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Затем щедро посыпаем тертым сыром.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Выкладываем сверху 2 листа салата.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    На салат кладем дольки помидор.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Сверху выкладываем наше филе.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    И также выкладываем сухарики)

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Всю эту прелесть накрываем двумя листьями салата.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    Начинаем сворачивать наш цезарь ролл))Подгибаем аккуратно низ.

  16. Шаг 16:

    Шаг 16.

    И сворачиваем в трубочку)))

  17. Шаг 17:

    Шаг 17.

    Вот наш готовый цезарь ролл с курицей) Употребить немедленно) Вместе с родными) Хоть и не очень полезно, но с колой очень вкусно)))

  18. Шаг 18:

    Шаг 18.

    Можно взять с собой на природу на перекус - сытно и вкусно)) И детишкам будет интересно)))

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Ира
Ира 02.06.2016 09:05:39

Angel, какие вкусные и красивые роллы у тебя получились! Так аппетитно смотрят с тарелки, так и просят съесть их срочно! А почему ты говоришь, что блюдо не полезное, ведь если самим сделать сухарики и майонез - очень даже полезное блюдо - столько овощей в нём - витаминов! А вот кола - да это не полезно, как ни крути, хотя и её можно сделать дома, есть масса рецептов! Спасибо тебе огромное за рецепт!
Поздравляю!

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
Angel
Angel 02.06.2016 11:07:15

Ира:
Angel, какие вкусные и красивые роллы у тебя получились! Так аппетитно смотрят с тарелки, так и просят съесть их срочно! А почему ты говоришь, что блюдо не полезное, ведь если самим сделать сухарики и майонез - очень даже полезное блюдо - столько овощей в нём - витаминов! А вот кола - да это не полезно, как ни крути, хотя и её можно сделать дома, есть масса рецептов! Спасибо тебе огромное за рецепт!
Ирочка, спасибо большое)) Букетик Роллы получились мега вкусными)) Так быстро "схомячили", что не заметили))) Нямка Нямка А колу как приготовить?)) Никогда не сталкивалась с таким рецептом)) Поделишься?)) Смущен

Каждый день, раз в день, подарите себе подарок. Не планируйте его. Не ждите. Просто дайте этому случиться.
Ира
Ира 02.06.2016 11:19:35

Angel, я как-то встречала в нете рецепт колы, пришлю тебе через подарок, потому что тут пока не могу ссылки давать, если будешь делать - обязательно расскажи что получилось!
Поздравляю!

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
Angel
Angel 02.06.2016 11:28:43

Ира:
Angel, я как-то встречала в нете рецепт колы, пришлю тебе через подарок, потому что тут пока не могу ссылки давать, если будешь делать - обязательно расскажи что получилось!
Спасибо, Ирочка)) Люблю новые рецепты)) Красота!

Каждый день, раз в день, подарите себе подарок. Не планируйте его. Не ждите. Просто дайте этому случиться.
nasstin
nasstin 02.06.2016 09:43:32

Я обожаю лаваш! Очень красиво и вкусно! Конечно забираю!

Счастливо влюбленная женщина сжигает суфле, несчастливо - забывает включить духовку
Angel
Angel 02.06.2016 10:55:46

nasstin:
Я обожаю лаваш! Очень красиво и вкусно! Конечно забираю! Спасибо, Настенька))) Букетик Попробуй, он очень вкусный) Нямка Приготовила для перекуса - умяли за мгновение))) Вкуснятина

Каждый день, раз в день, подарите себе подарок. Не планируйте его. Не ждите. Просто дайте этому случиться.
Еленка_М
Еленка_М 03.06.2016 10:39:47

Отличный рецепт, ничего не скажешь! Только я делаю по другому, если хотите попробуйте)

Vkusnyachka
Vkusnyachka 12.07.2018 00:26:05

Если в этот лаваш добавить немного соуса "Болоньез" было бы вообще шикарно)))))))

Angel
Angel 12.07.2018 08:52:20

Подмигивание Согласна)) Люблю такие блюда за то, что с ними можно экспериментировать)) И добавлять разные ингредиенты) Супер

Каждый день, раз в день, подарите себе подарок. Не планируйте его. Не ждите. Просто дайте этому случиться.
0
Ян Мешков
Ян Мешков 02.08.2018 10:32:49

Angel:
Согласна)) Люблю такие блюда за то, что с ними можно экспериментировать)) И добавлять разные ингредиенты) Согласен с предыдущим оратором) Цезарь настолько уникальная вещь, что его, как макароны готовит каждый по своему особому рецепту))
За что я люблю цезарь? Это универсальный салат, довольно быстр в приготовлении, а еще если и заправить соусом из анчоусов - просто нереальная вкусняха.

Советы к рецепту

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Как варить картофель для салата.Как варить картофель для салата.

Во все салаты, где требуется отварной картофель, кладите тот картофель, который был отварен в мундире.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Куркума - 325 ккал/100г
  • Сухари - 331 ккал/100г
  • Сухари пшеничные - 331 ккал/100г
  • Сухари сливочные - 414 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Лаваш - 277 ккал/100г
  • Лаваш армянский - 236 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал/100г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Перец - 26 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
Калорийность продуктов: Лаваш тонкий, Куриное филе, Помидоры , Соус, паста, Салат-латук, Сухарики, Твёрдый сыр, Растительное масло, Соль, Перец, Куркума, Кунжут