На главную

На сайте 26 731 рецептов
у 137 503 пользователей

Каталог рецептов

Цезарь ролл с курицей без майонеза

Отличный вариант перекуса на природе и дома! Очень вкусный цезарь ролл с курицей как в Макдональдсе можно приготовить дома за несколько минут! И будет даже вкуснее) Ну и дешевле)) И вы всегда знаете что находится в вашем рулетике-лаваше)) Попробуйте, это очень вкусно!!!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 3 порции

Помидоры

3

Соус, паста

6

Сухарики

50

Твёрдый сыр

300

Растительное масло

1

Соль

по вкусу

Перец

по вкусу

Куркума

по вкусу

Кунжут

30

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
179 ккал
Белков:17 гр
Жиров:11 гр
Углеводов:4 гр
Б/Ж/У: 53 / 34 / 13
Н50 / С0 / В50

Время приготовления: 30 мин

Опубликовано: Angel

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовим наши продукты. Все овощи хорошо вымыть.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Филе нарезать полосками. Так красивее))

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В сковороде разогреть масло, положить филе и обжаривать до готовности. Посолить-поперчить по вкусу. Приправить куркумой - она придает мясу красивый цвет.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    За 2-3 минуты до готовности мяса присыпаем его семенами кунжута, будет очень ароматно) Перемешиваем. Даем 3 минуты потушиться-пожариться и выключаем.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Вот наше филе готово)

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Помидор нарезать тонко на дольки.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Лаваш если большой - разрезать на прямоугольники.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Один лаваш смазываем соусом "цезарь". Я покупала его уже готовый)). Питаю я к нему слабость))))

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Затем щедро посыпаем тертым сыром.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Выкладываем сверху 2 листа салата.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    На салат кладем дольки помидор.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Сверху выкладываем наше филе.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    И также выкладываем сухарики)

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Всю эту прелесть накрываем двумя листьями салата.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    Начинаем сворачивать наш цезарь ролл))Подгибаем аккуратно низ.

  16. Шаг 16:

    Шаг 16.

    И сворачиваем в трубочку)))

  17. Шаг 17:

    Шаг 17.

    Вот наш готовый цезарь ролл с курицей) Употребить немедленно) Вместе с родными) Хоть и не очень полезно, но с колой очень вкусно)))

  18. Шаг 18:

    Шаг 18.

    Можно взять с собой на природу на перекус - сытно и вкусно)) И детишкам будет интересно)))

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Ира
Ира 02.06.2016 07:05:39

Angel, какие вкусные и красивые роллы у тебя получились! Так аппетитно смотрят с тарелки, так и просят съесть их срочно! А почему ты говоришь, что блюдо не полезное, ведь если самим сделать сухарики и майонез - очень даже полезное блюдо - столько овощей в нём - витаминов! А вот кола - да это не полезно, как ни крути, хотя и её можно сделать дома, есть масса рецептов! Спасибо тебе огромное за рецепт!
Поздравляю!

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
Angel
Angel 02.06.2016 09:07:15

Ира:
Angel, какие вкусные и красивые роллы у тебя получились! Так аппетитно смотрят с тарелки, так и просят съесть их срочно! А почему ты говоришь, что блюдо не полезное, ведь если самим сделать сухарики и майонез - очень даже полезное блюдо - столько овощей в нём - витаминов! А вот кола - да это не полезно, как ни крути, хотя и её можно сделать дома, есть масса рецептов! Спасибо тебе огромное за рецепт!
Ирочка, спасибо большое)) Букетик Роллы получились мега вкусными)) Так быстро "схомячили", что не заметили))) Нямка Нямка А колу как приготовить?)) Никогда не сталкивалась с таким рецептом)) Поделишься?)) Смущен

Каждый день, раз в день, подарите себе подарок. Не планируйте его. Не ждите. Просто дайте этому случиться.
Ира
Ира 02.06.2016 09:19:35

Angel, я как-то встречала в нете рецепт колы, пришлю тебе через подарок, потому что тут пока не могу ссылки давать, если будешь делать - обязательно расскажи что получилось!
Поздравляю!

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
Angel
Angel 02.06.2016 09:28:43

Ира:
Angel, я как-то встречала в нете рецепт колы, пришлю тебе через подарок, потому что тут пока не могу ссылки давать, если будешь делать - обязательно расскажи что получилось!
Спасибо, Ирочка)) Люблю новые рецепты)) Красота!

Каждый день, раз в день, подарите себе подарок. Не планируйте его. Не ждите. Просто дайте этому случиться.
nasstin
nasstin 02.06.2016 07:43:32

Я обожаю лаваш! Очень красиво и вкусно! Конечно забираю!

Счастливо влюбленная женщина сжигает суфле, несчастливо - забывает включить духовку
Angel
Angel 02.06.2016 08:55:46

nasstin:
Я обожаю лаваш! Очень красиво и вкусно! Конечно забираю! Спасибо, Настенька))) Букетик Попробуй, он очень вкусный) Нямка Приготовила для перекуса - умяли за мгновение))) Вкуснятина

Каждый день, раз в день, подарите себе подарок. Не планируйте его. Не ждите. Просто дайте этому случиться.
Еленка_М
Еленка_М 03.06.2016 08:39:47

Отличный рецепт, ничего не скажешь! Только я делаю по другому, если хотите попробуйте)

Vkusnyachka
Vkusnyachka 11.07.2018 22:26:05

Если в этот лаваш добавить немного соуса "Болоньез" было бы вообще шикарно)))))))

Angel
Angel 12.07.2018 06:52:20

Подмигивание Согласна)) Люблю такие блюда за то, что с ними можно экспериментировать)) И добавлять разные ингредиенты) Супер

Каждый день, раз в день, подарите себе подарок. Не планируйте его. Не ждите. Просто дайте этому случиться.
0
Ян Мешков
Ян Мешков 02.08.2018 08:32:49

Angel:
Согласна)) Люблю такие блюда за то, что с ними можно экспериментировать)) И добавлять разные ингредиенты) Согласен с предыдущим оратором) Цезарь настолько уникальная вещь, что его, как макароны готовит каждый по своему особому рецепту))
За что я люблю цезарь? Это универсальный салат, довольно быстр в приготовлении, а еще если и заправить соусом из анчоусов - просто нереальная вкусняха.

Советы к рецепту

Какой лаваш взять для рулетаКакой лаваш взять для рулета

Рулет из лаваша - это оригинальная и вкусная закуска, а главное - удобная и быстрая, которая пригодится на все случаи жизни. Лаваш для рулета возьми не тот, что пышный и толстый, а листовой, тонкий.…

Чтобы во время жарки не образовывался чад...Чтобы во время жарки не образовывался чад...

Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Как проверить готовность жира к жарке?Как проверить готовность жира к жарке?

Чтобы проверить готовность жира для жаренья, бросьте в него ломтик хлеба. Если начинает образовываться пена, в жир можно класть мясо. Если хлеб тонет, тогда его нужно еще подогревать.

Как поджарить французские тосты?Как поджарить французские тосты?

Чтобы поджарить вкусные французские тосты, нужно перед жареньем окунуть кусочки хлеба в молоко.

Как сделать печеночный паштет вкуснымКак сделать печеночный паштет вкусным

Печеночный паштет получится особенным, если во время обжарки печени добавить в нее 50 грамм алкоголя (ром, бренди, виски) и чайную ложку меда. Паштет станет более нежным, легко намажется на…

Чтобы растительное масло не разбрызгивалось при жарке...Чтобы растительное масло не разбрызгивалось при жарке...

Чтобы растительное масло во время жарки не брызгало во все стороны, положите в сковороду маленький ломтик хлеба.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Куркума - 325 ккал/100г
  • Сухари - 331 ккал/100г
  • Сухари пшеничные - 331 ккал/100г
  • Сухари сливочные - 414 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Лаваш - 277 ккал/100г
  • Лаваш армянский - 236 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал/100г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Перец - 26 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
Калорийность продуктов: Лаваш тонкий, Куриное филе, Помидоры , Соус, паста, Салат-латук, Сухарики, Твёрдый сыр, Растительное масло, Соль, Перец, Куркума, Кунжут