Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Приготовим ингредиенты. Суп с манкой будем варить с фрикадельками из мясного фарша. Фарш можно приготовить самостоятельно из свежего мяса либо приобрести готовый в магазине. ПО желанию, чтобы снизить калорийность манного супчика, можно использовать фарш из мяса птицы. В миску с фаршем добавляем соль и черный молотый перец по вкусу, перемешиваем. Делаем смоченными водой руками маленькие фрикадельки.
Шаг 2:
Картофель моем, чистим и нарезаем кубиками или соломкой, кому как нравится. Приготовленный картофель нужно еще раз промыт и удалить лишний крахмал, чтобы бульон был светлым. Кладем картофель в кастрюлю, заливаем чистой холодной водой. Ставим на огонь.
Шаг 3:
Морковь моем, чистим и натираем на средней терке.
Шаг 4:
Репчатый лук чистим от шелухи и мелко нарезаем.
Шаг 5:
На сковороду наливаем растительное масло, включаем огонь. Когда оно разогреется, выкладываем на масло приготовленные морковь и репчатый лук. Обжариваем их до легкого румянца.
Шаг 6:
Овощную зажарку отправляем в кастрюлю с картофелем. Добавляем специи по вкусу: соль и черный перец горошком. Варим десять минут с момента закипания воды на среднем огне. Пену с поверхности бульона снимаем шумовкой.
Шаг 7:
Затем в кипящий бульон закладываем фрикадельки партиями, чтобы они не слиплись. Сразу перемешиваем ложкой суп, чтобы они не прилипли к дну кастрюли. Варим суп еще около 10 минут с момента закипания бульона.
Шаг 8:
Затем в кипящий бульон всыпаем тонкой струйкой манку. Сразу перемешиваем, чтобы манка не собралась в комочки. Варим около пяти минут с момента закипания. Выключаем огонь. Даем супу постоять под крышкой в кастрюле.
Шаг 9:
Подаем суп с манкой и фрикадельками к столу, посыпав свежей зеленью, со сметаной и хлебом. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Очень удивилась, когда увидела на сайте рецепт супа с манкой. С этой крупой я первые блюда еще не варила. Сначала сомневалась, а потом любопытство взяло верх) Тем более мне нужно было сварить лёгкий, но питательный супчик. В морозилке у меня лежали фрикадельки из куриного мяса, поэтому процесс приготовления занял мало времени. Овощи решила не обжаривать для ускорения. Тем более дочка попросила не добавлять лук. Ну, я почти и не добавляла, сварила целую луковицу. Сок и аромат остались, а лука как бы и нет. По поводу манки переживала, по рецепту нужно 3 ст. л. на литр воды. У меня было 4 литра и на первый раз я добавила по 1 ст. л. на литр воды. Вопреки моим ожиданиям манка не превратила суп в "кисель". Мелкие крупинки просто осели на дно, при этом бульон немного "помутнел". На вкус ничего необычного не почувствовала. Но нежная консистенция точно появилась! Интересное ощущение, как-будто это сливочный суп. Дети ничего подозрительного не заметили, с удовольствием пообедали) Суп получился действительно лёгким, но при этом сытным. Теперь это вкусное разнообразие нашего меню.
Простой и быстрый рецептик. Ну и вкусный точно.
Вообще все супы с манкой очень вкусные. В принципе, тут даже и не играет особой роли, какие добавлены ингредиенты.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
- Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
- Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
- Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
- Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
- Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Крупа манная - 340 ккал / 100 г
- Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
- Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Перец черный горошек - 255 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г