Аппетитный салат с черным хлебом и свежими помидорами

Простой салат из легкодоступных продуктов - вкусно и легко. Салат с черным хлебом и помидорами – это идеальное сочетание простоты и вкуса. Черный хлеб придает блюду приятную хрустящую текстуру, а помидоры – свежесть и сочность.
МарияAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 12% 3 г
Жиры 27% 7 г
Углеводы 62% 16 г
140 ккал
ГИ: 24 / 0 / 76

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 10 мин

Оборудование и инструменты:

  • Разделочная доска и нож
  • Салатник
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать салат с черным хлебом и помидорами? Подготовьте ингредиенты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте дольками. Луковицу очистите и нарежьте полукольцами.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    При желании хлеб можно легка подсушить на сухой сковороде, в тостере или в духовке или оставить свежим.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Хлеб нарежьте брусочками.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Укроп вымойте, обсушите и мелко порубите.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Подготовьте растительное масло. Можно использовать оливковое, как я, или взять подсолнечное, но оно должно быть нерафинированным. Так салат получится в несколько раз ароматнее и вкуснее.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    В салатнике соедините помидоры, хлеб, лук и укроп. Посолите, поперчите и заправьте растительным маслом. Аккуратно перемешайте.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Дайте салату настояться 5-7 минут и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Этот простой салат имеет корни в русской деревенской кухне, где всегда умели готовить вкусно из минимального набора продуктов. Похожие блюда есть в итальянской (панцанелла) и испанской (гаспачо) кухнях, но наш вариант особенно хорош своей простотой и узнаваемым вкусом.

Хозяйке на заметку! В этот салат нежелательно добавлять чеснок, иначе он перебьет вкус остальных ингредиентов. Пикантности лука здесь достаточно.
Чтобы отбить у лука горечь, можно замариновать его в уксусе на 15 минут и потом промыть водой. 

Кому интересен этот рецепт:
Любителям простой и сытной еды
Тем, кто ищет рецепты из минимального набора продуктов
Хозяйкам, желающим быстро накормить семью
 
Возможные замены ингредиентов:
Черный хлеб → бородинский, ржаной или цельнозерновой
Растительное масло → оливковое или льняное
Укроп → петрушка, кинза или базилик
 
Особенности выбора ингредиентов:

  • Помидоры выбирайте мясистые, с плотной мякотью
  • Хлеб лучше использовать слегка черствый
  • Лук – красный или ялтинский, он менее острый

Варианты подачи и сервировки:
В большой салатнице для семейного ужина
В порционных креманках для фуршета
Украсить веточками укропа и черным перцем
 
Хранение:
Подавать сразу после приготовления
Хранить не рекомендуется – хлеб размокнет

Как легко снять с помидоров кожицу? Помойте их, сверху сделайте острым ножом надрезы крест-накрест. Опустите в кипяток на 1-2 минуты. Достаньте, слегка охладите и снимите кожицу. 

Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Рецепт салата с черным хлебом и помидорами я бы отнесла к категории рецептов "из ничего" - из-за минимального и доступного набора продуктов, которые используются в его приготовлении! У меня был бородинский хлебушек, я его не подсушивала, так прямо и порезала брусочками. Обычный репчатый лук нашинковала соломкой и добавила щепотку сахара (это у меня попытка заменить красный лук). Вместо укропа добавила совсем немного петрушки (очень мало, где-то половину чайной ложки). И от себя добавила измельченный зубчик чеснока (и не зря!). Посолила по вкусу, заправила подсолнечным маслом. Через 5 минут салат настоялся, хлеб пропитался, но продолжал держать форму. Салат получился не просто вкусным, он удивительно вкусный! Обязательно буду готовить такой ещё и специально покупать бородинский хлеб и красный лук! Спасибо за идею!

Знаю,знаю такой хлебный салат.Как говорится - все гениальное просто.А в данном салате,уж проще то и некуда Улыбка
Тут же приготовила ,с бородинским хлебушком ,да с ароматным маслицем Нямка
Вот укроп добавлять не стала,что бы напрасно не отвлекал Улыбка

Делаю обычно такой салат с домашними сухариками. Поджариваю их на сковородке с маслом и специями. Получается пикантно и немного остро. Каждый раз специи можно менять, и это плюс. Спасибо за отличный рецепт!

Всё гениальное - просто! Обалденный салат из максимально доступных продуктов, особенно когда всё со своего огорода. Очень любим этот салат, сегодня вот снова готовила.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Хлеб «дарницкий» - 206 ккал / 100 г
  • Хлеб из пшеничной муки высшего сорта - 254 ккал / 100 г
  • Хлеб из пшеничной муки 1 сорта - 226 ккал / 100 г
  • Хлеб из пшеничной муки 2 сорта - 220 ккал / 100 г
  • Хлеб пшеничный из муки грубого помола - 250 ккал / 100 г
  • Хлеб ржаной из обдирной муки - 189 ккал / 100 г
  • Хлеб ржаной из обойной муки - 181 ккал / 100 г
  • Хлеб белковый отрубной - 182 ккал / 100 г
  • Хлеб белковый пшеничный - 242 ккал / 100 г
  • Хлеб зерновой - 231 ккал / 100 г
  • Хлеб «докторский» - 232 ккал / 100 г
  • Хлеб «орловский» - 211 ккал / 100 г
  • Хлеб «украинский» - 213 ккал / 100 г
  • Батон простой - 248 ккал / 100 г
  • Батон из муки высшего сорта - 265 ккал / 100 г
  • Булки городские из муки i сорта - 254 ккал / 100 г
  • Булка городская - 261 ккал / 100 г
  • Булка сдобная - 252 ккал / 100 г
  • Баранки простые - 336 ккал / 100 г
  • Хлеб - 254 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Помидоры, Хлеб, Лук, Укроп, Растительное масло, Перец черный молотый, Соль