Творожная запеканка с тыквой, морковью, манкой и творогом

Потрясающе вкусная запеканка обязательно должна быть в вашем меню!
Мария КруусAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 25% 6 г
Жиры 25% 6 г
Углеводы 50% 12 г
119 ккал
ГИ: 9 / 36 / 55

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 50 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

Хотите для детей, но и, конечно, для себя приготовить полезный и очень вкусный десерт, тогда советую испечь запеканку из тыквы с творогом. Этот кулинарный рецепт мне рассказала моя подруга. Теперь я очень часто готовлю ее для своих детей. Мой девиз – детям только полезная и вкусная еда. Итак, возьмите молоко и поставьте его на огонь. Дождитесь того, как оно начнет закипать. Высыпьте в него сахар и щепотку соли. Затем тоненькой струйкой, чтобы не образовалось комочков, добавьте манку и варите, как манную кашу до полного загустения. После помойте, очистите от кожуры и порежьте на квадратики тыквы. Выложите их на сковороду и обжарьте на сливочном масле. После этого перемешайте творог с тыквой и манной кашей. К полученному составу добавьте взбитые яйца и перемешайте. Подготовьте форму для выпекания. Для этого смажьте ее масло и посыпьте панировочными сухарями. Выложите запеканку на нее. Выровняйте поверхность и смажьте ее яйцом. Выпекайте запеканку из тыквы с творогом в духовке около 20 минут. Для детей ее можно превратить в кораблик. Для этого вырежьте из нее три детали, «основание», «среднюю часть» и трубу. Из моркови вырежьте кружочки и сделайте люки. Все блюдо заправьте сметаной. Якорь и дым из трубы можно сделать из лимонной цедры. Приятного вам аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Дети в восторге их просто за уши не оттянуть спасибо вам за такие хорошие рецепты

Букетик Чудненько! Готовим на полдник.. Будет и вкусно и полезно... тыкву уважаю в любом виде, поэтому рецептик пойдет в мою книгу...А фото - сюда..

Букетик Вкусно очень-очень, но мало...Смущен

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Тыква - 29 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Крупа манная - 340 ккал/100г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал/100г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал/100г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал/100г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал/100г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал/100г
  • Творог со сметаной - 260 ккал/100г
  • Творог фруктовый - 147 ккал/100г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал/100г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал/100г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал/100г
  • Творог - 156 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал/100г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал/100г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал/100г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал/100г
  • Масло топленое - 869 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лимонная цедра - 47 ккал/100г
Калорийность продуктов: Тыква, Творог, Манка, Молоко, Яйца, Морковь, Сливочное масло, Сахар, Соль, Лимонная цедра