Фасоль красная в мультиварке

Вкусно, сытно, ароматно, для всей семьи! Фасоль красная в мультиварке получается яркая и очень аппетитная. Предложить его можно к мясу в качестве гарнира или использовать как самостоятельное блюдо. Подойдёт тем кто соблюдает пост.
UnicornSteakAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 33% 5 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 67% 10 г
64 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать фасоль красную в мультиварке? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Возьмите красную фасоль, промойте и замочите в холодной воде минимум на три часа, а ещё лучше на ночь.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    За время вымачивания фасоль набухнет и у неё сморщится или даже может полопаться кожица, это нормально. Слейте поменявшую цвет воду, промойте фасоль в воде и отправьте в чашу мультиварки. Влейте 500 миллилитров воды. Выберите программу "Варка", время приготовления - тридцать минут.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    По истечении этого времени луковицу очистите от шелухи и нашинкуйте четвертью колец. Морковь вымойте в проточной воде с щеткой, очистите и натрите на крупной терке. Овощи переложите к фасоли.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Спелый помидор вымойте, удалите место крепления к плодоножке и нашинкуйте кубиком. Добавьте в чашу мультиварки. Если вода успела выпариться, добавьте еще немного. Если воды и так достаточно, можно не подливать. Помидор можно заменить томатами в собственном соку или томатной пастой.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    И в заключение добавьте сушеную петрушку, посолите и поперчите по вкусу. Можно добавить свежий перец чили. Поставьте фасоль томиться еще один час на программе "Тушение" или "Томление". Время для приготовления в мультиварке указано приблизительно, ориентируйтесь на особенности работы своей технике. Готовую фасоль разложите по тарелкам и подавайте к столу. Сверху можно присыпать нарезанной зеленью петрушки, укропа или кинзы. Приятного аппетита!

Фасоль удобно замачивать с вечера и готовить утром. Или же можно замочить её с утра, чтобы к вечеру успеть подать на ужин.
Если у вас мультиварка с функцией скороварки (то есть она умеет готовить при высоком давлении), думаю, что нет необходимости замачивать красную фасоль на целую ночь. Часа два-три ей вполне хватит. Остальное доделает мультиварка-скороварка.
Безусловно, при приготовлении такой фасоли можно использовать и свежие травы. Это даже предпочтительнее. Но если их под рукой нет - не беда. С сухими тоже будет вкусно.
Дополнить это блюдо можно такими специями и приправами, как: укроп, кинза, базилик, орегано. Для аромата можно добавить натёртый на мелкой тёрке зубчик чеснока и лавровый лист. Душистый перец горошком или пару бутонов такой пряности как гвоздика. Даже можно выжать сок из четверти лимона.
Заправку в виде моркови и лука можно предварительно обжарить на подсолнечном масле до того, как добавлять в мультиварку. Так вкус только обогатится. Но в таком случае не стоит забывать про увеличение калорийности готового блюда.
Я подавала фасоль в качестве самостоятельного блюда.

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно,  для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Имейте в виду, что время и режим приготовления в рецепте указаны приблизительно. Все мультиварки работают по-разному и даже одинаковые модели одного и того же производителя могут иметь свои особенности. Прежде чем начать готовить новое для вас блюдо в мультиварке, внимательно изучите инструкцию к ней, а затем на практике пробуйте готовить сначала знакомые вам блюда, а затем и новые, подбирая режим и время индивидуально под собственную технику. 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Из красной фасоли готовлю вот такое лобио с овощами и орехами. Питательное и ароматное блюдо. Спасибо и за такое блюдо.

Смотри видеоСалат лобио из красной фасоли
Моя оценка рецепта:

Сделала фасоль красную в мультиварке. Таким образом я фасоль ещё не готовила, интересный опыт. Фасоль у меня была замочена с вечера, за это время хорошо разбухла. Сначала она тушилась пол часа одна, а потом с овощами. Из специй я взяла карри, паприку и чёрный перец. Второй раз тушила час. Видимо я взяла много воды и лук получился немного вареным. В следующий раз буду следить, чтобы жидкости было минимум. На вкус и мне и мужу такой гарнир понравился. Фасоль стала мягкой и пропиталась овощными соками. Благодаря специям блюдо стало пряным, чуть острым. Хороший рецепт, буду готовить по нему ещё.

Моя оценка рецепта:

Добралась до фасольки!
Делала в 2 этапа. Сначала отмочила в воде (часов 16 - просто так вышло), потом пропарила в мультиварке по рецепту. Фасоль получилась нежная, хотя с виду осталась такой же. Я ожидала, что фасоль начнёт развариваться, но нет.
Сегодня делала овощную заправку: помидор без кожицы, перец, морковь и лук. При тушении в сковороде подлила в овощи 20 столовых ложек сердечного бульона, перед засыпкой вареной фасоли положила кусочек сливочного масла - буквально 25 граммов для "запаху" Красота!.
Подала с нарезанным отварным свиным сердцем и зеленухой Едим в удовольствие Вкуснооооо! Язык проглотишь! Супер

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Перец острый молотый - 21 ккал / 100 г
  • Фасоль красная - 93 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лук, Помидоры, Морковь, Петрушка, Соль, Вода, Перец острый молотый, Фасоль красная