Чудесная тыква жареная с луком и морковью

Превосходный кладезь витаминов в одной тарелке! Чтоб работалось нормально, Был здоровый цвет лица, Ешьте тыкву регулярно, Ешьте тыкву без конца.
ДаринкаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 5% 1 г
Жиры 53% 10 г
Углеводы 42% 8 г
115 ккал
ГИ: 38 / 0 / 63

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Режем соломкой морковь и всыпаем на сковороду, а раскаленное масло. Обжариваем до золотистого цвета.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Добавляем нарезанную брусочками тыкву. Жарим на среднем огне 5 минут.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Всыпаем мелко нарезанный лук и жарим ещё минут 5, до золотистого цвета тыквы.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    К тыкве добавляем измельченный чеснок, соль и перец по вкусу. Оставляем под крышкой на пару минут. Все готово!:)

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Тыква - 29 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал/100г
Калорийность продуктов: Тыква, Морковь, Лук, Чеснок, Подсолнечное масло, Соль, Перец черный молотый