Рыбные котлеты из рыбы с рисом

Бюджетно, сытно, вкусно. Превосходит все ожидания! Рыбные котлеты из рыбы с рисом делаются из обычных продуктов. Справится с приготовлением даже начинающая хозяйка. Подавайте их с любым соусом и сезонными овощами.
UnicornSteakAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 30% 12 г
Жиры 18% 7 г
Углеводы 53% 21 г
195 ккал
ГИ: 5 / 90 / 5

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как пожарить рыбные котлеты из рыбы с рисом на сковороде? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Рыбное филе можно взять абсолютно любое: морской или речной рыбы, красной или белой - не важно. У меня филе трески. Филе ополосните под проточной водой, обсушите. Рыбу пропустите через мясорубку через решётку с самыми мелкими отверстиями. Лучше даже сделать это два раза, чтобы убедиться в том, что ни одна косточка не попадётся в готовых котлетах.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Заранее отваренный до готовности и уже остывший рис добавьте в миску к фаршу. Рис лучше брать круглозерный. Он сильнее разваривается и будет менее заметен в готовых котлетах. Как выбрать подходящий рис читайте в статье, ссылка в конце рецепта.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Куриное яйцо вымойте под проточной водой и вбейте в миску. Посолите и поперчите фарш по вкусу. Мне хватило половины чайной ложки соли, но кому-то может потребоваться чуть больше или чуть меньше.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Уже давно и успешно вместо мякиша белого хлеба я добавляю в котлеты панировочные сухари. Разницы во вкусе для меня нет, и если вы всегда использовали хлеб, то попробуйте в этот раз заменить его на панировочные сухари! Но если выбор, всё же, сделан в пользу хлеба, то потребуется мякиш (без корочки) двух ломтиков стандартного батона.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Свежую зелень ополосните под проточной водой и встряхните от лишней жидкости. Зелень подойдёт любая, на ваш вкус. Я выбрала укроп и петрушку. Свежая зелень оживит внешний вид и добавит котлетам вкуса.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Тщательно перемешайте фарш до однородности и сформируйте котлеты. Фарш не должен получиться водянистым! Иначе котлеты будут разваливаться при обжарке. Если фарш жидковат, добавьте немного муки или ещё панировочных сухарей. Чтобы руки потом не пахли рыбой, для лепки котлет я всегда использую одноразовые перчатки. Это очень удобно! Сформируйте заготовки котлет.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Сковороду с антипригарным покрытием разогрейте на сильном огне. Влейте подсолнечное масло и хорошенько прогрейте его. Выложите в сковороду котлеты и жарьте на среднем огне до образования золотистой корочки. Это около пяти минут, но у всех будет по-разному из-за индивидуальных особенностей варочных панелей и самих сковородок. Как выбрать сковороду и масло для жарки читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    В этот раз котлеты ну никак не хотели переворачиваться и постоянно прилипали к сковороде! Возможно, фарш у меня был жидковат. Но в итоге всё получилось. Главное - дождаться, когда корочка схватится, и вот тогда уже можно переворачивать. На второй стороне жарьте ещё около пяти минут. Потом можно снова перевернуть и уже довести до готовности, постоянно проверяя, чтобы котлеты не пригорели.

Котлеты по этому рецепту получились с немного менее выраженным вкусом рыбы, чем те, которые я жарю обычно. В этот раз у меня вышло восемь небольших котлеток, а если бы я не добавляла рис, то получилось бы всего пять. Рис в разрезе заметен, но не слишком.
В общем, с целью экономии или если вчерашний рис некуда пристроить - идеально!
Приятного аппетита!

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Папа принес с рыбалки карасей и попросил пожарить рыбные котлеты из рыбы с рисом. Чистил и филе снимал он сам, а я только шкурку убрала, без нее котлеты мягче.
Филе перекручиваю всегда три раза. После первого разбираю мясорубку и вычищаю косточки. Затем перекручиваю фарш, а в третий раз добавляю овощи. Таким образом точно не будет костей.
Круглозерный рис варила до готовности. Но по опыту знаю, что чем более сырой рис добавляю в фаш, тем "крепче" котлеты. Мне хотелось мягких и сочных в этот раз. В фарш добавила домашний сушеный укроп, он пахнет как свежий. Фарш убрала в холодильник на час, чтобы он стал плотнее.
Котлетки сделала в форме шайбочек, как папа любит. Обжаренные котлеты потушила с небольшим количеством воды минут 20. Так они стали еще мягче и сочнее.
По этому рецепту действительно получается много котлет с минимальными затратами. К тому же их можно подавать без гарнира, просто с салатом из свежих овощей. А еще эти котлеты очень вкусные!

Хороший рецепт! И вообще рыбные котлеты очень уважаю)) Супер

Бюджетно и вкусно! Рада, что Вам приглянулся рецепт!

Спасибо за рецепт ❤ первый раз готовила котлеты, но даже у меня в Вашему рецепту получилось очень вкусно,пропорции ингредиентов идеальные ❤

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
  • Сухари панировочные - 347 ккал / 100 г
  • Круглый рис - 330 ккал / 100 г
  • Филе трески - 80 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Яйца, Петрушка, Укроп, Соль, Подсолнечное масло, Перец, Панировочные сухари, Круглый рис, Филе трески