Салат из макарон с брокколи и клюквой

Блюдо не требует дополнений! Все сочетается на высшем уровне! Пробуй!
NashaDashaAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 18% 5 г
Жиры 7% 2 г
Углеводы 75% 21 г
110 ккал
ГИ: 19 / 76 / 5

Способ приготовления

Общее время приготовления: 20 мин

Отварить макароны.
 Тем временем взбить йогурт, майонез, уксус, стевию, соль и перец. Брокколи мелко нашинковать. Когда макароны будут готовы, слить воду, добавить брокколи, клюкву и тертые орехи. Заправить салат из макарон с брокколи и клюквой соусом и подавать на стол.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:


NashaDasha, !!! Улыбка ! триумф
я приготовила на выходных по вашему рецепту, весьма интересно.
Улыбка

NashaDasha, тороплюсь с признательностью!!!

Букетик Присоединяюсь к благодарности Жанат..Салатик объеденье..Но фото забыла сделать, поэтому сделаю салат еще раз и фото выложу!

Здравствуйте NashaDasha! Скажите пожалуйста, а брокколи надо тоже предварительно отварить? или ей свежую нашинковать и ничего с ней не делать?) заранее спасибо за ответ.

artnastena, не знаю, пробовали ли вы сырую брокколи... Не знаю
Ее нужно конечно отваривать. Улыбка Но недолго. Я обычно тушу в сковороде с небольшим количеством воды. Она быстро тушится, очень нежная капуста. Супер-пупер! И полезная к тому же!

NashaDasha, спасибо большое за ответ. И как я не додумалась?! Сама ведь и правда ни разу не ела сырую брокколи, а вот тушеную много раз, причем она мне очень нравится.. Сделала вчера этот салатик. Гости попробовали, кому как.. сказали, на любителя. А мне лично понравился! Очень вкусно! Спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал / 100 г
  • «растишка » - 122 ккал / 100 г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал / 100 г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал / 100 г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал / 100 г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал / 100 г
  • «мажетель» - 48 ккал / 100 г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал / 100 г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал / 100 г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал / 100 г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал / 100 г
  • Клюква - 26 ккал / 100 г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные - 337 ккал / 100 г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, молочные - 309 ккал / 100 г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, яичные - 342 ккал / 100 г
  • Макароны из муки 1 сорта - 333 ккал / 100 г
  • Макароны из муки в/с - 338 ккал / 100 г
  • Макароны отварные - 135 ккал / 100 г
  • Макароны - 338 ккал / 100 г
  • Брокколи - 33 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Яблочный уксус - 14 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Йогурт, Клюква, Макароны, Брокколи, Сахар, Соль, Яблочный уксус, Перец