салат из свеклы с изюмом и орехами

Взрыв витаминов в одной тарелочке, малыши будут восторге! Это один из вариантов салата из свеклы. В моей семье его едят на десерт, он очень нежный и вкусный. Советую попробовать десертный салат со свеклой!
EllisaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 11% 5 г
Жиры 26% 12 г
Углеводы 64% 30 г
246 ккал
ГИ: 23 / 19 / 58

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Варим свеклу.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Натираем ее на терке.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Измельчаем орехи, чернослив, фининки.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Смешиваем со свеклой вместе с изюмом.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавляем лимонный сок.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    И мед. Все перемешиваем.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Десертный салат готов!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Я обязательно приготовлю этот салат, так как со свеклой наша семья все любит. Единственное маленький совет, свеклу лучше запекать в духовке, неудобно, что долго, полтора - два часа, но вкус совсем другой.

Nika1, спасибо за совет, но я и сама чаще всего запекаю свеклу, но когда нужно побыстрее,то отвариваю. Мне очень приятно, что Вам понравился салат! Букетик Букетик Букетик

Я сейчас как раз в процессе отказа от майонеза. И ваш рецепт оказался как нельзя кстати. Заправка из меда и лимонного сока (самая малость) - это реально находка. Для меня, конечно. И еще. Неожиданную пикантность, казалось бы, обычному салату из вареной свеклы с черносливом и орехами придают финики. Спасибо. Моим домашним салат очень понравился.

Ellisa, на мой взгляд, очень питательный и в тоже время витаминный салат свекла с медом. Можно приготовить его в весеннее время для поднятия иммунитета. Рецепт не сложный, ингредиенты можно менять, например, добавить курагу.

На днях соседка дала ведро свеклы. Просмотрев Ваш рецепт салата приготовила матери, у нее имеется повышенное давление. Салат без добавления майонеза очень понравился матери.

Ellisa, во время Великого Поста этот салатик как нельзя кстати, полезно, вкусно, единственное, чтобы сделать его еще и диетическим, я исключила из него калорийные финики.

Салатики из вареной свеклы, в моей семье, всегда съедались с особым удовольствием. Решила приготовить и это блюдо. Могу сказать, что он не менее вкусен, чем другие. На десертик, самый лучший вариант!

Юджин, я ооочень рада, что мой салатик пришелся по вкусу Вам и Вашей семье!!! Большое спасибо за доверие и добрые слова!!! Букетик Букетик Букетик

asa, согласна с Вами, конечно же можно добавлять любимые Вами сухофрукты, от этого салат станет еще вкуснее!!! Букетик Букетик Букетик

Алма, я очень рада, что Вашей маме понравился салат! Спасибо огромное за доверие к моим рецептам!!! Букетик Букетик Букетик

Olga, ингредиенты салата можно менять и вводить те сухофрукты, которые Вам больше нравятся! Главное то, что салат будет не менее вкусен, а может станет гораздо лучше! Букетик Букетик Букетик

Lapochka, действительно такой салат может послужить хорошим десертом во время поста! Букетик Букетик Букетик

поздравляю Вас с победой Букетик Букетик Букетик очень любопытный рецепт, несомненно воспользуюсь, по составу, колоссально полезный и несомненно вкусный должен быть

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Финики - 290 ккал/100г
  • Свекла - 40 ккал/100г
  • Сушеная свекла - 278 ккал/100г
  • Свекла отварная - 49 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
  • Фундук орехи - 670 ккал/100г
  • Изюм - 280 ккал/100г
  • Кишмиш - 279 ккал/100г
  • Чернослив - 227 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
Калорийность продуктов: Свекла, Чернослив, Изюм, Финики, Фундук, Грецкие орехи, Мёд, Лимонный сок