Салат Свежесть с куриной грудкой, зеленым луком и огурцом

По-весеннему легкий и нежный салат придаст свежести вашему столу! Свежо. Вкусно. Вкусный и нежный салатик со свежими огурцами.
♚LarisynshikAuthor avatarАвтор рецепта

Состав ингредиентов

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 36% 8 г
Жиры 32% 7 г
Углеводы 32% 7 г
119 ккал
ГИ: 29 / 71 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

Рис отварить в подсоленной воде по инструкции на пакете.
Зеленый лук порезать.
Яйца отварить и натереть на терке.
Чеснок выдавить через чеснокодавилку.
Огурцы порезать мелким кубиком.
Отварную курицу порезать на мелкие кусочки.
Выложить в салатник слоями: лук зеленый, затем курица, смазать майонезом, затем выложить яйца, майонез, рис, чеснок и завершить все майонезом.
Украсить салат помидорами черри и петрушкой.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

От огурцов свежесть весенняя идет. Мне понравился салат Смех Восторг

Салатик очень нежный) Буквально вчера готовила)) правда огурцов у меня не было, я добавила мелконарезанную капусту. С огурцами бы конечно было свежее и сочнее, но их не было.... Салатик отличный - готовиться из того, что практически всегда есть в холодильнике. Еще одно достоинство салатика - это относительная простота в его приготовлении. Отличный рецепт, спасибо автору!!! Всем приятного аппетита))

Помню, как раньше таким названием называли салат из свежей капусты с майонезом в заводских столовых. Ваш же салат тоже подходит под это название - в нем свежий огурец, лук зеленый, зелень, вкусный получится, уверена, курочка, рис, чеснок, да к тому же еще и сытный, спасибо Вам, за рецепт! Нямка

Отличный рецепт,вкус не приевшийся.В самое ближайшее время приготовлю.Спасибо! Букетик

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал/100г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал/100г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал/100г
  • Рис - 344 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриная грудка - 113 ккал/100г
Калорийность продуктов: Зелёный лук, Куриные грудки, Соль, Майонез, Чеснок, Рис, Яйца, Огурцы, Перец черный молотый