На главную

На сайте 26 448 рецептов
у 134 683 пользователей

Каталог рецептов

Салат Свежесть с куриной грудкой, зеленым луком и огурцом

По-весеннему легкий и нежный салат придаст свежести вашему столу! Свежо. Вкусно. Вкусный и нежный салатик со свежими огурцами.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Рецепто-сохранялку
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 4 порции

Соль

по вкусу

Майонез

50

Чеснок

1

Рис

50

Яйца

3

Огурцы

4

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
119 ккал
Белков:8 гр
Жиров:7 гр
Углеводов:7 гр
Б/Ж/У: 36 / 32 / 32
Н28 / С71 / В1

Время приготовления: 40 мин

Опубликовано: ♚Larisynshik

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

Рис отварить в подсоленной воде по инструкции на пакете.
Зеленый лук порезать.
Яйца отварить и натереть на терке.
Чеснок выдавить через чеснокодавилку.
Огурцы порезать мелким кубиком.
Отварную курицу порезать на мелкие кусочки.
Выложить в салатник слоями: лук зеленый, затем курица, смазать майонезом, затем выложить яйца, майонез, рис, чеснок и завершить все майонезом.
Украсить салат помидорами черри и петрушкой.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Лидия Александровна

Вкусно и красиво!

0
Хилья♥
Хилья♥ 20.04.2012 16:15:12

Отличный рецепт. Взамен поделюсь своим. Вот

0
♚Larisynshik
♚Larisynshik 20.04.2012 16:55:04

От огурцов свежесть весенняя идет. Мне понравился салат Смех Восторг

0
Солнышко777
Солнышко777 15.09.2013 07:50:06

Салатик очень нежный) Буквально вчера готовила)) правда огурцов у меня не было, я добавила мелконарезанную капусту. С огурцами бы конечно было свежее и сочнее, но их не было.... Салатик отличный - готовиться из того, что практически всегда есть в холодильнике. Еще одно достоинство салатика - это относительная простота в его приготовлении. Отличный рецепт, спасибо автору!!! Всем приятного аппетита))

0
Шура
Шура 15.09.2013 19:29:31

Помню, как раньше таким названием называли салат из свежей капусты с майонезом в заводских столовых. Ваш же салат тоже подходит под это название - в нем свежий огурец, лук зеленый, зелень, вкусный получится, уверена, курочка, рис, чеснок, да к тому же еще и сытный, спасибо Вам, за рецепт! Нямка

0
brise
brise 21.07.2017 07:08:25

Отличный рецепт,вкус не приевшийся.В самое ближайшее время приготовлю.Спасибо! Букетик

0

Советы к рецепту

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Добавление чеснока в салат.Добавление чеснока в салат.

Необязательно чеснок класть непосредственно в салат. Можно натереть чесноком салатницу.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал/100г
  • Рис - 344 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал/100г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал/100г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Майонез - 300 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриная грудка - 113 ккал/100г
Калорийность продуктов: Зелёный лук, Куриные грудки, Соль, Майонез, Чеснок, Рис, Яйца, Огурцы, Перец черный молотый