На главную

На сайте 30 187 рецептов
у 244 213 пользователей

Каталог рецептов

Салат Свежесть с куриной грудкой, зеленым луком и огурцом

По-весеннему легкий и нежный салат придаст свежести вашему столу! Свежо. Вкусно. Вкусный и нежный салатик со свежими огурцами.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 4 порции

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Соль

по вкусу

Майонез

50

Чеснок

1

Рис

50

Яйца

3

Огурцы

4

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
119 ккал
Белков:8 гр
Жиров:7 гр
Углеводов:7 гр
Б/Ж/У: 36 / 32 / 32
Н28 / С71 / В1

Время приготовления: 40 мин

Опубликовано: ♚Larisynshik

Просмотров: 38 267

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

Рис отварить в подсоленной воде по инструкции на пакете.
Зеленый лук порезать.
Яйца отварить и натереть на терке.
Чеснок выдавить через чеснокодавилку.
Огурцы порезать мелким кубиком.
Отварную курицу порезать на мелкие кусочки.
Выложить в салатник слоями: лук зеленый, затем курица, смазать майонезом, затем выложить яйца, майонез, рис, чеснок и завершить все майонезом.
Украсить салат помидорами черри и петрушкой.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Лидия Александровна

Вкусно и красиво!

0
Хилья♥
Хилья♥

Отличный рецепт. Взамен поделюсь своим. Вот

0
♚Larisynshik
♚Larisynshik

От огурцов свежесть весенняя идет. Мне понравился салат Смех Восторг

0
Солнышко777
Солнышко777

Салатик очень нежный) Буквально вчера готовила)) правда огурцов у меня не было, я добавила мелконарезанную капусту. С огурцами бы конечно было свежее и сочнее, но их не было.... Салатик отличный - готовиться из того, что практически всегда есть в холодильнике. Еще одно достоинство салатика - это относительная простота в его приготовлении. Отличный рецепт, спасибо автору!!! Всем приятного аппетита))

0
Шура
Шура

Помню, как раньше таким названием называли салат из свежей капусты с майонезом в заводских столовых. Ваш же салат тоже подходит под это название - в нем свежий огурец, лук зеленый, зелень, вкусный получится, уверена, курочка, рис, чеснок, да к тому же еще и сытный, спасибо Вам, за рецепт! Нямка

0
brise
brise

Отличный рецепт,вкус не приевшийся.В самое ближайшее время приготовлю.Спасибо! Букетик

0

Советы к рецепту

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Добавление чеснока в салат.Добавление чеснока в салат.

Необязательно чеснок класть непосредственно в салат. Можно натереть чесноком салатницу.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Как варить картофель для салата.Как варить картофель для салата.

Во все салаты, где требуется отварной картофель, кладите тот картофель, который был отварен в мундире.

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал/100г
  • Рис - 344 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал/100г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал/100г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриная грудка - 113 ккал/100г
Калорийность продуктов: Зелёный лук, Куриные грудки, Соль, Майонез, Чеснок, Рис, Яйца, Огурцы, Перец черный молотый