Эчпочмак треугольники с курицей и картошкой татарский

Очень вкусно и сытно! Пышное тесто, сочная начинка тает во рту. Эчпочмак с курицей и картошкой — традиционное татарское блюдо, популярное в кухнях народов Поволжья. На татарском «эчпочмак» означает «треугольник». Классический рецепт с бараниной или говядина, но с курицей, легче и подходит для любой семьи.
ВарвараAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 26% 10 г
Жиры 15% 6 г
Углеводы 59% 23 г
193 ккал
ГИ: 22 / 0 / 78

Способ приготовления

Общее время приготовления: 2 ч 30 мин

Эчпочмак традиционно готовят на праздники и семейные встречи, особенно в деревнях Татарстана.
В старину начинку делали заранее, чтобы мясо успело промариноваться вместе с картофелем и луком.

Общее время приготовления блюда "Эчпочмак треугольники с курицей и картошкой" составляет около 2 часов 30 минут, включая подготовку ингредиентов, замес и расстойку теста, формирование эчпочмаков, и время на выпекание.

Возможные замены ингредиентов:
Куриное филе: можно заменить на индейку или нежирную говядину.
Сливочное масло: можно заменить на маргарин или растительное масло.
Молоко: можно использовать растительное молоко (например, овсяное или миндальное) для безлактозной версии.

Особенности выбора ингредиентов:
Картофель: выбирайте сорта с низким содержанием крахмала для лучшей текстуры начинки.
Мука: используйте высший сорт для более нежного теста.

Инструменты и оборудование:
Кухонный нож
Разделочная доска
Сковорода
Кастрюля
Миска для теста
Скалка
Противень
Кухонное полотенце
Замены: Если нет кухонного комбайна, можно замесить тесто вручную. Миксер можно заменить венчиком и мускульной силой.

Подготовка ингредиентов:
Курица: нарежьте мелкими кубиками, около 1 см.
Картофель: очистите и нарежьте кубиками такого же размера, как курица.
Лук: нарежьте мелкими кубиками.
Совет: подготовленные ингредиенты можно хранить в холодильнике до 12 часов, закрыв плёнкой или в контейнере.

Пошаговая инструкция по приготовлению:

Приготовление теста:

В тёплом молоке растворите сахар и дрожжи, дайте постоять 10 минут.
В миске соедините муку, соль и размягчённое сливочное масло.
Влейте молоко с дрожжами, замесите мягкое тесто. Накройте полотенцем и оставьте в тёплом месте на 1 час.

Приготовление начинки:

Смешайте курицу, картофель и лук. Добавьте соль, перец по вкусу.
Формирование эчпочмаков:

Разделите тесто на небольшие кусочки, раскатайте каждый в круг диаметром около 15 см.
В центр каждого круга выложите начинку, оставив края свободными.
Поднимите края и соедините их так, чтобы получился треугольник, можно оставить небольшое отверстие в центре.
Выложите эчпочмаки на противень, смажьте взбитым яйцом. 


Выпекание:
Разогрейте духовку до 180°C.
Выпекайте эчпочмаки 35-40 минут, пока они не станут золотистыми.
Совет: проверьте готовность, проколов один эчпочмак ножом — если картофель мягкий, блюдо готово.

Варианты подачи и сервировки:
Подавать эчпочмаки лучше всего с тёплым бульоном или чаем. Украсьте зеленью и подавайте на деревянной доске для более традиционного вида. Для праздничной сервировки используйте яркие ткани и керамическую посуду.
Порции и хранение:
Количество порций: 8-10
Хранение: В холодильнике эчпочмаки сохранят свежесть до 3 дней, можно также заморозить и хранить до 2 месяцев.

Диетические рекомендации и замены:
Низкокалорийная версия: замените часть картофеля на тыкву или кабачок, уменьшите количество масла.
Для веганов: замените курицу на грибы, а молоко и масло на растительные альтернативы.

Кулинарные советы и секреты:
Используйте тёплую жидкость для замеса теста, чтобы дрожжи быстрее активировались.
Не забывайте периодически проверять духовку — эчпочмаки могут подрумяниться быстрее в зависимости от их размера и толщины теста.


Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
  • Сухие дрожжи - 410 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Картошка, Лук репчатый, Пшеничная мука, Сливочное масло, Молоко, Сухие дрожжи, Соль, Сахар, Перец черный молотый, Яйца