Пошаговое приготовление
Оборудование и инструменты:
Шаг 1:

Как сделать салат с треской, картошкой и яйцом? Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Треску можете заменить на любую белую рыбу: минтай, хек, палтус, зубатку и т.д. Майонез можно сделать самостоятельно. Рецепты домашнего майонеза вы найдёте после последнего шага.
Шаг 2:

Филе трески отварите около 20 минут до готовности в кипящей подсоленной воде с добавлением лавровых листьев и горошин черного и душистого перца. Вместо варки можете также запечь треску в духовке до готовности.
Шаг 3:

Рыбу охладите и разберите руками на мелкие кусочки. Вместо филе можете взять кусок от тушки.
Шаг 4:

Яйца сварите вкрутую, охладите и очистите. Затем разделите их на желтки и белки и натрите по-отдельности на мелкой терке. Подробнее о том, как сварить яйца вкрутую, читайте в статье по ссылке в конце рецепта.
Шаг 5:

Картофель отварите в кожуре до готовности, охладите и очистите. Затем натрите на крупной или средней терке. Как варить целые овощи в кожуре? Помойте их и сложите в кастрюлю с холодной водой. Варите после закипания на небольшом огне, готовность проверяйте острым ножом — он должен легко проткнуть овощи.
Шаг 6:

Вместе с картошкой отварите морковь и также натрите на терке. Часть моркови оставьте для украшения. Вареную морковь можете заменить на жареную морковь с луком. В этом случае морковь так же натрите на терке, небольлую луковицу нарежьте мелкими кубиками. Обжарьте все вместе на 1 ст. л. растительного масла до мягкости. Но учтите, что калорийность блюда изменится.
Шаг 7:

На тарелку установите кулинарное кольцо (Ø 15-16 см, точный диаметр кольца прикидывайте по количеству ингредиентов). Выложите картофель и промажьте его майонезом.
Шаг 8:

Поверх распределите вареную рыбу и также промажьте ее майонезом.
Шаг 9:

Сверху выложите тертую морковь и промажьте майонезом.
Шаг 10:

Желтки и белки выложите в виде полос. Поставьте салат на 1 час в холодильник для пропитки.
Шаг 11:

Салат украсьте фигурно вырезанной морковью и свежей зеленью и подайте к столу. Приятного аппетита!
Салат с треской, картошкой и яйцом - традиционное блюдо русской кухни, особенно популярное в прибрежных регионах. Это сытный, но не тяжелый салат, который можно подавать как холодную закуску или основное блюдо.
Интересные факты:
- Треска всегда высоко ценилась в русской кухне за свои полезные свойства
- В северных регионах такой салат часто готовят с добавлением соленой трески
- Традиционно блюдо подают с ржаным хлебом
- В советское время этот салат был частым гостем на праздничных столах
Кому интересен этот рецепт?
Любителям рыбных блюд
Тем, кто ищет простые и сытные салаты
Приверженцам здорового питания
Хозяйкам, готовящим к праздникам
Родителям, которые хотят накормить детей полезной рыбой
Возможные замены ингредиентов
Треска → хек, минтай или пикша
Майонез → греческий йогурт
Куриные яйца → перепелиные (5-6 шт вместо 3 куриных)
Особенности выбора ингредиентов
Треска должна быть свежей, с упругой мякотью
Картофель лучше выбирать рассыпчатых сортов
Яйца - свежие, категории С1 или С0
Морковь - сладких сортов, яркого цвета
Майонез - лучше использовать домашний или качественный покупной
Варианты подачи и сервировки
- В салатнице, украшенной зеленью
- В порционных креманках
- В виде горки, посыпанной рубленым яйцом
- С ломтиками лимона
- С гренками или тостами
- В листьях салата
Порции и хранение
Хранить в холодильнике до 2 дней
Не подходит для заморозки
Оптимальная порция - 150-200 г на человека
Лучше употреблять в день приготовления
Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.
Всё о яйцах: как выбирать, как сварить, чем отличаются яйца разной категории и полезные советы по теме читайте в этой статье.
Готовьте салаты только из полностью охлажденных продуктов. Приготовленный из теплых, салат может быстро испортиться.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
А если треска еще и копченая,так и за уши не оттащить 
Такой салат надо подавать с предупреждением: «Осторожно! Вызывает пищевую зависимость» 😉
Но это, конечно, дело вкуса)
Дуже смачний салат але я його готую зі слабосоленою семгою з нею салат набагато ніжніший і вишуканіший
Рада, что рецепт вдохновляет на творчество. Приятного аппетита и новых кулинарных открытий!
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
- Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
- Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
- Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
- Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
- Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
- Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
- Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
- Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
- Перец черный горошек - 255 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
- Душистый перец - 263 ккал / 100 г
- Филе трески - 80 ккал / 100 г

























Салаты
Быстро, просто, вкусно
Простые, легкие, быстрые салаты
Салат с яйцом
Праздничные салаты
Праздничный стол
Салат с рыбой
Салат из моркови



















