Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как сделать писто испанское овощное рагу? Подготовьте продукты. Все овощи предварительно помойте и обсушите. Лук и чеснок очистите. Масло подойдет любое растительное — и оливковое, и подсолнечное. При желании вы можете добавить в блюдо яйцо, чтобы оно стало полноценным приемом пищи.
Шаг 2:
Лук нарежьте на небольшие кубики.
Шаг 3:
Чеснок на тонкие слайсы.
Шаг 4:
У болгарского перца срежьте мякоть и нарежьте ее на кубики.
Шаг 5:
У кабачка отрежьте кончики, сам кабачок нарежьте кубиками. У молодого кабачка кожицу и семена удалять не нужно, у зрелого предварительно уберите все.
Шаг 6:
У баклажана отрежьте кончики, затем нарежьте его также на кубики.
Шаг 7:
Нарежьте помидоры, также на кубики. Можете предварительно снять с них кожицу. Как правильно это сделать читайте в конце рецепта.
Шаг 8:
Разогрейте на сковороде растительное масло. Выложите в неё лук и чеснок, обжарьте их пару минут до мягкости. Добавьте к ним болгарский перец. Жарьте все вместе, помешивая, около 5 минут. С выбором сковороды и масла для жарки помогут статьи по ссылкам в конце рецепта.
Шаг 9:
Выложите в сковороду кабачок и баклажан. Перемешайте.
Шаг 10:
Накройте сковороду крышкой и оставьте тушиться на 10 минут.
Шаг 11:
После чего добавьте в сковороду помидоры. Перемешайте. Всыпьте сахар (он нейтрализует кислоту помидоров), паприку, посолите и поперчите. Снова накройте сковороду крышкой и тушите еще 5-7 минут.
Шаг 12:
Рагу готово, но для сытости вы можете разбить в углубление яйцо и довести его до нужной степени готовности.
Шаг 13:
Подавайте блюдо к столу. Приятного аппетита!
Как легко снять с помидоров кожицу? Помойте их, сверху сделайте острым ножом надрезы крест-накрест. Опустите в кипяток на 1-2 минуты. Достаньте, слегка охладите и снимите кожицу.
Обратите внимание, что в некоторых случаях нет необходимости в удалении горечи из баклажанов - обычно не горчат молодые овощи, а также некоторые особые их сорта.
Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.
Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Помидоры - 23 ккал / 100 г
- Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
- Баклажаны - 24 ккал / 100 г
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
- Сахар - 398 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
- Паприка - 289 ккал / 100 г
- Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
- Перец - 26 ккал / 100 г
- Молодые кабачки - 24 ккал / 100 г