Канчжан керан  Шоколадное яйцо

Откройте вкус Кореи — Канчжан керан, блюдо с характером! Канчжан керан — традиционное корейское блюдо из яиц в соевом маринаде. Оно привлекает пикантным вкусом и лёгкой остринкой. Полезно благодаря белку из яиц и полезным веществам в соевом соусе (витамины группы B, аминокислоты).

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 24% 5 г
Жиры 14% 3 г
Углеводы 62% 13 г
72 ккал
ГИ: 92 / 0 / 8

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 2 д
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Для приготовления блюда нам нужны будут свежие продукты. Вместо соуса терияки можно использовать кисло-сладкий соус.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Также нам понадобятся зелень лука и чеснока. Его надо после очистки тщательно промыть под проточной водой, особенно если чеснок и лук произрастают в открытом грунте!

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Отварить 9 яиц вкрутую. Для этого вскипятить воду, выложить яйца и после повторного закипания варить их 10 минут. Через 10 минут слить кипяток и залить ледяную воду. От такого контраста температур яйца будут хорошо и легко чиститься. 

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Очищенные яйца пока отложить в строну, чтоб они дожидались своей очереди. При очистке яиц от скорлупы стоит обратить внимание на очистку также и от прозрачной мембраны — в тех местах, где она останется, маринад не окрасит белок, и останутся белые пятна.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В мерную кружку влить все жидкие ингредиенты и хорошо всё перемешать.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Жидкость перелить в кастрюлю и поставить её на огонь. Когда всё закипит, то всыпать перцы и проварить всё пять минут. Через пять минут отключить огонь и дать содержимому кастрюли остыть до комнатной температуры.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Пока остывает маринад приготовим остальные ингредиенты. Для этого на самой мелкой тёрке натереть зубчики чеснока. Чтоб потом не мучаться с чисткой тёрки, я на неё надеваю обыкновенный полиэтиленовый пакет. Потом с него просто снять натёртый чеснок.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Хорошо промытые листья лука и чеснока нарезать колечками.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    перец нарезать как можно тоньше.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Нарезанные лук, чеснок перец и натёртый чеснок перемешать в одной посудке.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Теперь в подходящую банку переложить слоями яйца и твёрдые специи. Яйца должны быть свободны и не сдавливать друг друга. Тогда они более равномерно пропитаются маринадом.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Теперь в банку с яйцами влить остывший маринад. Накрыть крышкой бонку и отправить в холодильник минимум на двое суток.

Маринад придаёт яйцам чуть солоноватый, немного кисленький вкус с ноткой сладости (её обеспечивает сахар или рисовый уксус). Свежие чеснок, зелёный лук, зелень чеснока, острый перец обогащают маринад пряными и пикантными нотками. Канчжан керан можно подавать целиком или половинками к рису, посыпав кунжутом и зелёным луком. Также маринованные яйца добавляют в азиатские салаты для обогащения вкуса и белка. После маринования яйца приобретают красивый шоколадный оттенок. 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Перец черный горошек - 255 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Чесночные стрелки - 110 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Рисовый уксус - 20 ккал / 100 г
  • Душистый перец - 263 ккал / 100 г
  • Соус Терияки - 89 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриные яйца, Соевый соус, Рисовый уксус, Соус Терияки, Сахар, Вода, Зелёный лук, Чесночные стрелки, Перец горошком, Душистый перец, Чеснок