Котлеты из крабовых палочек с сыром

Нежные и оригинальные - быстрый ужин для всей семьи! Котлеты из крабовых палочек с сыром - это бюджетная альтернатива рыбным биточкам. Готовятся они быстро из самых доступных продуктов. Панировочные сухари создают корочку, а плавленый сыр делает текстуру воздушной.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 20% 10 г
Жиры 57% 28 г
Углеводы 22% 11 г
281 ккал
ГИ: 9 / 73 / 18

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 40 мин
Активное время приготовления: 25 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сделать котлеты из крабовых палочек с сыром?

    Шаг 1.

    Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты. Как выбрать крабовые палочки? Обязательно обратите внимание на срок годности товара. Свежие палочки должны быть без серых и желтых пятен, упругими и немного влажными. Если продукт липкий, значит испорчен. Масло выбирайте рафинированное.

    Как выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

  2. Шаг 2. Как измельчить крабовые палочки, сыр и чеснок?

    Шаг 2.

    Крабовые палочки очистите от заводской упаковки. Плавленый сыр и крабовые палочки натрите на крупной терке. Зубчик чеснока пропустите через пресс.

    У меня обычная четырёхгранная тёрка, но я пользуюсь только одной стороной. Для чего нужны все остальные?

    Вы теряете массу возможностей! Крупные отверстия — для сыра и овощей, мелкие — для быстрого плавления и пюре, колючие пятиугольники — для чеснока, имбиря и цедры, а продолговатые — для нарезки овощей колечками и слайсами. Чтобы раскрыть все секреты вашей кухонной помощницы, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Советы

    Плавленый сыр удобнее натирать охлаждённым — так он меньше мажется и не забивает тёрку.

    Если сыр всё же прилипает к тёрке, смажьте её каплей растительного масла или периодически окунайте в холодную воду.

    Секреты шеф-повара

    Сырная пудра вместо тёрки: натрите плавленый сыр на крупной тёрке, а затем буквально на пару секунд пробейте его в блендере с чесноком — получится воздушная сырно-чесночная паста, которая распределится в фарше равномернее и даст сливочный вкус в каждом кусочке.

    Ледяная крошка из палочек: перед натиранием подержите крабовые палочки в морозилке примерно 10 минут и натрите их на крупной тёрке — они превратятся в пушистую стружку, которая не слипнется в комки и сохранит слоистую текстуру в готовых котлетах.

    Чесночный «сок»: пропустите чеснок через пресс прямо в миску, а затем добавьте к нему щепотку соли и разотрите ложкой до кашицы — так эфирные масла раскроются ярче, и аромат распределится по всему фаршу без резких чесночных «ударов».

  3. Шаг 3. Как замесить фарш для котлет из крабовых палочек?

    Шаг 3.

    Сложите в глубокую миску натертые крабовые палочки, плавленый сыр, чеснок, добавьте яйцо, майонез и манную крупу, посолите и поперчите по вкусу. Все хорошо перемешайте до однородной массы.

    Я слышала, что манка и семолина — это одно и то же. Правда?

    Почти, но есть нюанс: семолина — это та же манка, но на на итальянский манер. Делают её из твердых сортов пшеницы, а обычную манку из мягких. Познакомиться ближе с манкой и семолиной можно, прочитав этот материал Кулинарной Академии — вас ждут открытия!

    Советы

    Соль добавляйте в самом конце, буквально перед панировкой: она вытягивает влагу из крабовых палочек, и фарш может стать жидким.

    Если фарш получился слишком жидким, добавьте ещё немного манки и дайте постоять примерно 15–20 минут, а не 10.

    Перемешивайте фарш до однородности, но без фанатизма: слишком долгое вымешивание превратит слоистые палочки в однородную массу, и текстура котлет станет плотной.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените плавленый сыр на безлактозный творожный сыр в том же количестве, а майонез — на безлактозный или домашний из безлактозных продуктов. Это исключит лактозу, но котлеты получатся чуть менее тягучими и сливочными.

    🍀 Для снижения калорийности → замените майонез натуральным греческим йогуртом 2–4% в том же количестве. Блюдо станет заметно легче по жиру и калориям, вкус — свежее и чуть кислее, текстура фарша останется такой же.

    🍀 Для увеличения клетчатки → замените панировочные сухари на молотые отруби или измельчённые семена льна в том же количестве. Котлеты получат больше клетчатки, корочка будет менее хрустящей и более плотной, а вкус — с лёгкой ореховой ноткой.

    🍀 Для контроля глютена → замените манку на кукурузную муку, а панировочные сухари — на безглютеновые, и проверьте состав крабовых палочек: в них иногда добавляют пшеницу. Котлеты могут получиться чуть менее пышными и плотнее держать форму.

  4. Шаг 4. Сколько должен настаиваться фарш для котлет из крабовых палочек?

    Шаг 4.

    Оставьте фарш на 10–15 минут, чтобы манка набухла.

    Совет

    Если через 15 минут фарш всё ещё жидкий, добавьте ещё немного манки и оставьте постоять ещё примерно 10 минут — крупа набухнет и свяжет влагу.

  5. Шаг 5. Как сформировать котлеты из крабовых палочек?

    Шаг 5.

    Сформируйте небольшие котлетки. При необходимости смочите руки водой. Обваляйте каждую котлетку в панировочных сухарях.

  6. Шаг 6. Как пожарить котлеты из крабовых палочек на сковороде?

    Шаг 6.

    Разогрейте сковороду с растительным маслом. Обжарьте котлеты на среднем огне 3–4 минуты с каждой стороны, до золотистой корочки.

  7. Шаг 7. Как подать котлеты из крабовых палочек с сыром?

    Шаг 7.

    Подавайте котлеты горячими. Приятного аппетита!

    Как хранить котлеты из крабовых палочек с сыром?

    Готовые котлеты храните в холодильнике в закрытом контейнере не более 48 часов, не оставляйте их в сковороде, чтобы они не впитали запах масла; разогревайте на сковороде или в микроволновке до горячего состояния.

    Секреты шеф-повара

    Дальневосточная подача с корейской ноткой: добавьте к котлетам гарнир из корейской моркови и тонко нарезанного свежего огурца, сбрызните смесью соевого соуса, кунжутного масла и рисового уксуса (2:1:1) и посыпьте обжаренным кунжутом — котлеты получат свежий кисло-солёный контраст и хруст, а блюдо станет похоже на закуску из приморского кафе.

    Средиземноморский соус: вместо майонеза подайте к котлетам густой йогурт, смешанный с давленым чесноком, лимонным соком, оливковым маслом и мелко рубленным укропом или орегано — соус даст лёгкую кислинку и травяной аромат, которые оттенят сливочный сыр в котлетах.

    Кавказская подача с ореховым соусом: разотрите грецкие орехи с чесноком, кинзой, щепоткой уцхо-сунели и винным уксусом, разведите небольшим количеством воды до консистенции соуса и подайте к котлетам — ореховая паста с пряностями добавит блюду насыщенный вкус и превратит его в самостоятельную закуску.

    Закуска «под пиво» с характером: подайте остывшие котлеты на тёмной доске или плоском блюде, рядом — пиала с соусом из сметаны, дижонской горчицы и мелко рубленого укропа, а по краям разложите тонкие ломтики маринованного огурца и дольки лимона. Гости берут руками, макают в соус — формат идеален для фуршета или просмотра матча.

    Боул «морской»: в глубокую миску выложите слоями рассыпчатый рис, сверху — две горячие котлеты, вокруг разложите свежий огурец, авокадо и лист нори, полейте соусом из майонеза с васаби и посыпьте кунжутом. Получается сытный обед в одной миске — удобно и фотогенично.

    Канапе на один укус: разрежьте остывшую котлету пополам, на шпажку нанижите половинку черри, лист базилика, половинку котлеты и кубик сыра — получится мини-закуска для коктейльной вечеринки. Подавайте на плоском блюде, соус тартар — отдельно для макания.

Котлеты из крабовых палочек с сыром — это быстрый белок и минимум жира, если жарить на качественном масле. Крабовые палочки (из сурими) содержат легкоусвояемый рыбный белок, а чеснок — природный антисептик. Плавленый сыр дает кальций, а манка делает блюдо сытным, не перегружая желудок. Идеально, когда нет времени на долгую готовку, но хочется горячего и вкусного.

Сурими (основа крабовых палочек) придумали в Японии в XII веке, чтобы перерабатывать белую рыбу. А вот сами крабовые палочки появились в 1970-х в США как дешевый заменитель крабового мяса. Идея сделать из них котлеты пришла домохозяйкам в 90-е — так экономный продукт превратился в праздничное блюдо. Наш вариант с плавленым сыром — чисто российский лайфхак для сочности.

Кто оценит рецепт
Занятые родители, которым нужно накормить детей за 20 минут.
Студенты и холостяки без сложных кулинарных навыков.
Девушки на подсчете калорий (при замене майонеза).
Те, кто устал от куриных котлет и ищет новизну.
Хозяйки перед неожиданным приходом гостей.

Интересные факты
В Японии котлеты из крабовых палочек не готовят — для них это кощунство. Зато в Корее есть улица, где продают только котлеты из сурими с сыром.
Плавленый сыр в рецепте можно заменить на адыгейский — получится пикантная версия с рассольной ноткой.
Если добавить в фарш мелко рубленый укроп, котлеты из крабовых палочек с сыром приобретут запах свежих морепродуктов, хотя палочки — это минтай.
Самые дорогие крабовые палочки в мире производят во Франции — из настоящего краба. Из них котлеты получаются… точно такими же по текстуре, как из обычных.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Крупа манная - 340 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Плавленый сыр 60 % - ной жирности - 354 ккал / 100 г
  • Плавленый сыр 45 % - ной жирности - 294 ккал / 100 г
  • Сыр «мегле» - 590 ккал / 100 г
  • Сыр «тартар» - 348 ккал / 100 г
  • Сыр «сыр «шавру» (козий) - 173 ккал / 100 г
  • Сыр «виола» - 307 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки - 73 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки vici сочные - 73 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб - 140 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки мирамар - 140 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб - 70 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Сухари панировочные - 347 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Крабовые палочки, Плавленый сыр, Яйца, Чеснок, Майонез, Манка, Панировочные сухари, Соль, Перец черный молотый, Растительное масло