Салат с крабовыми палочками

Удивительно вкусный низкокалорийный салатик всего за 15 минут! Очень легкий салат, который не занимает много времени на приготовление и не требует наличие в холодильнике большого количества продуктов)
Евлампия-123Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 18% 5 г
Жиры 18% 5 г
Углеводы 64% 18 г
139 ккал
ГИ: 17 / 83 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 15 мин

Отвариваем рис так, чтобы он не был разваренным, далее промываем под холодной водой. Грибы нарезаем соломкой, лук мелко рубим. Далее берем маслины и после того как их отцедили, каждую разрезаем на три части. Крабовые палочки, я беру «Нежный краб» , так как при нарезке они не разваливаются, нарезаем кубиками. Все перемешиваем, добавляем соль и перец по вкусу и заливаем маслом. Можно добавить зелени.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Салат из грабовых палочек это один из самых любимых мной салатов. Минус в том что он совсем не диетический. (стандартный с кукурузой и майонезом) А этот рецепт для меня реально находка!! Только я не совсем поняла, шампиньоны мы берем маринованные или свежие?
Никогда не думала что его можно делать просто с маслом. Обычно используется майонез. И маслины наверное придают необычный вкус. Жаль что нет фото к рецепту. Обязательно приготовлю и попробую. Ведь я ТАК обожаю крабовые)) Могу есть их просто так, без ничего)

Мне очень нравится салат из крабовых палочек. Крабовые палочки обладают прекрасными вкусовыми качествами. Салаты можно делать каждый раз по-разному, так как крабовые палочки великолепно сочетаются со многими продуктами. Вот несколько вариантов крабовых салатов: крабовые палочки с кукурузой, с сыром, ананасом, свежими огурцами, капустой, курицей, креветками. Для придания салатам немного других вкусовых качеств можно добавить бальзамический уксус и горчичное масло.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Дикий рис сырой - 353 ккал/100г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал/100г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал/100г
  • Рис - 344 ккал/100г
  • Шампиньоны - 24 ккал/100г
  • Крабовые палочки - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки vici сочные - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки мирамар - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб - 70 ккал/100г
  • Маслины - 166 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
Калорийность продуктов: Шампиньоны, Маслины, Крабовые палочки, Рис, Зелень, Растительное масло