Салат с тунцом и яблоком

Ищешь новых вкусовых ощущений? Попробуй такой салат, это бомба! Этот салат имеет вкус океана и весны, и несет в себе заряд двух стихий! Захотелось соединить земные и водные вкусы, вот и представяю этот салат, в котором есть и рыба, и яблоки, и огурцы, пожалуй, все продукты, входящие в него могут прекрасно существовать отдельно, но и вместе они дружно шагают в новую жизнь. Получайте аппетит!
ШураAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 48% 10 г
Жиры 29% 6 г
Углеводы 24% 5 г
104 ккал
ГИ: 40 / 60 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовили необходимые продукты. Яйца отварили, яблоко очистили от кожуры, огурец и лук помыли, банки открыли

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Огурец порезали на кубик

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Тунец размяли вилкой

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Отварные яйца порезали мелко

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Лук - порей порезали кольцами

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Яблоко порезали кубиком перед самым смешиванием

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Все продукты собрали вместе, посолили, поперчили. Сметану соединили с майонезом и заправили соусом салат.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Оформили по своему вкусу

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Мне очень нравится консервированный тунец,а также само сочетание рыбных консервов с яблоками.Думаю,можно попробовать заправлять этот салат не смесью сметаны и майонеза,а одним только майонезом.А процесс приготовления - совсем несложный,пожалуй,в ближайшие выходные я попробую такой салатик.
Скажите пожалуйста,можно ли заменить яблоки другими фруктами,например,консервированными ананасами)?

Я тоже люблю консервированную рыбу, но вот тунца не ела. И как и Марианна, рыбные салаты предпочитаю заправлять только майонезом. Мне думается, что консервированные ананасы подходят ко многим салатам, а почему бы и не к этому? Хотя, здесь рыба, ну а что у Шуры была уже форель с апельсинами, а почему не быть тунцу с ананасами Улыбка

Анаит,я вот тоже думаю,что тунец хорошо будет сочетаться с ананасами. Улыбка

Конечно же, девочки, светлая мякоть ананаса, его сладость и аромат отлично поведут себя в этом салате, я в следующий раз тоже так приготовлю, спасибо за внимание! Все очень верно Вы отметили и сметану тоже можно заменить на полностью майонезом, так не будет излишней влаги, которую дает сметана, спасибо Вам! Аплодисменты

Шурочка, салатик классный!!! Тунец на фото такой аппетитный, очень люблю салаты из него!!! Анаит, попробуй обязательно, тебе очень понравится!!! Нямка

Раньше я не понимала сочетания фруктов и майонеза... Ваш рецепт поменял мое мнение полностью! Спасибо ОГРОМНОЕ за рецепт, с мужем каждый день лопаем!)

Готовлю разные салатики с тунцом и кукурузой на легкий ужин. Быстро, муж любит. С яблоком еще не делала, обязательно попробую. Спасибо.

Приготовила сегодня. Очень вкусный, легкий для желудка салат. Спасибо!

Очень вкусный и лёгкий салатик получился. Огурчик и яблочко придают такую нотку свежести, а сочетание сметанки и майонеза уменьшают калорийность. Шура, СПАСИБО ЗА ВКУСНЯШКУ!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал/100г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал/100г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал/100г
  • Сметана - 210 ккал/100г
  • Яблоки - 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Лук порей - 33 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
  • Перец острый молотый - 21 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
  • Поваренная соль - 0 ккал/100г
  • Тунец консервированный в собственном соку - 96 ккал/100г
Калорийность продуктов: Тунец консервированный, Кукуруза консервированая, Огурцы, Лук-порей, Яблоки, Куриные яйца, Поваренная соль, Перец острый молотый, Сметана, Майонез