Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Намываем овощи и грибы. P.S. На фото забыла луковицу положить)
Шаг 2:
Очищаем баклажаны.
Шаг 3:
Нарезаем баклажаны кружочками толщиной примерно по сантиметру. Выкладываем на тарелку, посыпаем солью и оставляем на какое то время, чтобы ушла горечь.
Шаг 4:
Пока баклажаны лежат, нарезаем грибы.
Шаг 5:
Обжариваем грибы и лук на сковороде, смазанной растительным маслом примерно 10 минут.
Шаг 6:
Нарезаем перец и помидоры. Если вы не любите кожицу у помидор, то можно её снять методом бланширования (опустить помидоры в кипящую воду на 1 минуту,предварительно сделав крестообразный разрез на кожице).
Шаг 7:
Добавляем к грибам и луку нарезанные овощи, 5 минут обжариваем, затем тушим еще минут 10.
Шаг 8:
Нарезанные баклажаны обваливаем в муке.
Шаг 9:
Обжариваем на раскаленной сковороде с растительным маслом с двух сторон. Каждую обжаренную порцию баклажан рекомендую выкладывать на салфетку, чтобы стек лишний жир.
Шаг 10:
Смешиваем грибы, овощи и баклажаны. Солим, добавляем приправы (я добавляла "Прованские травы"), перемешиваем и тушим еще все вместе минут 10-15. Приятного аппетита!))
Хорошо подойдет как гарнир к мясу. Но я подавала с красным рисом. А еще, если потушить с соевым соусом и подать с лапшой, то получится совершенно другой вкус и другое тоже не менее вкусное блюдо)
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Спасибо большое за вкусный такой рецептик! Что-то похожее готовлю, но только баклажаны без муки обжариваю. Теперь попробую так!
Вау! Замечательный рецепт! Стоит попробовать! А то у меня только в такой вариации:
ОВОЩНОЕ РАГУ - Постное меню - Лодочки из баклажанов - Vegetable Stew RecipeНе за что Вам спасибо, что оценили У Вас без муки даже более диетично получается
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Помидоры - 23 ккал / 100 г
- Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
- Баклажаны - 24 ккал / 100 г
- Шампиньоны - 24 ккал / 100 г
- Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная - 333 ккал / 100 г
- Мука из цельной твердой пшеницы универсальная - 364 ккал / 100 г
- Мука крупчатка - 348 ккал / 100 г
- Мука - 325 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
- Специи сухие - 240 ккал / 100 г