Овощной крем суп с курицей

Такой легкий супчик отлично подойдет для детского меню. Я люблю легкие супчики, без поджарок и других лишних жиров, тяжелых на желудок. Этот рецепт разнообразил наше меню и полюбился мне с первого раза.
NikaForeverAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 29% 2 г
Жиры 29% 2 г
Углеводы 43% 3 г
42 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 45 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Ингредиенты

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Промыть курицу под проточной водой, залить холодной водой, довести до кипения, слить воду, залить новую, опять довести до кипения и варить 10 минут.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Картофель почистить, нарезать кубиками и добавить к мясу.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Лук измельчить и добавить в суп.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Морковку почистить и порезать на кусочки по вашему усмотрению. Все овощи варим до мягкости.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Извлекаем мясо из супа и рвем на кусочки. его мы добавим позже вместе со сливками или порционно каждому в тарелку

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Молодой кабачок не чистим!!! Моем, трем на крупную терку и добавляем в суп. Солим и добавляем любимые специи. Если готовим для маленьких деток - специи не добавляем вообще. Варим 3 минуты.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Затем вливаем в суп сливки. Если суп будут кушать дети, берем детские сливки. Доводим до кипения.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Добавляем зелень. Даем минутку прокипеть. И выключаем. Теперь нужно немного суп охладить (примерно до 80 градусов, чтобы не блендер) и с помощью блендера пюрировать его.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Разливаем суп по тарелкам, добавляем мясо, украшаем зеленью и подаем к столу. Очень вкусно кушать такой суп со свежим хлебом или вареным яйцом. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Крем суп из шампиньонов со сливками на мясном бульоне также очень вкусный. Супер-пупер!

Смотри видеоКрем суп из шампиньонов в мультиварке
Моя оценка рецепта:

Приготовила овощной крем -суп со сливками. Сварила куриный бульон, затем кусочки курицы извлекла из бульона, а нарезанные кусочками овощи опустила в готовый бульон и варила всё вместе до мягкости ( к указанным в рецепте овощам дополнительно добавила кусочек тыквы) . Блендер у меня с металлическим корпусом, поэтому суп я не охлаждала, сразу измельчила до состояния пюре, добавила сливки ( 20% ), довела до кипения. При подаче в крем-суп порционно положила куриное мясо ,
посыпала зеленью. Очень вкусный, нежный суп получился! Самое главное - лёгкий и полезный, он отлично подойдёт для детского и диетического питания. Спасибо автору за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Курица i категории - 238 ккал / 100 г
  • Курица ii категории - 159 ккал / 100 г
  • Курица, мякоть без кожи - 241 ккал / 100 г
  • Цыплята - 140 ккал / 100 г
  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Пахта - 36 ккал / 100 г
  • Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
  • Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
  • Сливки - 300 ккал / 100 г
  • Кабачки - 23 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Курица, Картошка, Лук, Морковь, Кабачки, Соль, Зелень, Вода, Сливки