Диетические овсяно-банановые панкейки
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.
Пошаговое приготовление
Общее время приготовления: 20 мин
PT20M
Шаг 1:
Ингредиенты
Шаг 2:
Все смешать, тесто должно получить по густоте, как сметана.
Шаг 3:
Выливать на подогретую сковороду с антипригарным покрытием ст.ложкой
Шаг 4:
Жарить с обеих сторон
Шаг 5:
Подавать с медом или кленовым сиропом
Очень вкусные панкейки, с минимум калорий
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Показать комментарии:
Очень вкусные панкейки,с минимум каллорий
Овсяные хлопья здесь можно заменить магазинной мукой мелкого помола?
Да, думаю, что можно. Но, возможно, придётся отрегулировать количество муки, чтобы получить тесто нужной густоты.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
- Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
- Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
- Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
- Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
- Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
- Бананы - 89 ккал / 100 г
- Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
- Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
- Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г