Пошаговое приготовление
Шаг 1. Как сделать зразы картофельные с грибами в духовке?
Подготовьте продукты для зраз.
Замена ингредиентов
✅ Шампиньоны → вешенки или лесные грибы (по вкусу; начинка станет ароматнее и плотнее, лесные грибы требуют более длительной обжарки).
✅ Подсолнечное масло → оливковое или рапсовое (по вкусу; оливковое даст лёгкий пряный оттенок, рапсовое нейтрально).
✅ Пшеничная мука → картофельный крахмал (вдвое меньше по объёму, ориентируйтесь на консистенцию пюре; оболочка зраз получится более хрустящей и менее плотной).
✅ Яйцо → только желток (1 желток вместо целого яйца; пюре станет менее клейким, зразы — более рассыпчатыми).Секреты шеф-повара
Грибная пудра: горсть сушёных белых грибов измельчите в кофемолке в пыль и вмешайте щепотку в начинку из шампиньонов — она даст глубокий лесной аромат, которого свежие грибы почти не дают.
Мускатный орех к пюре: добавьте в картофельную массу буквально щепотку свежемолотого мускатного ореха — он оттенит крахмалистую сладость и сделает вкус зраз благороднее, как в ресторанной подаче.Шаг 2. Как сварить картофель для зраз?
Очистите картофель и нарежьте кусочками для более быстрой варки. Варите в подсоленной воде до готовности.
В какой кастрюле лучше варить картофель, чтобы он не пригорел и равномерно проварился?
Выбирайте посуду из нержавейки или керамики обязательно с толстым дном. Это обеспечит равномерный нагрев и не даст крахмалистой воде выкипеть или прилипнуть. Больше секретов по подбору идеальной посуды вы найдете в уроке нашей Кулинарной Академии.
Совет
Готовность картофеля проверяйте ножом или вилкой: они должны входить в мякоть легко, без усилия. Переваренный картофель набирает лишнюю воду, и пюре для зраз получится слишком жидким.
Секреты шеф-повара
Лавровый настой: бросьте в воду при варке 2–3 лавровых листа и маленькую очищенную луковицу — картофель впитает тонкий пряный аромат, и пюре для зраз получится заметно душистее, без резкого лукового привкуса.
Сливочная нотка: добавьте в воду буквально столовую ложку сливочного масла — оно обволакивает клубни и мешает крахмалу вымываться, поэтому пюре выйдет более кремовым и меньше липнет к рукам при лепке.Шаг 3. Как нарезать лук для начинки?
Мелко нарежьте лук.
Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?
Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.
Секреты шеф-повара
Лук вдоль волокон: для начинки режьте луковицу не поперёк, а вдоль — тонкими перьями по направлению роста. При обжарке такие кусочки держат форму и остаются сочными, а не расползаются в кашу, и грибная начинка получает приятную слоистую текстуру.
Сладкая карамельная база: перед обжаркой посыпьте нарезанный лук буквально щепоткой сахара и дайте ему минуту постоять — сахар вытянет сок и запустит карамелизацию, отчего начинка приобретёт золотистый цвет и глубокий сладковатый оттенок, который оттенит земляной вкус шампиньонов.Шаг 4. Как нарезать шампиньоны для начинки?
Очистите грибы и нарежьте кусочками.
Совет
Шампиньоны не стоит мыть под водой надолго — они быстро впитывают влагу и при жарке начинают тушиться вместо обжаривания. Достаточно протереть их влажной салфеткой или быстро ополоснуть и сразу обсушить.
Шаг 5. Как обжарить лук до золотистого цвета?
Обжарьте лук на подсолнечном масле до золотистого цвета.
Какую сковороду выбрать для жарки овощей и стоит ли переплачивать за дорогое покрытие?
Для ровной корочки без прилипания достаточно посуды с толстым дном от 3 мм и базовым антипригарным слоем. Переплачивать за премиальные материалы не всегда нужно, главное — грамотно учесть особенности вашей плиты. Узнать все секреты выбора идеальной посуды вы можете в нашем подробном уроке Кулинарной Академии.
Совет
Лук лучше обжаривать на среднем огне, помешивая, — на сильном он быстро темнеет снаружи, оставаясь сырым внутри. Готовность определяйте по мягкости: дольки должны стать податливыми, а цвет — ровным золотистым, без тёмных подпалин.
Шаг 6. Как обжарить грибы с луком для начинки?
Добавьте к луку грибы и жарьте до готовности грибов.
Совет
Готовность грибов определяйте по испарившейся влаге и лёгкому румянцу: кусочки должны стать мягкими, а сок на сковороде — практически исчезнуть. Если грибы начали активно тушиться в собственном соку, огонь стоит чуть прибавить, чтобы жидкость выпарилась быстрее.
Шаг 7. Как сделать картофельное пюре для зраз?
Превратите готовый картофель в пюре толкушкой. Добавьте сырое яйцо и муку, чтобы пюре стало густым и из него можно было сформировать шарики.
Какой картофель лучше всего подходит для разных блюд?
Для нежного и воздушного пюре берите крахмалистые сорта (белый картофель). Для жарки, чтобы кусочки держали форму, — красный (в нём мало крахмала). Жёлтый (средний) — универсал, подходит для запекания и супов. О том, как определить крахмалистость прямо в магазине и выбрать нужный сорт картофеля, читайте в практикуме Кулинарной Академии.
Диетические адаптации
🍀 Для людей с непереносимостью глютена → замените пшеничную муку рисовой или кукурузной в том же количестве, вводя её по ложке до нужной густоты. Это исключит глютен, но картофельная масса может стать чуть менее эластичной, поэтому лепите зразы влажными руками.
🍀 Для снижения калорийности и увеличения клетчатки → замените половину картофеля цветной капустой, отваренной до мягкости и размятой вместе с картошкой. Блюдо получится менее крахмалистым и более лёгким, а вкус станет чуть капустным, зато начинка из грибов это хорошо маскирует.
🍀 Для веганов → уберите яйцо и добавьте вместо него 1 столовую ложку льняного геля (молотый лён, залитый водой на 10 минут) или 2 столовые ложки картофельного крахмала. Масса будет держать форму чуть хуже, поэтому муки может понадобиться на ложку больше, а зразы выйдут немного плотнее.Шаг 8. Как сформировать зразы из картофельного пюре с грибами?
Из 2 столовых ложек остывшего пюре сформируйте лепёшки, положите внутрь 1 чайную ложку начинки из шампиньонов и лука, аккуратно защипните края и придайте зразе желаемую форму.
Секреты шеф-повара
По-белорусски, с драниками: добавьте в пюре вместо части муки 2 столовые ложки мелко натёртого сырого картофеля и щепотку тмина — оболочка станет чуть плотнее и приобретёт лёгкий драниковый вкус.
Кавказская начинка: смешайте грибы с ложкой мелко рубленой кинзы, щепоткой уцхо-сунели и парой измельчённых грецких орехов — начинка получит пряный ореховый аромат.
Польский вариант с яйцом: положите внутрь каждой зразы, кроме грибов, четвертинку сваренного вкрутую яйца — при разрезе получится аккуратный жёлтый центр.Шаг 9. Сколько запекать зразы в духовке?
Выложите зразы на противень, застеленный пергаментом и смазанный подсолнечным маслом. Запекайте в духовке примерно 30 минут при температуре 180 градусов до готовности.
Нужно ли смазывать пергамент маслом перед выпечкой?
Это зависит от типа вашей бумаги. Если на пергаменте есть силиконовое покрытие — смазывать не нужно. Обычный белый пергамент лучше слегка смазать маслом, особенно если тесто жидкое или сладкое. Все нюансы вы найдете в этом полезном уроке Кулинарной Академии.
Шаг 10. Как подать зразы картофельные с грибами?
Подавайте зразы горячими.
Как хранить картофельные зразы с грибами?
Готовые зразы остудите до комнатной температуры, переложите в контейнер с крышкой и храните в холодильнике не более 2 суток; перед подачей разогрейте в духовке при 180 °C 5–7 минут, чтобы вернуть корочку.
Секреты шеф-повара
Сметана с горчичным акцентом: смешайте сметану с чайной ложкой дижонской горчицы и щепоткой куркумы — получится тёплый золотистый соус, который оттенит грибной вкус начинки и добавит зразам пряную нотку.
Хрустящий контраст: посыпьте горячие зразы обжаренным кунжутом и мелко рубленым укропом — на мягкой картофельной поверхности это даст приятный хруст и свежий аромат.
Кисло-сладкий баланс: подайте рядом с зразами ложечку брусничного или клюквенного варенья — ягодная кислинка разрежет сытность картофеля и грибов, оставив послевкусие свежести.
Зразы — блюдо с богатой историей: их название происходит от украинского «зраза», что значит «отрезанный кусок». Картофельные зразы с грибной начинкой особенно популярны в белорусской и польской кухне, где их готовят с давних времён. Запекание в духовке вместо жарки делает блюдо более лёгким и сохраняет форму.
Картофель — источник калия и клетчатки, а шампиньоны добавляют блюду растительный белок и приятную текстуру. Запекание без обилия масла сохраняет полезные свойства продуктов и делает зразы сытным, но не тяжёлым блюдом.
Кто оценит рецепт
Вегетарианцы, ищущие сытное второе блюдо
Хозяйки, которым нужен бюджетный семейный ужин
Любители запечённых блюд без лишнего масла
Родители, готовящие для детей полезную выпечку
Те, кто ищет альтернативу обычному картофельному пюре
Интересные факты
В польской кухне зразы традиционно подают с грибным соусом, а в белорусской — со сметаной и жареным луком. Шампиньоны начали массово выращивать во Франции ещё в XVII веке, и именно оттуда они распространились по всей Европе. Картофель же попал в Восточную Европу лишь в XVIII веке и поначалу считался диковинкой. Согласно легенде, название «зразы» придумали казаки, которые заворачивали начинку в картофельную оболочку, как в мешочек. В скандинавской кухне похожее блюдо — картофельные крокеты с грибами — подают к праздничному столу.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Спасибо, сделаю обязательно.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Лук - 41 ккал / 100 г
- Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
- Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
- Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
- Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
- Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
- Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
- Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
- Яичный белок - 45 ккал / 100 г
- Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
- Яичный желток - 352 ккал / 100 г
- Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
- Шампиньоны - 24 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
- Масло подсолнечное - 898 ккал / 100 г
- Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал / 100 г





















Картошка в духовке
В духовке
Фаршированные блюда
Праздничный стол
Грибы в духовке
Новогодний стол
Овощи в духовке
Картошка с грибами



































