Салат йогов Полюби себя

Простой, но очень полезный зимний салат. Приготовь его, полюби себя! Рецепт этот увидела в календаре дачника. Зимой, когда нашему организму не хватает витаминов, этот салатик просто подарок. Готовится 5 минут и 30 мин настаивается. Продукты очень доступные.
SkazkaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 13% 2 г
Жиры 38% 6 г
Углеводы 50% 8 г
86 ккал
ГИ: 88 / 0 / 13

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Продукты для салата. Мед забыла сфоткать

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Лук режем полукольцами

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Капусту, лук, семена тмина, масло оливковое, мед смешиваем и даем настояться 30 минут

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Нарезаем яблоко и перед подачей добавляем в салат. Кушайте на здоровье!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Можно, по желанию, посыпать зеленым луком

Особенно с водкой полезно, да!!! Ну надо же

Целиком с Вами согласна. Когда заполняла форму рецепта, у меня была та же мысль.. Но нужно было отметить с какими напитками МОЖНО употреблять, но не с чаем же салат из квашенной капусты. К тому же, в небольших количествах, врачи говорят, водка (хорошая) полезна. Салат ешьте на здоровье, а напитки по желанию. В состав салата водка не входит. Спасибо за комментарий, ошибку учла. Не знаю

Еще древние утверждали: все есть яд и все есть лекарство, разница лишь в количестве. Не случайно же многие лекарства делаются на водке Сошла с ума

Немного изредка можно употребить! Всё хорошо в меру! Подмигивание

Я написала "можно посыпать луком" - это для тех, кто не йог Завидуй

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки - 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Тмин - 333 ккал/100г
  • Капуста квашеная - 19 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
Калорийность продуктов: Капуста квашеная, Тмин, Оливковое масло, Лук репчатый, Мёд, Яблоки