Салат с семгой и креветками

Для любителей креветок и семги! Приготовь нарядный и вкусный салат! Сочетание в салате креветок, риса и семги дают неповторимый вкус. Приготовить такой салат можно дома очень быстро, особенно, когда времени мало, а гости уже на пороге.
катюшка-ватрушкаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 28% 12 г
Жиры 21% 9 г
Углеводы 51% 22 г
214 ккал
ГИ: 5 / 95 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    На сковороде разогреть масло. Обжарить креветки в течении 7 минут.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Посолить, поперчить, и охладить.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Рыбу нарезать тонкими полосками.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Лимон разрезать пополам. Отрезать 1-2 кружочка для украшения. Из остального лимона выжать сок.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    К креветкам добавить отварной рис, нарезанную тонкими полосками семгу, свежевыжатый лимонный сок и перемешать.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Салатные листья вымыть и высушить и выложить на блюдо.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Семгу с креветками и рисом выложить сверху салатных листьев.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Украсить салат из сёмги и креветок маслинами и ломтиками лимона.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал/100г
  • Креветки отварные - 95 ккал/100г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал/100г
  • Креветки свежие - 97 ккал/100г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал/100г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал/100г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал/100г
  • Рис - 344 ккал/100г
  • Лимон - 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная - 47 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Сёмга на пару - 197 ккал/100г
  • Сёмга отварная - 189 ккал/100г
  • Сёмга свежая - 140 ккал/100г
  • Маслины - 166 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Рис, Креветки, Сёмга, Маслины, Лимоны, Растительное масло, Салат-латук, Соль, Перец черный молотый