Пельмени на пару

Восхитительно вкусные - то, что вы искали! Пельмени на пару - отличный вариант, чтобы быстро накормить всю семью. Приготовление таким способом не дает пельменям развалиться и делает сочными! Их можно заготовить впрок, чтобы были всегда под рукой, и хранить в морозильной камере.
ЛяличAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 30% 12 г
Жиры 30% 12 г
Углеводы 40% 16 г
223 ккал
ГИ: 13 / 0 / 88

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 10 мин
Активное время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1. Как сделать пельмени на пару?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления. Яйцо вымойте в тёплой воде мягкой щёточкой.

    Как выбрать качественные яйца?

    Смотрите на маркировку: буква «Д» (диетическое) — свежесть до 7 дней, «С» (столовое) — до 25 дней. Осмотрите скорлупу — она должна быть чистой, без трещин и слишком глянцевой. Потрясите яйцо у уха: никаких хлюпающих звуков быть не должно. Все тонкости выбора, расшифровку цифр и способы проверки свежести в домашних условиях найдёте в подробном уроке Кулинарной Академии. 

    Замена ингредиентов

    ✅ Свинина → говядина, курица или их смесь. Вкус станет менее жирным и сладковатым, начинка — плотнее и суше; чтобы вернуть сочность, добавьте в фарш 1–2 ст. л. ледяной воды или немного свиного сала. Допустима полная замена.

    ✅ Пшеничная мука → цельнозерновая пшеничная (до 30–40% от общего количества). Тесто получится более плотным и менее эластичным, кружки будут хуже тянуться и чаще рваться при лепке; остальную часть оставьте обычной мукой. Допустима только частичная замена.

    ✅ Яйцо → 1 ст. л. льняного геля (1 ст. л. молотого льна + 3 ст. л. воды, настоять 10 минут) или 3 ст. л. аквафабы. Тесто станет чуть менее упругим и более рассыпчатым при раскатке, кружки могут рваться под фаршем; для пельменного теста это заметное изменение, поэтому замену лучше делать только при необходимости. Допустима полная замена.

    ✅ Соль → соевый соус (примерно 1 ч. л. соевого соуса вместо 0,25 ч. л. соли в тесте; в фарш — по вкусу). Тесто и начинка приобретут лёгкий солодовый оттенок и более тёмный цвет, вкус станет менее «чистым». Допустима полная замена.

    ✅ Перец чёрный молотый → смесь перцев или душистый перец (по вкусу). Аромат станет более тёплым и пряным, острота — мягче. Допустима полная замена.

  2. Шаг 2. Как замесить основу для теста?

    Шаг 2.

    В миску налейте холодную воду, посолите, разбейте туда яйцо и тщательно перемешайте, чтобы соль растворилась.

    Совет

    Соль лучше полностью растворить в воде до добавления яйца: крупинки на дне могут не разойтись в тесте и дать локальные солёные участки.

    Секрет шеф-повара

    Ледяная вода для упругого теста: замешивайте основу на воде со льдом — буквально пара кубиков, чтобы жидкость была обжигающе холодной. Это замедлит клейстеризацию крахмала и не даст глютену «завариться» раньше времени, поэтому тесто получится эластичным, шелковистым и будет тянуться тонко, почти прозрачно, не разрываясь при лепке.

  3. Шаг 3. Как замесить тесто для пельменей?

    Шаг 3.

    Просейте в миску муку и замесите мягкое, не плотное и не липкое тесто. Сформируйте из теста шар, положите в миску и накройте. Оставьте на столе на 30–45 минут, чтобы тесто созрело.

    Почему тесто получилось менее густым или жидким?

    Мука бывает разной, и её способность впитывать влагу напрямую зависит от сорта, помола и даже влажности воздуха. Поэтому даже если вы строго следуете рецепту, муки может понадобиться чуть больше или чуть меньше. Подробнее об этом читайте в уроке Кулинарной Академии.

    Советы

    Если тесто липнет к рукам, подсыпайте муку буквально по столовой ложке, а не сразу всю: так проще поймать нужную консистенцию.

    Если тесто, наоборот, получилось слишком крутым и не лепится, сбрызните его чуть тёплой водой и вымесите ещё раз.

    Накрытая миска не даёт шару теста заветриться: верхний слой не подсохнет и не покроется корочкой, пока тесто созревает.

    Секрет шеф-повара

    Мука из морозилки: перед замесом подержите муку в морозилке буквально 15–20 минут — охлаждённая мука медленнее впитывает влагу, и тесто получается заметно шелковистее, а раскатанные кружки почти не рвутся под фаршем.

  4. Шаг 4. Как подготовить мясо для фарша?

    Шаг 4.

    Свинину вымойте, порежьте на куски и пропустите через мясорубку с мелкой или крупной решёткой.

    Мясо для фарша нужно мыть перед перекручиванием?

    Опытные повара советуют не мыть мясо перед измельчением, а просто тщательно обтереть его бумажными полотенцами. Вода размягчает поверхность мяса и ухудшает его способность впитывать соки. Главное, удалить видимые загрязнения, кости и жилы. Все тонкости подготовки мяса к фаршу раскрыты в этом практичном руководстве Кулинарной Академии.

    Советы

    Свинину для пельменей удобнее брать с небольшим слоем жира: фарш получится сочнее, и пельмени на пару не будут сухими.

    Мясо можно измельчить не только в мясорубке, но и ножом или в блендере короткими импульсами: при долгом взбивании фарш нагревается и становится вязким, как паста.

    Секреты шеф-повара

    Свинина с ледяной крошкой: перед перекручиванием подержите нарезанные куски мяса в морозилке буквально 15–20 минут, чтобы они схватились по краям, но остались мягкими внутри. Такой полузамороженный фарш не мажется по решётке, а выходит рассыпчатым, и при лепке он не размягчает тесто изнутри — пельмени на пару получатся сочными, но не «поплывут».

    Секрет двух решёток: пропустите свинину сначала через крупную решётку, а затем половину фарша — через мелкую, и соедините. Крупные кусочки дадут ощутимую текстуру и удержат сок, а мелкая часть свяжет начинку в единый комок — в готовом пельмене будет и сочность, и упругость, как в ресторанной версии.

  5. Шаг 5. Как добавить лук и специи в фарш?

    Шаг 5.

    Репчатый лук почистите, порежьте и пропустите через мясорубку. Добавьте лук в миску с фаршем, посолите, поперчите и хорошо перемешайте.

    Советы

    Лук для фарша удобнее измельчать в блендере или натирать на тёрке: сок, который он даст, сделает начинку сочнее, а кусочки не будут попадаться крупными.

    Фарш лучше вымешивать руками или лопаткой в одном направлении примерно 2–3 минуты: масса станет однородной и слегка вязкой, тогда начинка не рассыпается при лепке.

    Готовый фарш стоит попробовать на соль: поджарьте маленький кусочек на сухой сковороде и оцените вкус, чтобы вовремя досолить.

    Секреты шеф-повара

    Татарская подлива с мёдом и тмином: вмешайте в фарш половину чайной ложки мёда, щепотку тмина и ложку мелко рубленой кислой ягоды (брусника, клюква или смородина). Начинка приобретёт мягкий кисло-сладкий баланс, а пельмени на пару — глубокий пряный аромат, как в поволжской кухне.

    Кавказская зелень и орехи: добавьте в фарш горсть рубленой кинзы и петрушки, зубчик давленого чеснока и ложку молотых грецких орехов. Орехи свяжут начинку и дадут сливочную плотность, а зелень с чесноком — свежую остроту, характерную для грузинских и армянских мясных начинок.

  6. Шаг 6. Как раскатать тесто и вырезать кружочки для пельменей?

    Шаг 6.

    Тесто раскатайте на столе с мукой в тонкий пласт и вырежьте кружочки при помощи выемки или подходящего стакана. Для удобства тесто разделите на несколько частей и раскатывайте их по очереди.

    Советы

    Раскатывайте тесто от центра к краям, чуть поворачивая пласт: так толщина получится равномерной, и кружочки не будут рваться при лепке.

    Если тесто прилипает к скалке, присыпьте её и стол мукой буквально щепоткой — избыток муки сделает тесто жёстким и сухим.

    Обрезки теста не выбрасывайте: соберите их в шар, дайте отдохнуть под плёнкой примерно 10 минут и раскатайте снова.

  7. Шаг 7. Как слепить пельмени?

    Шаг 7.

    Разложите на кружочки теста мясной фарш и слепите пельмени.

  8. Шаг 8. Как использовать приспособление для лепки пельменей?

    Шаг 8.

    Если не хотите лепить пельмени руками, воспользуйтесь специальным приспособлением. Готовые пельмени разложите на посыпанном мукой поддоне в один слой.

  9. Шаг 9. Сколько готовить пельмени на пару?

    Шаг 9.

    Решётку пароварки смажьте растительным маслом и разложите пельмени в один слой на небольшом расстоянии. В чашу пароварки налейте воду и установите на неё решётку с пельменями. Включите прибор и готовьте примерно 15–20 минут до готовности.

    У меня старая мультиварка, время в рецептах с сайта никогда не совпадает. Это я виновата?

    Ни в коем случае! Это особенность всей техники: даже одинаковые модели греют по-разному. Воспринимайте время в рецептах как ориентир и подстраивайтесь под свой прибор. О том, как «подружиться» со своей мультиваркой, читайте в этом уроке Академии 1000.menu.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → замените пшеничную муку в тесте на готовую безглютеновую смесь для пельменей в том же количестве. Это исключит глютен, но тесто получится менее эластичным и может рваться при лепке, поэтому раскатывайте кружки толще и защипывайте края особенно тщательно.

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → замените свинину на филе куриной грудки или индейки и добавьте в фарш 1 столовую ложку ледяной воды для сочности. Котлетная масса станет менее жирной, пельмени получатся чуть плотнее, но останутся сочными за счёт воды и лука.

  10. Шаг 10. Как подать пельмени на пару?

    Шаг 10.

    Готовые пельмени на пару разложите по тарелкам и сразу подавайте к столу.

    Как хранить пельмени на пару?

    Готовые пельмени на пару лучше всего съесть сразу. Если остались — остудите, переложите в контейнер с крышкой и храните в холодильнике не более 24 часов. Разогревайте на пару, в микроволновке или на сковороде с небольшим количеством масла.

    Секреты шеф-повара

    Пельмени в бульоне с пряностями: подайте пельмени не в тарелке, а в глубокой пиале с горячим куриным или овощным бульоном, приправленным лавровым листом, горошинами душистого перца и веточкой тимьяна. Получится сытное первое блюдо — как в пельменных, где пельмени плавают в наваристом бульоне.

    Сливочно-цитрусовая заправка: растопите сливочное масло с щепоткой лимонной цедры и каплей мёда, полейте пельмени прямо в тарелке. Цитрусовая нота разрежет плотность свиной начинки, а мёд даст лёгкий карамельный блеск.

    Хрустящий топпинг: посыпьте пельмени обжаренным луком-фри или дроблеными грецкими орехами вместе с зеленью — хруст на фоне нежного теста и сочной начинки создаёт контраст текстур, как в ресторанной подаче.

Пельмени на пару — блюдо с глубокими корнями: похожие изделия из теста с мясной начинкой готовили в Китае ещё в эпоху Хань, а в России пельмени появились благодаря народам Урала и Сибири. Приготовление на пару сохраняет сочность начинки и делает тесто особенно нежным, без лишнего жира.

Свинина для фарша — источник белка и жиров, которые дают сытость, а лук добавляет аромат и помогает начинке оставаться сочной. Тесто на яйце и воде получается упругим и хорошо держит форму при варке на пару. Такое блюдо — сытный обед или ужин, который легко приготовить дома.

Кто оценит рецепт
Любители домашней кухни, ценящие сочную начинку
Те, кто следит за питанием и выбирает блюда без жарки
Хозяева пароварок и мультиварок, ищущие новые идеи
Родители, готовящие сытный ужин для семьи
Начинающие кулинары, осваивающие лепку пельменей

Интересные факты
Слово «пельмень» пришло из финно-угорских языков и означает «хлебное ухо».
В Китае аналог пельменей — цзяоцзы, их лепят с защипами и готовят на пару.
В Италии похожее блюдо — равиоли, но их чаще отваривают в воде.
На пару пельмени не впитывают жир, поэтому остаются лёгкими.
Считается, что форма пельменя с защипами помогает удержать сок внутри.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Класс! Я люблю вареники на пару. Рекомендую видео рецепт вареников с творогом на кефире и на пару.

Смотри видеоВареники на пару на кефире с творогом
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Вкусные пельмени можно не только варить,но и готовить пельмени на пару. Готовила на сите, которое установила на кастрюлю.
Фарш у меня был свиной,в который я добавила лук, соль и перец.
Тесто использовала уже готовое, раскатала его и стаканчиком вырезала кружочки. Выложила по чайной ложке начинки и сформировала пельмени.
Воду в кастрюле вскипятила, и приготовила пельмени на пару,выложив их в сито.
Просто и вкусно! Спасибо автору за идею!

Отличный рецепт пельменей на пару! БОльшую часть заморозила, а остальными накормила досыта всю семью. Большое спасибо за рецепт!

Увидел ваши аппетитные пельмешки и захотелось тоже "налепить" пельменей! Спасибо! Улыбка

Спасибо большое, очень рада что пельмени приглянулась и захотелось приготовить. На нашем сайте есть еще варианты, а так же подробно описывается их лепка, если пройти по ссылке. Готовьте в радость.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Свинина жирная - 333 ккал / 100 г
  • Свинина мясная - 357 ккал / 100 г
  • Свинина - нежирное жаркое - 184 ккал / 100 г
  • Свинина - отбивная на косточке - 537 ккал / 100 г
  • Свинина - шницель - 352 ккал / 100 г
  • Свинина - плечо - 593 ккал / 100 г
  • Окорок кабана - 113 ккал / 100 г
  • Свинина - 259 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вода, Пшеничная мука, Яйца, Соль, Свинина, Лук репчатый, Перец черный молотый