Китайские пельмени

Необычные, колоритные. Никто не откажется попробовать! Китайские пельмени получаются необычайно мягкими, так как готовятся на пару. Их стоит делать размером поменьше, чтобы удобнее было брать специальными деревянными палочками. Подавать лучше горячими, обильно окуная их в классический соевый соус.
sharlisAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 28% 9 г
Жиры 28% 9 г
Углеводы 44% 14 г
175 ккал
ГИ: 36 / 0 / 64

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 50 мин
  1. Шаг 1. Как сделать китайские пельмени?

    Шаг 1.

    Свиную вырезку порежьте средними кусочками против волокон и прокрутите на мясорубке или измельчите в блендере вместе с луком. Фарш посолите, поперчите, добавьте имбирь и измельченный укроп, перемешайте руками до однородности.

    В каком порядке лучше смешивать ингредиенты для фарша?

    Сначала перекрутите мясо и твердые добавки (лук, чеснок, овощи). Затем добавьте жидкие компоненты (молоко, сливки, яйцо) и специи. И в самую последнюю очередь — хлеб или панировку. После каждого добавления хорошо вымешивайте фарш руками, насыщая его кислородом. Все этапы «сборки» идеального фарша показаны в подробном уроке Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Свинина → говядина, курица или индейка. Говядина готовится дольше и даёт более плотную, суховатую начинку — добавьте в фарш больше ледяной воды; курица и индейка нежнее и готовятся быстрее, вкус пельменей станет легче.

    ✅ Порошок имбиря → свежий имбирь, натёртый на мелкой тёрке, по вкусу. Аромат ярче и свежее, чем у сушёного порошка.

    ✅ Укроп → зелёный лук или кинза, по вкусу. Зелёный лук даст более мягкий и нейтральный аромат, кинза — более выраженный азиатский акцент.

    ✅ Чёрный молотый перец → белый молотый перец, по вкусу. Аромат тоньше и мягче, не перебивает имбирь.

    Секреты шеф-повара

    Ледяная вода и выдержка: Влейте в фарш не просто холодную, а ледяную воду — буквально 2–3 столовые ложки на 400 г мяса, и вымешивайте рукой в одном направлении, пока масса не станет тягучей и вязкой. При варке на пару вода превратится в сок, и внутри каждого пельменя получится бульонная капсула, как в настоящих цзяо-цзы из уличных лотков.

    Соевый умами-акцент: Вместо части соли добавьте в фарш чайную ложку соевого соуса и щепотку сахара — это даст округлую глубину вкуса и лёгкую карамельную нотку, которая особенно хороша со свининой. А щепотка молотого белого перца вместо чёрного сделает аромат тоньше и не перебьёт имбирь.

    Крахмальный замок: Вмешайте в готовый фарш столовую ложку крахмала — он свяжет соки и не даст начинке вытечь при лепке, а после приготовления сохранит сочность внутри, а не на тарелке.

  2. Шаг 2. Как замесить тесто для китайских пельменей?

    Шаг 2.

    Муку смешайте с крахмалом и солью, просейте через ситечко в глубокую миску. Добавьте холодную воду и замесите гладкое тесто — сначала ложкой, затем руками. Накройте тесто пищевой плёнкой и оставьте отдохнуть на 20 минут.

    Почему тесто получилось менее густым или жидким?

    Мука бывает разной, и её способность впитывать влагу напрямую зависит от сорта, помола и даже влажности воздуха. Поэтому даже если вы строго следуете рецепту, муки может понадобиться чуть больше или чуть меньше. Подробнее об этом читайте в уроке Кулинарной Академии.

    Советы

    Если тесто кажется суховатым, добавляйте воду буквально по чайной ложке — перелить её легко, а исправить жидкое тесто сложнее.

    Готовое тесто после отдыха под плёнкой должно стать мягким и податливым: если оно рвётся при растягивании, дайте ему отдохнуть ещё примерно 5–10 минут.

  3. Шаг 3. Как раскатать тесто для китайских пельменей?

    Шаг 3.

    Скатайте из теста тонкий жгутик и разрежьте его на маленькие кружочки примерно одного размера. Из каждого раскатайте скалкой тонкую лепёшку.

    Советы

    Раскатывайте лепёшки от центра к краям, оставляя серединку чуть толще краёв — так дно пельменя не порвётся под тяжестью начинки.

    Если тесто липнет к скалке, припылите её и рабочую поверхность мукой буквально щепоткой — избыток муки сделает тесто сухим и ломким.

    Нераскатанные кружочки и готовые лепёшки накрывайте полотенцем или плёнкой: тонкое тесто быстро подсыхает и начинает крошиться по краям.

  4. Шаг 4. Как слепить китайские пельмени?

    Шаг 4.

    Из фарша скатайте небольшой шарик и положите его в серединку лепёшки. Присоберите и защипните вверху края, формируя мешочек. Повторите со всеми заготовками.

  5. Шаг 5. Как приготовить китайские пельмени на пару?

    Шаг 5.

    Включите мультиварку, налейте в чашу немного воды и добавьте пару щепоток соли. Установите режим «на пару», смажьте тарелочку с дырочками растительным маслом, переложите на неё пельмени и закройте крышку. Готовьте примерно 20–25 минут, до готовности.

    У меня старая мультиварка, время в рецептах с сайта никогда не совпадает. Это я виновата?

    Ни в коем случае! Это особенность всей техники: даже одинаковые модели греют по-разному. Воспринимайте время в рецептах как ориентир и подстраивайтесь под свой прибор. О том, как «подружиться» со своей мультиваркой, читайте в этом уроке Академии 1000.menu.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и насыщения → добавьте в фарш 150–200 г мелко натёртой или рубленой пекинской капусты (или белокочанной, предварительно ошпаренной и отжатой) и уменьшите количество свинины до 250 г. Клетчатка капусты даст объём и сочность, а калорийность порции заметно снизится. Начинка станет чуть более рыхлой, поэтому фарш лучше слегка отбить и добавить ложку крахмала для связки.

    🍀 Для людей, контролирующих количество соли → не солите фарш и воду для пара, а подавайте пельмени с соевым соусом пониженной соли (или разбавленным водой 1:1) и рисовым уксусом. Так общее количество натрия в блюде уменьшится, а вкус останется ярким за счёт имбиря, укропа и уксуса.

    🍀 Для увеличения содержания белка и снижения жира → замените свинину на филе куриной грудки или индейки в том же количестве, добавив в фарш столовую ложку холодной воды и чайную ложку растительного масла для сочности. Такая замена снижает долю насыщенных жиров и повышает белковую ценность блюда. Начинка получится плотнее и суше, поэтому воду и масло в фарш добавлять обязательно, а время приготовления на пару можно сократить на 2–3 минуты.

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → замените пшеничную муку на безглютеновую смесь (рисовая + кукурузная в равных пропорциях) с добавлением 1 столовой ложки крахмала. Глютен будет исключён, но тесто станет менее эластичным и более ломким, поэтому раскатывайте лепёшки чуть толще и лепите аккуратно.

  6. Шаг 6. Как подать китайские пельмени?

    Шаг 6.

    По окончании приготовления выключите мультиварку и выложите горячие пельмени на широкое блюдо. Подавайте с соевым соусом.

    Как хранить китайские пельмени?

    Готовые китайские пельмени храните в холодильнике не более 1–2 суток в закрытой ёмкости. Перед едой разогревайте на пару 2–3 минуты, чтобы тесто снова стало мягким. Замороженные сырые пельмени можно хранить в морозилке до 1 месяца, готовить их следует без разморозки, увеличив время приготовления на пару на 5–7 минут.

    Секреты шеф-повара

    Корейская подача с кимчи-дипом: Смешайте соевый соус с мелко рубленым кимчи, ложкой гочуджана и каплей кунжутного масла. Подайте пельмени с этим соусом — острая ферментированная нота и лёгкая сладость гочуджана дадут яркий контраст мягкому паровому тесту.

    Вьетнамский дип «ныок-чам»: Соедините рыбный соус, сок лайма, сахар, чеснок и чили — в одном соусе соберутся солёное, кислое, сладкое и острое. Обмакивайте пельмени целиком: хрустящая свежесть лайма освежит жирную свинину.

    Хрустящий контраст: Пока пельмени горячие, сбрызните их кунжутным маслом и посыпьте поджаренным кунжутом — на паровой оболочке зёрнышки схватятся тонкой ароматной корочкой, и получится контраст: мягкое тесто внутри, хруст снаружи.

    Подача «в гнезде»: Выложите пельмени по кругу на блюдо, застеленное листьями салата или тонкими ломтиками огурца, а в центр поставьте пиалу с соусом. Овощная подложка не даст тесту размокнуть и добавит свежий хруст к каждому укусу.

  7. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Китайские пельмени цзяо-цзы — одно из древнейших блюд Поднебесной: их лепили ещё в эпоху Хань, а форма в виде слитка символизировала достаток. Тесто для них делают на холодной воде с добавлением крахмала — отсюда полупрозрачная, упругая оболочка. Готовят цзяо-цзы на пару, варят или обжаривают до хрустящей корочки.

Свинина в начинке — источник белка и витаминов группы B, а имбирь и лук не только дают аромат, но и помогают пищеварению. Приготовление на пару сохраняет сочность фарша и делает блюдо легче, чем жареные аналоги. Укроп добавляет свежесть и витамин C, а крахмал в тесте придаёт блюду сытность без тяжести.

Кто оценит рецепт
Любители азиатской кухни, которые хотят приготовить цзяо-цзы дома
Занятые люди, ищущие сытное блюдо за 50 минут
Родители, которым нужно накормить семью полезным ужином
Начинающие кулинары, осваивающие работу с тестом и лепку
Те, кто следит за питанием и выбирает блюда на пару

Интересные факты
В Китае цзяо-цзы традиционно лепят всей семьёй — считается, что чем больше рук, тем вкуснее пельмени. Форма в виде слитка напоминает древнюю китайскую монету, поэтому блюдо символизирует богатство и удачу. В Японии есть похожее блюдо — гёдза, но их чаще обжаривают, а не готовят на пару. В Корее аналог называется манду, а в Непале — момо. Китайцы часто подают цзяо-цзы с уксусом и чили-маслом, а не только с соевым соусом. Существует даже поговорка: «Хочешь узнать человека — посмотри, как он лепит пельмени».

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Приготовила китайские пельмени. Фарш у меня был домашний, из свинины, добавила к нему измельчённый с помощью блендера лук и специи. Замесила тесто, у меня оно получилось мягковатое, но добавлять муку не стала. Налепила пельмени, делала их открытыми, готовила на пару в мультиварке ( на двоих вполне хватило). Подавала с соевым соусом и с майонезом, с добавлением чеснока ( кому что больше нравится). Добавление в фарш имбиря, а крахмала в тесто придаёт пельменям " китайский" колорит. Вкусно! Спасибо за рецепт, sharlis!

Какой интересный рецепт! Раньше никогда не готовила китайские пельмени. Как оказалось, ничего сложного, тесто то, что надо. Имбиря у меня не было. Подавала, как привыкли, со сметаной. Было вкусно! Большое спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Свинина жирная - 333 ккал / 100 г
  • Свинина мясная - 357 ккал / 100 г
  • Свинина - нежирное жаркое - 184 ккал / 100 г
  • Свинина - отбивная на косточке - 537 ккал / 100 г
  • Свинина - шницель - 352 ккал / 100 г
  • Свинина - плечо - 593 ккал / 100 г
  • Окорок кабана - 113 ккал / 100 г
  • Свинина - 259 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Крахмал - 320 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Порошок имбиря - 335 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Крахмал, Вода, Свинина, Лук репчатый, Укроп, Порошок имбиря, Соль, Перец черный молотый