Оладьи из гороховой муки без яиц на воде

Вкусно, необычно, полезно и быстро - пробуем). Суп, пирог, кисель – вот не полный список блюд из гороховой муки Наличие гороховой муки в рационе питания поможет переносить нагрузки на организм.
LUSSIYAAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 22% 6 г
Жиры 15% 4 г
Углеводы 63% 17 г
127 ккал
ГИ: 76 / 0 / 24

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

В миске перемешать оба вида муки, всыпать остальные сыпучие ингредиенты. Перемешивая, медленно ввести воду и замесить тесто на оладьи. Ввести в тесто кусочки помидоров, сладкого перца и мелко нарезанную зелень. Отставить, чтоб немного настоялось. В сковородку влить немного оливкового масла и жарить оладьи размером 7-10 см в диаметре. Жарить с обеих сторон до золотисто – коричневого цвета. Оладьи получаются хрустящими.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Вчера купила ради интереса гороховую муку, но поскольку я не знала, что с ней делать, то обратилась за помощью к любимому сайту. Делается все очень просто и быстро, справится даже такой леворукий человек, как я :D. Никогда не пробовала блюда с гороховой мукой, так что вкус для меня несколько необычный. Однако пока я жарила, умяла пять штук, не отходя от кассы:D замечу, что делала оладьи маленькие, а вместо отсутствующей куркумы добавила приправу "Карри". Спасибо за рецепт Подмигивание

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Имбирь - 80 ккал/100г
  • Имбирь сухой - 347 ккал/100г
  • Имбирь маринованный - 51 ккал/100г
  • Куркума - 325 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Мука пшеничная - 325 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Гороховая мука - 298 ккал/100г
Калорийность продуктов: Гороховая мука, Пшеничная мука, Куркума, Соль, Перец черный молотый, Имбирь, Вода, Помидоры, Болгарский перец, Чеснок, Оливковое масло