Фруктовый салат к завтраку

Замечательное простое блюдо, легко заменяет покупные сладости! Придуман рецепт спонтанно, теперь часто его делаем.
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 6% 1 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 94% 17 г
76 ккал
ГИ: 25 / 50 / 25

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Нарезать крупный банан полукольцами.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Нектарины нарезать кубиками по 0,5 см. Яблоки очистить от кожуры и косточек и нарезать так же.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Добавть мёд и хорошо перемешать.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Посыпать корицей и снова перемешать. Можно оставить настояться на 10 минут.

Очень вкусный десерт к любому приему пищи.Если не любите мёд, можно заправить натуральным йогуртом без добавок.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Татьяна ЕАО, прекрасный витаминный фруктово-медовый салатик у тебя получился! СуперЯ тоже люблю использовать везде мёд, очень часто беру его вместо сахара. Обязательно попробую твой рецепт, тем более в нём все мои любимые продукты! Красота!Только вот мёд с горкой не знаю как сделать, Не знаюнаверное это специальный мёд, не жидкий. Надо подумать Спасибо большое за рецепт! И от всего души желаю победы в конкурсе!!!
Поздравляю!

Спасибо. У нас просто мед засахарился. Жидкого можно просто ложку взять, или полторы.

Фруктовые салаты это здорово! Вкусно,полезно уже много раз думала приготовить ...но все кончается тем ,что съедаю фрукты целиком или в лучшем случаи крупно режу на тарелку.Но каждый такой рецепт приближает меня к приготовлению настоящего фруктового салата,спасибо с удовольствием забираю в К/К. Подмигивание

У меня так с овощными салатами. Лучше съем целый помидор)

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки - 47 ккал / 100 г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал / 100 г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал / 100 г
  • Бананы - 89 ккал / 100 г
  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Нектарин - 48 ккал / 100 г
  • Молотая корица - 247 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Яблоки, Бананы, Мёд, Нектарин, Молотая корица