Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как потушить мясо в томатном соусе? Подготовьте все продукты по списку. Мясо можете взять с любой части туши, на свой выбор. Но лучше, если это будет филе. Подойдет любое: говядины, свинины, баранины, курицы. Я беру говядину. С мяса срежьте все лишнее, хорошо промойте и обсушите бумажными полотенцами.
Шаг 2:
Фасоль замочите на ночь - это очень важно, и это, наверное, самое сложное - не забыть с вечера))) Если будете брать консервированную или стручковую фасоль (что допустимо), этот шаг пропустите. Вода должна полностью покрывать фасоль и быть выше на 3-4 пальца. Я брала красную фасоль, но сюда подойдет и белая, и пятнистая.
Шаг 3:
За ночь у меня фасоль увеличилась примерное вдвое.
Шаг 4:
Воду, в которой замачивалась фасоль, слейте. Фасоль откиньте на дуршлаг, чтобы ушла лишняя жидкость.
Шаг 5:
Мясо нарежьте на кусочки произвольных размеров, но не слишком крупно и не слишком мелко.
Шаг 6:
Очистите от шелухи репчатый лук, помойте его, обсушите и нарежьте мелко. Смачивайте нож холодной водой, чтобы не плакать за нарезкой))
Шаг 7:
Очищенную морковь натрите на средней или крупной терке.
Шаг 8:
Мясо обжарьте на разогретой сковороде с добавлением растительного масла. Температура сковороды должны быть очень высокой, это важно, чтобы мясо покрылось корочкой и весь сок остался внутри. Для таких блюд я всегда беру старую чугунную сковороду или казанок - в этом своя прелесть.
Шаг 9:
Обжарьте мясо до той самой золотистой корочки, помешивая.
Шаг 10:
Затем добавьте лук с морковкой. Огонь убавьте до среднего.
Шаг 11:
Перемешайте и жарьте 4-5 минут до мягкости овощей, помешивая.
Шаг 12:
Выложите к мясу замоченную фасоль.
Шаг 13:
Влейте на сковороду стакан воды, перемешайте.
Шаг 14:
Накройте сковороду крышкой и тушите блюдо 35-45 минут, изредка помешивая. Огонь можете снизить до слабого или средне-слабого.
Шаг 15:
Затем добавьте в мясо томатный сок или разведенную водой томатную пасту.
Шаг 16:
Посолите.
Шаг 17:
Поперчите.
Шаг 18:
Перемешайте и тушите под крышкой еще 50 минут.
Шаг 19:
Наше блюдо почти готово - выдавите в него зубчик чеснока.
Шаг 20:
Добавьте лавровый лист.
Шаг 21:
Тушите еще 10 минут. После плиту выключите.
Шаг 22:
Блюдо самодостаточное и гарнира не требует! Как дополнение, к нему отлично подойдут домашние соленья.
Шаг 23:
Приятного аппетита!
Я очень люблю такие блюда - вроде бы все элементарно просто, и готовится с минимальными усилиями, и продукты просты, но в результате просто пальчики оближешь и захочешь добавки! Полноценное самодостаточное блюдо, которое не требует гарнира!
Используйте для тушения масло с высокой температурой дымления! Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены.
Нерафинированные масла, за редкими исключениями, имеют низкую точку дымления. В них много неотфильтрованных органических частиц, которые быстро начинают гореть.
Рафинированные масла более устойчивы к нагреванию, и точка дымления у них выше. Самые распространенные из масел с высокой точкой дымления: рафинированные сорта подсолнечного, оливкового и виноградного.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Такое блюдо украсит и разнообразит мое меню, спасибо автору. Фасоль и говядина - отличное сочетание. Из этих ингредиентов получаются очень вкусные блюда. Знаю рецепт сытного и удивительно вкусного супа с мясом, фасолью и с добавлением томатной пасты.
НАКОРМИТ И СОГРЕЕТХорошее блюдо, Настен) Забираю в свою кк (записную) книгу, чтобы на днях приготовить))) Отличный ужин можно приготовить))
Спасибочки) Продукты простые и доступные, почему бы и нет) Нам нравится это блюдо, уже надоели картошка и макароны)))
nasstin:
Спасибочки) Продукты простые и доступные, почему бы и нет) Нам нравится это блюдо, уже надоели картошка и макароны)))Готовила вчера макарошки по твоему рецепту)) От сынули отдельное спасибо)) Не могу фотку прикрепить почему-то(((
Оооо, это самая классная похвала! Кстати, я тоже так и не смогла плавленый сыр прикрепить( Наверное на сайте доработки, скоро наладится и обменяемся)
о! отлично! Обожжаю блюда из фасоли. Только одно замечание - я бы лаврушку положила в уже выключенную сковородку с блюдом, перемешала и оставила под крышкой минут на ... 10. В процессе варки лавровый лист отдает не только запах и вкус, но и горечь, а если положить его в конце - тогда только запах и вкус. Приготовлю в ближайшее время - как раз та же проблема - "зажрались" - хочется чего-то другого Спасибо за рецепт!
Про лаврушку согласна, я обычно так и делаю, в этот раз что-то отошла от своих привычек)
Спасибо за интересный рецепт!
Спасибо Рада что понравился) В нем вроде бы ничего особенного, но почему-то мы часто забываем о таких простых, но вкусных продуктах. А сочетание с говядиной лично меня очень порадовало)
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Лук - 41 ккал / 100 г
- Жир говяжий топленый - 871 ккал / 100 г
- Говядина жирная - 171 ккал / 100 г
- Говядина постная - 158 ккал / 100 г
- Говядина - грудинка - 217 ккал / 100 г
- Говядина - оковалок - 380 ккал / 100 г
- Говядина - нежирное жаркое - 200 ккал / 100 г
- Говядина - лопатка - 137 ккал / 100 г
- Говядина - ребра - 233 ккал / 100 г
- Говядина - окорок - 104 ккал / 100 г
- Говядина - хвост - 184 ккал / 100 г
- Окорок вареный - 269 ккал / 100 г
- Говяжья солонина - 216 ккал / 100 г
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Фасоль - 328 ккал / 100 г
- Белая фасоль - 352 ккал / 100 г
- Фасоль огненно-красная - 23 ккал / 100 г
- Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) - 102 ккал / 100 г
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
- Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
- Сок томатный - 21 ккал / 100 г