Чтобы приготовить говядину в соусе по самому простому рецепту, достаточно нескольких ингредиентов: мяса, лука, томатной пасты, воды, соли и специй. Причем, лук и паста легко заменяются или дополняются другими продуктами: болгарским перцем, морковью, сливками, сметаной, майонезом, соевым соусом, кетчупом и так далее. Готовится блюдо по выбору: в сковороде, кастрюле, мультиварке, духовке. Его можно жарить и тушить, запекать и готовить на пару.
Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах говядины в соусе:
| Продукт | Калорий ккал в 100г | Белки г в 100г | Жиры г в 100г | Углеводы г в 100г |
|---|---|---|---|---|
| Говядина | 158 | 22.2 | 7.1 | 0 |
| Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0 | 10.4 |
| Болгарский перец | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
| Соевый соус | 51 | 6 | 0 | 66.6 |
| Морковь | 33 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Особенности приготовления говядины в соусе. Выбор и подготовка мяса
Мясо для блюда должно быть свежим, без прожилок, лучше брать вырезку без костей. С говядины срезают все лишнее: жилы, пленки, тщательно промывают под проточной водой. Нарезают на куски не слишком крупные и не мелкие. Обжаривают в сковороде без масла до тех пор, пока не выпарится жидкость. Потом доливают масло, кладут нарезанный кубиками или полукольцами лук и жарят до аппетитной корочки. В таком виде говядина в соусе получится более вкусной.
Если куплено старое жилистое мясо, его можно исправить хорошим маринадом. Подойдет любой для шашлыка. Простой вариант: выдержать куски в уксусе. Можно отбить их молоточком, но не увлекаться процессом, поскольку кусочки должны оставаться плотными и сочными.
Для сгущения соуса часто используют слегка поджаренную пшеничную муку. Ее смешивают с горячей водой, чтобы не было комочков. Сливки в рецепте легко заменяются сметаной, которую также можно разбавить водой. Вместо воды допустимо готовить соус на любом овощном отваре или бульоне.
Пять самых питательных рецептов говядины с соусом:
| Название блюда | Время приготовления | Калорий ккал в 100г | Рейтинг пользователей |
|---|---|---|---|
| Филе говядины с гратеном из картофеля под соусом демиглас | 1 ч 30 мин | 209 | +38 |
| Мясо в гранатовом соусе | 1 ч 30 мин | 203 | +25 |
| Говядина в сливочном соусе | 1 ч 10 мин | 199 | +66 |
| Говядина с соусом карри от тетушки Мими | 40 мин | 197 | +8 |
| Говядина в томатном соусе тушеная | 1 ч 10 мин | 194 | +51 |
Блюдо отлично подходит для ужина, даже романтического, особенно если подать его с красным, слегка охлажденным вином. Сухое розовое тоже будет хорошо. Так что выбирай рецепты говядины в соусе с фото на сайте и начинай готовить.