Суп из опят замороженных

Сытный, ароматный, быстрый - на каждый день! Суп из опят замороженных получается очень лёгким и вкусным. А приготовить его не составит труда. Советую периодически включать грибные супы в свой рацион, ведь они очень полезные и питательные.
Helen UAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 17% 1 г
Жиры 17% 1 г
Углеводы 67% 4 г
23 ккал
ГИ: 25 / 75 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 45 мин
  1. Шаг 1. Как сварить суп из замороженных опят?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые продукты. Овощи помойте и очистите. Поставьте воду кипятиться. Замороженные грибы можно не размораживать.

    Совет

    Если опята покрыты ледяной глазурью, дайте им полежать при комнатной температуре 5–10 минут — ледяная корка сойдёт, и грибы не понизят температуру воды слишком резко.

    Замена ингредиентов

    ✅ Замороженные опята → свежие опята (потребуют предварительного отваривания 15–20 минут; вкус будет ярче и чище, текстура плотнее).

    ✅ Замороженные опята → другие замороженные грибы (белые, подберёзовики, шампиньоны) в той же массе; вкус бульона станет менее выраженно «лесным», у шампиньонов — более нейтральным, время варки может сократиться.

    ✅ Растительное масло → топлёное масло или кокосовое рафинированное (для обжарки овощей; дадут более сливочный или лёгкий ореховый оттенок, температура дымления у них выше).

    ✅ Соль → соевый соус (примерно 1 столовая ложка на 3 л воды вместо части соли; добавит умами и лёгкую коричневую окраску бульона, солить в конце с осторожностью).

    ✅ Перец → другие пряности по вкусу (паприка, чёрный или белый перец, щепотка мускатного ореха; изменят ароматический акцент, но не технологию).

    Секреты шеф-повара

    Грибная «подложка» с сушёными белыми: бросьте в кипящую воду вместе с опятами буквально щепотку сушёных белых грибов или чайную ложку грибного порошка из них — они дадут бульону глубокую умами-основу, которой не хватает замороженным опятам.

    Лавровый «букет» с гвоздикой: опустите в кастрюлю лавровый лист и одну-две гвоздики на первые минуты варки грибов, а затем выньте — пряности раскроют лесной аромат опят и добавят тёплую, чуть сладковатую нотку, как в ресторанных грибных супах.

  2. Шаг 2. Как нарезать лук и морковь для супа?

    Шаг 2.

    Лук и морковь нарежьте кубиками.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

    Секреты шеф-повара

    Лук «вдоль, а не поперёк»: нарежьте луковицу сначала вдоль волокон на крупные дольки, а уже потом порубите их кубиками — так лук отдаст сладость, но сохранит упругую текстуру и не превратится в кашу при обжарке.

    Морковь с щепоткой сахара: посыпьте нарезанную морковь буквально щепоткой сахара и дайте постоять пару минут перед обжаркой — сахар вытянет сок и запустит карамелизацию, и овощная зажарка получит золотистый оттенок и глубокий сладковатый вкус.

  3. Шаг 3. Сколько варить замороженные опята?

    Шаг 3.

    В кипящую подсоленную воду добавьте опята и варите 10–15 минут.

    Какую кастрюлю лучше выбрать для варки грибов?

    Для этой задачи идеально подойдет широкая кастрюля из нержавеющей стали или эмалированная модель с толстым дном. Объем посуды обязательно должен быть с запасом (от 3–4 литров), чтобы активная пена при кипении не «убежала» через край. Больше полезных советов по выбору кухонной утвари для разных задач вы найдете в специальном уроке нашей Кулинарной Академии.

    Совет

    С момента закладки опят поддерживайте в кастрюле спокойное кипение на среднем огне: при бурном кипении пена поднимается и может перелиться через край.

  4. Шаг 4. Как нарезать картофель для супа?

    Шаг 4.

    Картофель нарежьте кубиками.

    Какой картофель выбрать, чтобы он не разварился в шурпе?

    Для супов и тушеных блюд используйте сорта с низким содержанием крахмала, например, красный или молодой картофель. Они отлично сохраняют форму при длительной варке и не превращаются в кашу. Подробнее о том, как выбрать и приготовить идеальный картофель для любого блюда, читайте в уроке нашей Кулинарной Академии.

    Совет

    Нарезайте картофель кубиками примерно 1,5–2 см — такого размера он приготовится за указанное время и не разварится в пюре.

  5. Шаг 5. Сколько варить картофель с грибами?

    Шаг 5.

    Добавьте картофель к грибам. Варите около 10 минут.

    Совет

    Следите, чтобы вода в кастрюле всё время лишь слегка кипела: при бурном кипении картофель разваривается снаружи быстрее, чем доходит до готовности внутри.

  6. Шаг 6. Как обжарить лук с морковью для супа?

    Шаг 6.

    На разогретом растительном масле обжарьте лук пару минут, затем добавьте морковь и жарьте всё вместе примерно 5 минут до мягкости.

    Какое масло самое универсальное для жарки всего подряд — и котлет, и блинчиков?

    Если нужно одно масло на все случаи жизни, берите рафинированное подсолнечное или рафинированное кукурузное. У них нейтральный вкус, высокая термостойкость, и они есть в любом магазине. Для сладких блинчиков можно иногда брать топлёное масло гхи — даёт потрясающий ореховый аромат и корочку. А если хотите научиться подбирать масло к каждому блюду, то полный гид с таблицами и советами вас ждёт в этом уроке Академии — загляните.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → не обжаривайте лук с морковью в масле, а потушите их в сковороде с крышкой, добавив пару ложек воды или грибного бульона. Зажарка получится мягкой и сладкой, но впитает заметно меньше масла, а суп останется таким же ароматным.

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → подавайте суп без сметаны или замените её безлактозной сметаной в том же количестве. Вкус блюда почти не изменится, а сливочный акцент сохранится.

    🍀 Для тех, кто контролирует количество соли → солите суп в самом конце и меньшим количеством, а недостающую выразительность добавьте щепоткой сушёного укропа, лавровым листом и свежемолотым перцем. Бульон станет прянее и ароматнее, при этом соли в нём будет меньше.

  7. Шаг 7. Как добавить обжаренные овощи в суп?

    Шаг 7.

    Добавьте обжаренные овощи в кастрюлю.

  8. Шаг 8. Сколько варить суп после добавления зажарки?

    Шаг 8.

    Посолите и поперчите по вкусу и варите ещё 5–10 минут до готовности картофеля.

  9. Шаг 9. Как подать суп из замороженных опят?

    Шаг 9.

    Разлейте суп по тарелкам и подавайте.

    Как хранить суп из замороженных опят?

    Остудите суп до комнатной температуры, переложите в чистую закрывающуюся ёмкость и храните в холодильнике не более 2–3 суток; при разогреве доведите порцию до кипения и подавайте горячим, добавив сметану и зелень уже в тарелку.

    Секреты шеф-повара

    Скандинавская подача с укропом и горчицей: подайте суп со сметаной, смешанной с рубленым укропом и ложкой зернистой горчицы, — получится свежий, чуть острый соус, который оттеняет лесной вкус опят.

    Кавказская зелень с грецким орехом: растолките пару грецких орехов с чесноком и кинзой, разведите ложкой супа и добавьте в тарелку при подаче — суп приобретёт плотную ореховую нотку и пряный аромат.

    По-дальневосточному с кунжутом и соевым соусом: капните в тарелку немного соевого соуса и кунжутного масла, посыпьте обжаренным кунжутом — бульон станет глубже и получит лёгкий азиатский штрих.

    Сметана с горчичным «эхом»: разведите в сметане половину чайной ложки дижонской горчицы и каплю мёда — соус подчеркнёт лесной вкус опят и добавит благородную остроту, как в ресторанной подаче.

    Зелень «в два яруса»: часть зелени порубите очень мелко и вмешайте прямо в сметану, а другую оставьте целыми веточками и положите на поверхность супа — аромат раскроется и в соусе, и в горячем бульоне, а подача станет контрастной по текстуре.

    Хрустящий грибной акцент: подсушите на сухой сковороде пару ложек мелко нарезанных опят до хруста и посыпьте ими суп при подаче — неожиданный контраст мягкому бульону и ощущение «свежих» грибов в каждой ложке.

Суп из замороженных опят — это лёгкое первое блюдо, в котором лесной грибной аромат сочетается с мягкой сладостью картофеля и овощной зажарки. Опята ценятся за насыщенный вкус, а картофель делает суп сытным и бархатистым. Такой суп хорош в пост и в будни, когда хочется тёплого и простого обеда.

Опята — одни из немногих грибов, которые массово заготавливают впрок: их солят, сушат и замораживают. Заморозка сохраняет вкус и аромат лесных грибов, поэтому зимой из них получается суп, почти не уступающий свежему. В русской кухне грибные супы с картофелем издавна были повседневным блюдом, особенно в постные дни.

Кто оценит рецепт
Хозяйки, заготовившие опята в морозилку на зиму
Те, кто соблюдает пост и ищет сытные блюда без мяса
Вегетарианцы и веганы, которым нужен наваристый обед
Занятые люди, которым важен быстрый суп на каждый день
Начинающие кулинары, осваивающие простые первые блюда

Интересные факты
Опята растут большими колониями на пнях и поваленных деревьях, поэтому за один поход в лес их можно набрать целую корзину. Согласно легенде, название «опёнок» связано со словом «пень» — грибы словно «облепляют» его со всех сторон. В венгерской кухне похожий грибной суп варят с паприкой и сметаной, а в скандинавской — с лесными травами. Замороженные грибы перед варкой не требуют разморозки, что экономит время. В некоторых странах Европы грибной суп традиционно подают в хлебной «чаше» — выдолбленной буханке.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Летом набрали с мужем в лесу много опят, часть засушили, часть замариновали, а замораживать не стали. Сейчас жалею об этом, так как блюда с этими грибами  получаются вкусные! Сегодня приготовила первое по рецепту суп из опят замороженных, взяв имеющиеся сушёные.
Варила суп на курином бульоне. Опята предварительно залила водой, они быстро стали мягкие, тогда я их нарезала и переложила в кастрюлю с бульоном. Затем добавила картошку, а в конце готовки - зажарку из лука и моркови (овощи жарила на растительном масле вместо сливочного). От себя добавила в суп лавровый лист для аромата.
Опята хорошо проварились, вышли мягкие, но хрустящие, придали супу сладковатый привкус, аромат и насыщенный вкус. Очень вкусно получилось!
Спасибо большое за рецепт!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Потрясающий рецепт! Впервые готовила суп из замороженных опят – получился невероятно ароматный и вкусный! Все просто и понятно: картошечка, морковка, грибы – обычные ингредиенты, а результат выше всех похвал. Особенно понравилось, что не нужно возиться со свежими грибами. Муж съел две тарелки и попросил добавки! Теперь этот суп – наш семейный фаворит. Однозначно рекомендую попробовать – не пожалеете!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
  • Замороженные опята - 23 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Замороженные опята, Картошка, Лук, Морковь, Растительное масло, Вода, Соль, Перец