Суп из свежих белых грибов

Отдельная обжарка овощей с грибами усиливает аромат. Этот суп из свежих белых грибов — квинтэссенция лесного аромата. Двойная варка гарантирует чистый вкус без горечи, а овощная зажарка придает блюду насыщенный золотистый цвет и глубину. Идеальный сытный обед для всей семьи.
Юлия МAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 14% 1 г
Жиры 29% 2 г
Углеводы 57% 4 г
33 ккал
ГИ: 25 / 75 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 3 ч

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сварить суп из свежих белых грибов?

    Шаг 1.

    Подготовьте ингредиенты. Свежие белые грибы вымойте, очистите и нарежьте на крупные кусочки. Залейте их водой, доведите до кипения и проварите около 15 минут. Затем откиньте на дуршлаг и промойте водой.

    Замена ингредиентов

    ✅ Белые грибы свежие или замороженные: шампиньоны (дают похожую текстуру и доступность, но менее выраженный аромат); сушеные белые грибы (требуют предварительного замачивания, дают более концентрированный и глубокий вкус, пропорция 1:5 к свежим).
    ✅ Картошка: батат (придает легкую сладость и кремовую текстуру, богат бета-каротином); цветная капуста  (снижает калорийность и углеводную нагрузку, делает блюдо более легким).
    ✅ Лук: лук-порей  (дает более мягкий, сладковатый луковый вкус без резкой горечи); лук шалот (добавляет деликатный аромат, идеален для изысканной подачи).
    ✅ Морковь: пастернак (придает пряный, слегка ореховый вкус и красивый цвет); корень сельдерея (добавляет глубокий овощной аромат и пикантную нотку).
    ✅ Растительное масло: топленое масло (гхи) (выдерживает высокую температуру, дает ореховый аромат без пригорания).

    Совет

    Для супа выбирайте свежие, упругие белые грибы без червоточин и тёмных пятен — они дают насыщенный бульон и яркий грибной аромат.

  2. Шаг 2. Как вскипятить воду для супа?

    Шаг 2.

    В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения.

    Какой густоты у меня получится суп?

    В супах нет «одной правильной» нормы воды — ориентируйтесь на вкус и кастрюлю. Для старта: 1 стакан на порцию для густого супа и 1,5–2 — для более жидкого. Готовьте сначала небольшую порцию, учитывайте выкипание и затем подгоняйте пропорции под себя. А ещё больше тонкостей варки супов вы найдёте в курсе Кулинарной Академии.

    Как понять, какая кастрюля для чего нужна, чтобы не ошибиться?

    Главный секрет — это не «волшебная таблетка», а понимание, для какого блюда вы берете посуду. Например, для наваристого супа или компота для большой семьи отлично подойдет кастрюля 3,5–5 литров из эмали или нержавейки, а вот алюминий для кислых щей или фруктового компота — враг, он окислится. Чтобы раз и навсегда разобраться в этих хитростях и больше не гадать, какую кастрюлю выбрать, обязательно загляните в этот подробный урок Кулинарной Академии, там всё разложено по полочкам.

    Диетические адаптации

    🍀 Для постного или веганского варианта используйте оливковое или подсолнечное масло.
    🍀 Для снижения калорийности зажарку можно заменить на запекание овощей в духовке или их припускание в небольшом количестве воды.

  3. Шаг 3. Как подготовить картофель?

    Шаг 3.

    Картофель вымойте, очистите и нарежьте на кусочки. Добавьте картофель в кипящую воду.

    Какой картофель выбрать, чтобы он не разварился в супе?

    Для супов и тушеных блюд используйте сорта с низким содержанием крахмала, например, красный или молодой картофель. Они отлично сохраняют форму при длительной варке и не превращаются в кашу. Подробнее о том, как выбрать и приготовить идеальный картофель для любого блюда, читайте в уроке нашей Кулинарной Академии.

    Совет

    После нарезки залейте картофель холодной водой на 10 минут — уйдёт лишний крахмал, и суп будет прозрачнее.

  4. Шаг 4. Как измельчить овощи для зажарки?

    Шаг 4.

    Очистите лук и морковь, вымойте и обсушите. Лук мелко нарежьте. Морковь натрите на мелкой или крупной терке.

    Как выбрать универсальную тёрку, которая подойдёт для 90% домашних задач?

    Ищите четырёхгранную тёрку из нержавеющей стали с удобной ручкой и резиновыми ножками. Обязательно наличие всех четырёх типов отверстий: крупные и мелкие капли (для сыра, овощей), пятиугольники (для цедры, имбиря) и продолговатые (для нарезки колечками). Чек-лист по выбору идеальной тёрки  — в гиде Кулинарной Академии.

    Совет

    Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.

  5. Шаг 5. Как сделать зажарку для супа?

    Шаг 5.

    На сковороде разогрейте растительное масло. Обжарьте измельченные лук и морковь на среднем огне, помешивая, до золотистости примерно 2-3 минуты.

    Как выбрать идеальную сковороду для разных блюд?

    Материал, из которого изготовлена сковорода, играет ключевую роль. Чтобы разобраться, загляните в статью Кулинарной Академии.

  6. Шаг 6. Как добавить грибы к зажарке?

    Шаг 6.

    Добавьте в сковороду отваренные грибы. Все перемешайте и обжарьте все вместе еще примерно минут 5-7.

    Секреты шеф-повара

    Копчёная паприка для дымного оттенка: Добавьте в зажарку щепотку копчёной паприки вместо сладкой — она придаёт супу лёгкий дымный аромат, который особенно хорош с грибами и картофелем.

    Черный перец для остроты: Используйте свежемолотый чёрный перец в суп и в зажарку — он добавляет остроту и подчёркивает грибной вкус, особенно хорош с картофелем.

  7. Шаг 7. Как довести грибной суп до готовности?

    Шаг 7.

    Добавьте зажарку с грибами к почти готовому картофелю. Посолите и добавьте специи по вкусу. Проварите все вместе еще около 5 минут. Накройте крышкой, выключите огонь и дайте постоять примерно 15 минут. 

    Секреты шеф-повара

    Грибная соль для усиления вкуса: Добавьте в суп щепотку грибной соли (смесь соли с молотыми сушёными белыми грибами) — она усиливает грибной аромат и делает суп более насыщенным.

    Розмариновый акцент для изысканности: Добавьте в суп при варке веточку розмарина (вынуть перед подачей) — его хвойный аромат делает суп более изысканным, особенно хорош с белыми грибами.

    Лимонная свежесть: Добавьте в готовый суп чайную ложку лимонного сока — кислота освещает вкус и делает его более ярким, особенно хороша с зеленью и сметаной.

  8. Шаг 8. Как подавать суп с грибами?

    Шаг 8.

    Подавайте грибной суп на обед или ужин, дополнив свежим хлебом, сметаной и зеленью.

    Как хранить грибной суп?

    Храните в холодильнике в стеклянной таре с плотной крышкой до 3 суток. Замораживать готовое блюдо не рекомендуется, так как картофель при разморозке становится сладким и рыхлым, теряя текстуру.

    Секреты шеф-повара

    Чесночные гренки для контраста: Подавайте суп с хрустящими чесночными гренками отдельно в корзинке — гости могут добавлять их в суп по вкусу, и они остаются хрустящими до самого конца трапезы. Контраст хрустящих гренок и нежного супа создаёт идеальное сочетание текстур.

    С соленьями для баланса: Подавайте суп с маринованными огурцами или соленьями на отдельной тарелке — соленья добавляют кислинку и делают блюдо более сбалансированным, особенно хороши с грибным супом и ржаным хлебом.

    Подача с ржаным хлебом: Подавайте суп с ломтиком свежего ржаного или бородинского хлеба, намазанного сливочным маслом, — хлеб идеально впитывает грибной бульон и делает блюдо более сытным и уютным, особенно хорош с соленьями.

Белый гриб (боровик) называют "царем грибов" не зря. В старину его сушили на зиму, но именно блюдо из свежих белых грибов считалось праздничным, которое подавали на царских пирах для демонстрации щедрости и мастерства хозяев.

Кто оценит рецепт
Любители лесных прогулок, сторонники домашнего уютного питания, вегетарианцы (при использовании растительного масла), те, кто ищет сытные и полезные первые блюда для семейного обеда.

Интересные факты
Белый гриб получил свое название потому, что его мякоть остается белой при разрезании, сушке и варке, в отличие от других трубчатых грибов, которые быстро темнеют при контакте с воздухом или нагреве.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

В основном я готовлю из шампиньонов. Но если появляется возможность что-нибудь сделать из лесных грибов, то всегда ею пользуюсь. Так я и сварила суп из свежих белых грибов.

Суп варится просто, но получается очень вкусно. И аромат у него не такой как у из шампиньонов, другой, какой-то лесной. Наваристый, сытный, вкусный суп понравился всем.

Спасибо большое за рецепт!

Моя оценка рецепта:

Потрясающий ароматный суп получился 🔥 Белые грибы заранее промыла и отварила до готовности. Лук обжаривала с морковью, картофель закинула в кипящую воду. К обжаренным овощам добавила белые грибы. Готовые лук, морковь и грибы выложила к картофелю. Добавила по окончании зелень, чёрный перец и щепотку мускатного ореха. Очень вкусно, спасибо Юлии❤️

Хорошая идея добавить мускатный орех— он не перебивает грибной вкус, а подчёркивает его, добавляя тёплую, пряную ноту. Приятного вам аппетита!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Белые грибы свежие - 34 ккал / 100 г
  • Белые жареные - 162 ккал / 100 г
  • Белые маринованные - 24 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Белые грибы, Картошка, Лук, Морковь, Вода, Соль, Растительное масло