Рисовый томатный супчик с чесночком и зеленью

Сытный, вкусный, с тонкой ноткой специй, зелени и чеснока быстросуп). Этот суп буквально палочка-выручалочка. Очень быстрый и удивительно вкусный.
PolochkaAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 30% 3 г
Жиры 20% 2 г
Углеводы 50% 5 г
47 ккал
ГИ: 40 / 60 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 20 мин

Налить в кастрюлю 2 л воды и поставить закипать.
В сковороде разогреть растительное масло, обжарить лук, добавить к нему куриное филе, нарезанное небольшими кусочками, морковь и томатный соус. Протушить.
В кипящую воду всыпать рис, дать ему прокипеть 2-3 минуты, добавить содержимое сковороды, проварить 5 минут, добавить укром, чеснок (нарезанный или через давилку), посолить, поперчить. Выключить.
Вкусно кушать с гренками или с лавашом.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Офигенный рецепт!👍🏻
Суп получился наваристый, сытный, ароматный, а самое главное быстрый, что важно для занятых людей. Почти харчо😋. Вот только хмели-сунели в следующий раз добавлю☺️.
Кстати, муж мне поставил 5 баллов из 5 и оценил вкус под коньячок 😆.

Я позволила себе сделать фото всех ингредиентов, для визуалов будет удобно😉.
В рецептуре, для себя, внесла кое-какие изменения. Вместо воды, у меня запас говяжьего бульона, куриную грудку заменила на бедро, а томатный соус - домашним маминым томатом.
Сохранила в книгу👩‍🍳
Спасибо огромное за рецепт! 🌹

попробовал, только что сварил Нямка получился супер

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лук, Помидоры, Рис, Морковь, Чеснок, Укроп, Растительное масло, Томатная паста, Вода, Куриное филе