Молочный коктейль с финиками

Питательный коктейль с финиками и бананами - пробуй. Разбирая недавно огромное количество старых рецептов, обнаружила с десяток интересных и подзабытых коктейлей, которыми теперь делюсь с вами. Эти коктейли отлично подходят для диетического питания. У меня они одно время были в качестве полдника.
МарияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 11% 3 г
Жиры 7% 2 г
Углеводы 81% 22 г
115 ккал
ГИ: 10 / 33 / 57

Способ приготовления

Время приготовления: 15 мин

1. Финики залить теплой водой и оставить на 10 минут.
2. Затем воду слить, у фиников удалить косточки.
3. Предварительно охлажденные бананы очистить и нарезать кусочками.
4. Бананы с финиками пюрировать блендером до однородности.
5. Влить охлажденное молоко и еще раз хорошо взбить.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Финики - 290 ккал / 100 г
  • Бананы - 89 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Молоко, Финики, Бананы