Яичная лапша с креветками

Приготовь вкуснейший ужин - порадуй близких! Вкусная яичная лапша с креветками и овощами! Этим блюдом очень легко накормить детей, даже если они не любят овощи. Готовится быстро и легко. Со вкусом можно импровизировать, добавляя разные специи.
artemiaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 26% 8 г
Жиры 13% 4 г
Углеводы 61% 19 г
151 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 40 мин

1. Почистите и помойте порей, морковь и болгарский перец.
2. Перец и морковь нарежьте кубиками, а лук порей - кольцами.
3. Нарезанные овощи обжарьте на сковороде с подсолнечным маслом.
4. Соцветия брокколи и цветной капусты отварите. Не забудьте посолить воду.
5. Лапшу отварите (следуйте инструкции на упаковке) в подсоленной воде и откиньте на дуршлаг.
6. Креветки можете взять готовые, я же, если позволяет время, готовлю их сама.
7. Соедините лапшу, жареные овощи, брокколи и цветную капусту, добавьте креветки.
8. Перемешайте и, если нужно, досолите.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал/100г
  • Креветки отварные - 95 ккал/100г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал/100г
  • Креветки свежие - 97 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Цветная капуста - 28 ккал/100г
  • Брокколи - 33 ккал/100г
  • Лук порей - 33 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал/100г
  • Яичная лапша - 304 ккал/100г
Калорийность продуктов: Яичная лапша, Креветки, Цветная капуста, Брокколи, Лук-порей, Морковь, Болгарский перец, Подсолнечное масло, Соль