Салат из спаржи по корейски с морковью

Пикантный, яркий, с неповторимым вкусом - идеально! Такой салатик я готовила на день рождения - в узком дружеском кругу его оценили по достоинству. Сочетание вкусов настолько пикантно и ярко, что салат оставляет о себе очень хорошее впечатление.
lobodaAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 7% 2 г
Жиры 44% 12 г
Углеводы 48% 13 г
149 ккал
ГИ: 77 / 0 / 23

Способ приготовления

Общее время приготовления: 12 ч 50 мин

Как сделать салат из спаржи по корейски с морковью? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Замочите спаржу на несколько часов, а лучше на ночь, затем слейте воду. Нарежьте спаржу на кусочки.
Очистите морковь, промойте её и натрите на тёрке для корейских салатов. Если у вас нет такой терки, то можно нарезать морковь острым ножом на тонкие полоски.

Выложите морковь в миску, добавьте сахар и соль, влейте уксус. Помните морковь руками, чтобы она выпустила сок. Уксус можно использовать любой по вкусу. Для перерасчета количества уксуса используйте специальный калькулятор, ссылка в разделе "Ингредиенты" в строке "Уксус".
Дайте моркови постоять около 20 минут, после чего добавьте соус чили и нарезанную спаржу, влейте соевый соус. Количество соуса чили можно регулировать по вкусу.
Очистите лук и чеснок, обмойте и обсушите бумажными полотенцами. Нарежьте лук широкими полукольцами и обжарьте его на растительном масле вместе с одним зубчиком чеснока. Затем добавьте ароматное масло в салат (обжаренный чеснок и лук удалите). Выдавите через пресс оставшийся зубчик чеснока прямо в салат.
Посыпьте салат свежим рубленой кинзой и молотым сухим кориандром, поставьте в холодильник на два часа. Там салат настоится и станет просто великолепным.
Перед подачей посыпьте салат обжаренным кунжутом.
Приятного аппетита!

При добавлении соевого соуса в блюдо стоит учесть, что он имеет достаточно соленый вкус. Уменьшите общее количество соли, иначе рискуете пересолить.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Уксус в рецептах, если автором не указано иное, по умолчанию добавляется в концентрации 9%. 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

У меня на упаковке от спаржи написано, что нужно замочить на 2-3 часа, поэтому я замочила ее с утра пока занималась другими приготовлениями. В итоге, постояла она у меня часа 4 и на вкус была вполне себе мягкая.
Салат такой я давно хотела сама сделать, а не покупать похожий в магазине. И обрадовалась найдя его здесь. Подмигивание
Сделала все по рецепту, только немного варьировала приправы на свой вкус.
Получилось очень вкусно! Намного лучше, чем я покупала в магазине. Подобные закуски хорошо подойдут к любым блюдам и застольям.

Спасибо за рецепт! Спасибо

Как же приятно, когда эксперимент удаётся на все 100%! 😊 Вы молодец – и спаржу правильно подготовили, и с приправами не побоялись импровизировать. Вот оно – настоящее волшебство домашней кухни: когда «по рецепту, но с душой» получается вкуснее магазинного варианта!

Спасибо, что поделились своим отзывом! Пробуйте новое, экспериментируйте! Пусть у вас и дальше всё вкусное получается легко и с радостью! 🌿✨

Спасибо за рецепт! Получилось вкусно. Однако спаржа все равно получилась немного жестковата, в магазине она более мягкая.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Спаржа - 20 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Кинза сушёная молотая - 216 ккал / 100 г
  • Кориандр - 25 ккал / 100 г
  • Кинза, кориандр - 25 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал / 100 г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Столовый уксус - 11 ккал / 100 г
  • Молотый кориандр - 25 ккал / 100 г
  • Соус чили - 98 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Спаржа, Морковь, Сахар, Соль, Столовый уксус, Соус чили, Соевый соус, Лук репчатый, Чеснок, Растительное масло, Кинза, кориандр, Молотый кориандр, Кунжут