Суп из консервы в томатном соусе

Быстрый, бюджетный, но при этом очень вкусный. На обед! Суп из консервы в томатном соусе готовится на скорую руку и выручит, если нужно быстро приготовить вкусный и сытный обед. Добавление рыбной консервы в простой суп с рисом полностью меняет его вкус. Вашим близким такой обед придется по вкусу.
МарияAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 20% 2 г
Жиры 20% 2 г
Углеводы 60% 6 г
50 ккал
ГИ: 17 / 83 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сварить суп из консервы в томатном соусе? Очень просто! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Консервы можете брать любые: кильку, сайру, скумбрию и т. д. У меня скумбрия. Рис можете заменить на вермишель, лапшу или другую крупу, например, пшено или гречку.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Рис тщательно промойте до прозрачной воды.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Картофель очистите и нарежьте средними кубиками.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Морковь очистите и натрите на крупной терке.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Лук нарежьте мелкими кубиками.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    В кастрюлю выложите картофель, морковь, лук и рис. Добавьте лавровый лист, горошины душистого перца и соль.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Влейте в кастрюлю 2 л воды. Точное количество воды можете брать по своему вкусу в зависимости от того, какой густоты суп хотите получить. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения. Варите, помешивая и снимая пену, около 20 минут до готовности риса и овощей.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Добавьте в суп рыбную консерву с томатным соусом и томатную пасту и перемешайте. Томатную пасту можете заменить на помидоры в собственном соку, свежие помидоры или кетчуп. Попробуйте суп на вкус и при необходимости досолите. Варите еще 5 минут при слабом кипении.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Уберите кастрюлю с огня, накройте крышкой и дайте настояться около 10 минут.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Разлейте суп по тарелкам и посыпьте измельченной зеленью. Приятного аппетита!
  11. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим.  На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации - на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию - если суп планируется очень густой,  до 1,5-2 стаканов - если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу. В дальнейшем, как и большинство опытных хозяек, вы сможете наливать воду для супа и закладывать ингредиенты “на глазок”.

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Потрясите консервную банку перед покупкой. Чем больше в ней жидкости, тем меньше рыбы.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Хороший супчик на будни, спасибо. Есть и такой рецепт рыбного супа из консервов горбуши, а томатная паста добавляется отдельно.

Смотри видеоГОТОВИТЬ И ЕСТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ!
Моя оценка рецепта:

Мне очень понравился суп из томатной консервы. Готовится он просто, быстро и из общедоступных продуктов.

Я готовила суп из двух литров воды. У меня была одна банка кильки (260 граммов). Очень удобно, что не надо делать зажарку. Времени на приготовление затрачивается меньше, при этом вкус готового супа от этого не страдает.

Суп получился с насыщенный, ароматный, сытный. Это отличный вариант супа на скорую руку. Вся семья осталась довольна обедом.

Оксана, спасибо большое за замечательный рецепт!

Моя оценка рецепта:

На скорую руку - кушать вкусно, готовить просто! Суп из консервы в томатном соусе получается наваристым, ароматным, аппетитно выглядит. Приготовить на обед такой суп не составит труда даже начинающему кулинару, все очень быстро и просто. Спасибо!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Сайра бланшированная в масле - 283 ккал / 100 г
  • Сардина атлантическая с добавлением масла - 238 ккал / 100 г
  • Сардина в масле - 221 ккал / 100 г
  • Сардина в томатном соусе - 162 ккал / 100 г
  • Скумбрия в масле - 278 ккал / 100 г
  • Килька в томатном соусе - 154 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Душистый перец - 263 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лук, Картошка, Рис, Морковь, Лавровый лист, Томатная паста, Соль, Рыбные консервы, Вода, Душистый перец, Петрушка