Каша перловая рассыпчатая

Перловая каша с утра - отличный завтрак на весь день! Отличное блюдо, которое может быть как гарниром к рыбе или мясу, так и десертом с любым вареньем. Каша перловая рассыпчатая очень лёгкая в приготовлении, сытная, дающая силы и энергию, способна превратиться в кулинарный шедевр.
ЛотосAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 9% 2 г
Жиры 18% 4 г
Углеводы 73% 16 г
104 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 1 ч 20 мин

1. Первым делом перловую крупу нужно хорошо перебрать, так как в бюджетных вариантах могут встречаться посторонние мелочи.
2. Затем обязательно промыть в нескольких водах, пока вода не станет совсем прозрачной. Специального замачивания перловая крупа не требует, чтобы не потерять полезные вещества.
3. Готовить лучше в толстостенной посуде. Ставим воду на сильный огонь до кипения.
4. Солим по вкусу.
5. Для красоты мне нравится добавлять куркуму, да и для пользы хорошо.
6. Добавляем сразу растительное масло.
7. Загружаем в кипящую воду промытую перловую крупу. Уменьшаем нагрев на минимум, закрываем плотно крышку.
8. Варим по времени 1 час 20 минут, крышку не открываем, кашу не перемешиваем.
9. Каша перловая получилась действительно рассыпчатой. Остаётся только красиво её подать. Можно добавлять к ней сладкое, также замечательно будет сочетание с острыми соусами и овощами.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Перед тем, как сварить кашу перловую рассыпчатую, я всё-таки замочила крупу в воде примерно на час. И варила очень долго. Куркуму не добавляла. Каша получилась вкусная и рассыпчатая. Вкусно с овощами или как гарнир к мясным блюдам.

Моя оценка рецепта:

Сварила кашу перловую рассыпчатую по этому рецепту. Обычно варю ее в мультиварке, но и в кастрюле хорошо получилось.
Перловку с вечера промыла и замочила в холодной воде, чтобы она набухла. Утром налила в кастрюлю нужное количество воды, добавила соль, растительное масло и щепотку куркумы. После закипания засыпала крупу. Варила кашу на медленном огне примерно час. Сначала крышка была чуть приоткрыта, а через пол часа плотно ее закрыла. Вся жидкость впиталась в перловку. Каша действительно получилась рассыпчатой, каждое зернышко отдельно! Перловку я всегда хорошо солю, т. к. эта крупа сама по себе совсем безвкусная. Насчет куркумы я поняла, что ее надо добавлять побольше. Вода во время варки была желтая, но сама крупа только чуть-чуть изменила цвет.

Участник конкурса Лучший фото отзыв 1-15 октября
Моя оценка рецепта:

Рецепт каша перловая рассыпчатая заинтересовал прежде всего тем,что при приготовлении добавляется куркума. Решила приготовить на завтрак.
В воду добавила соль, куркуму и довела до кипения. Перловку промыла и добавила в кипящую воду. Перемешала, убавила огонь ,накрыла крышкой и оставила вариться примерно 1 час.
Каша действительно получилась рассыпчатой, приятного солнечного цвета, да к тому же очень вкусной!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Крупа перловая - 340 ккал / 100 г
  • Куркума - 325 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Перловка, Куркума, Соль, Растительное масло, Вода