Кабачки жареные с томатной пастой

Простое в приготовлении и очень вкусное блюдо для всей семьи. Жареные кабачки с томатной пастой - легкое и вкусное блюдо. Если не хотите использовать томатную пасту, можете добавить несколько измельченных помидор, без кожуры конечно. Тогда получится совсем диетическое весеннее блюдо! Готовьте на здоровье!
olgay198108Author avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 9% 1 г
Жиры 27% 3 г
Углеводы 64% 7 г
53 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовим простые продукты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Кабачки если молоденькие, можно не очищать от кожуры. Если "постарше" - то лучше все таки очистить. Нарезаем кубиком где-то 1*1 см. В глубокую сковороду наливаем растительное масло и обжариваем наши кабачки минут 10. Помешиваем пару раз, чтобы не пригорали.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Луковицу очистить, нарезать также кубиком.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Отправляем лук к кабачкам и обжариваем помешивая еще минут 5.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Затем приправляем по вкусу солью-перцем, любимыми травками. Перемешать.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Следом добавляем томатную пасту, перемешать.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Петрушка) Не жалейте ее. В этом блюде петрушка очень вкусна и к месту. Если не любите, то можно пару веточек, если любите - то целый пучок будет в самый раз. Только хорошо промойте, обсушите бумажными полотенцами.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Петрушечку нарезаем меленько.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Добавляем зелень к нашим овощам, перемешиваем и тушим еще минут 5.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Вот и готовы наши кабачки с томатной пастой. Накрыть крышкой буквально на 3-4 минуты, чтобы блюдо еще лучше прошлось ароматами.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Они вкусны и в горячем и в холодном виде) Готовьте на здоровье. приятного аппетита!

Такие кабачки хорошо подавать с отварным молодым картофелем! Будет очень вкусно и сытно. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Спасибо за рецепт! Готовила всегда больше времени, и перетушивала, вот минут 15 для молодых кабачков самое то!

Спасибо за отзыв! Рада, что рецепт понравился)) Готовьте на здоровье и с радостью)

Как же это было вкусно! Почему я раньше не делала так? Такими сочными, нежными и ароматными получились кабачки! И очень красивые цвета с томатом и зеленью! Спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Кабачки - 23 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Кабачки, Чеснок, Петрушка, Растительное масло, Томатная паста, Соль, Лук репчатый, Перец