На главную

На сайте 24 713 рецептов
у 122 327 пользователей

Каталог рецептов

Куриная грудка в льезоне

Невероятно простое и безумно вкусное блюдо! Куриная грудка в льезоне... Этот очень простой рецепт - претендент на попадание в кулинарную книгу любой хозяйки. Ведь при минимуме сил и затрат получается очень вкусное, сытное и аппетитное блюдо, которое можно подать на семейный ужин или даже праздничный стол.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 4 порции

Куриные грудки

800

Яйца

2

Молоко

100

Панировочные сухари

150

Пармезан

30

Растительное масло

100

Соль

15

Перец черный молотый

5

Петрушка

20

Лимоны

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
186 ккал
Белков:17 гр
Жиров:10 гр
Углеводов:8 гр
Б/Ж/У: 49 / 28 / 23
Н13 / С0 / В87

Время приготовления: 35 мин

Опубликовано: Milla

Комментариев: 0

способ приготовления

Куриная грудка - полезное диетическое мясо, что особенно важно при соблюдении правил здорового питания. Однако, при его приготовлении есть один нюанс - очень важно не пересушить мясо. Чтобы куриная грудка оставалась нежной и сочной, при её жарке используют льезон. Хрустящая панировка, которая при этом образуется, не только придает аппетитную корочку готовому блюду, но и позволяет сохранить сок мяса внутри грудки.

Куриные грудки помыть, обсушить бумажным полотенцем. Вырезать кости (если есть), пленочки, жирок.

Обернуть каждую грудку пищевой пленкой и с помощью скалки или специальным молоточком для мяса отбить каждый кусочек, пока его толщина не будет примерно 1 см.

В большой тарелке смешать панировочные сухари, соль и перец. Пармезан натереть мелко на терке и добавить к панировочным сухарям. Все хорошо перемешать.

Приготовить льезон. Яйца помыть и разбить их в глубокую миску, взбить вилкой или венчиком. Молоко немного подогреть (но не сильно!) и влить в миску со взбитыми яйцами. Снова хорошо перемешать венчиком теплое молоко и яйца - льезон для куриной грудки готов.

Подготовить кухонный стол для панировки курицы. Поставить рядом отбитые куриные грудки, большую тарелку с панировочными сухарями и миску с льезоном.

Каждый кусочек курицы сначала окунуть в льезон, а затем обильно покрыть смесью из сухарей и приправ. Следить за тем, чтобы панировка покрыла все части куриной грудки.

В сковороде нагреть растительное масло. Как только масло достаточно нагрелось, выложить куриную грудку в панировке на сковороду и обжарить грудку примерно по 3-4 минуты с каждой стороны до образования красивой золотистой корочки. Затем выложить обжаренную куриную грудку на бумажное полотенце, чтобы оно впитало излишнее масло.

Петрушку промыть, обсушить и мелко нарезать.

Готовые куриные грудки в льезоне переложить на красивое блюдо, украсить зеленью и половинками лимона. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Чтобы во время жарки не образовывался чад...Чтобы во время жарки не образовывался чад...

Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.

Чтобы говядина была сочной...Чтобы говядина была сочной...

Если вы хотите получить сочный кусок ростбифа, цельный кусок говядины сначала нужно обжарить в малом количестве масла или жира так, чтобы корочка появилась на всей ее поверхности. После говядину можн…

Как получить очень нежную говядину?Как получить очень нежную говядину?

Если крупные куски говядины предварительно обжарить в сковороде в небольшом количестве масла так, чтобы на всей поверхности образовалась румяная корочка, а уже после запечь в духовке, говядина получи…

Как приготовить нежную печень?Как приготовить нежную печень?

Как известно, жареную печень очень легко пережарить и сделать твердой и малоприятной на вкус. Чтобы этого избежать, перед приготовлением слегка отбейте печень с двух сторон. И жарьте затем так, чтобы…

Как сделать золотистую корочкуКак сделать золотистую корочку

Чтобы сделать золотистую корочку на бифштексе или курице, возьми сахар и смоли его в кофемолке до состояния пудры. Разогрей сковороду на плите, но не спеши добавлять масло. Присыпь небольшим количест…

Как приготовить мягкий шницель?Как приготовить мягкий шницель?

Если шницели за два часа до готовки смазать смесью растительного масла и уксуса (1:1), тогда они получатся более мягкими.

Чтобы продукты не липли к сковороде...Чтобы продукты не липли к сковороде...

Чтобы продукты не липли к сковороде во время жарки, не кладите их в холодную сковороду. Масло должно быть обязательно горячим, только после в него можно класть другие ингредиенты для поджарки.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
  • Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Лимон - 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная - 47 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриная грудка - 113 ккал/100г
  • Пармезан сыр 45% жирности - 389 ккал/100г
  • Сухари панировочные - 347 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриные грудки, Яйца, Молоко, Панировочные сухари, Пармезан, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый, Петрушка, Лимоны