Киш с брокколи

Нежный, очень вкусный и сытный. Невозможно оторваться! Киш с брокколи - это пирог из тонкого теста со сливочно-овощной начинкой. Он обязательно станет частым гостем на вашем столе. Киш можно подать как на завтрак, так и в качестве сытного перекуса.
ЮлияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 24% 8 г
Жиры 39% 13 г
Углеводы 36% 12 г
206 ккал
ГИ: 25 / 0 / 75

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 30 мин
  1. Шаг 1. Как испечь киш с брокколи?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты для теста: сливочное масло заранее достаньте из холодильника, а воду подержите в холодильнике, чтобы она была холодной.

    Как сделать вкусное песочное тесто и избежать возможных ошибок?

    Следуйте важным правилам: не замешивайте тесто слишком долго и не пропускайте этап охлаждения. А чтобы узнать ещё больше тонкостей приготовления песочного теста, изучите этот урок Кулинарной Академии.

    Совет

    Если сливочное масло слишком размягчилось, верните его в холодильник на 10–15 минут: для песочного теста оно должно быть пластичным, но прохладным.

    Секрет шеф-повара

    Мука с ледяной водой: замешивайте крошку не на обычной холодной воде, а на воде со льдом — буквально пара кубиков, чтобы жидкость была близка к нулю градусов. Это даст более слоистую, рассыпчатую структуру основы после выпечки.

  2. Шаг 2. Как просеять муку с разрыхлителем?

    Шаг 2.

    Муку перемешайте с разрыхлителем и просейте.

    Обязательно ли просеивать муку, если я и так вижу, что там нет комков?

    Здесь главное — дать муке «надышаться»: просеивание насыщает её воздухом, делая выпечку пышнее, а если упустить этот шаг, можно ошибиться с объёмом. Проверьте сами, изучив базовые принципы в этом занятии Кулинарной Академии, и ваши булочки скажут "спасибо".

    Совет

    Разрыхлитель удобнее сначала смешать с мукой в сухой миске, а потом просеивать всё вместе — так он распределится по тесту равномерно, без локальных комков.

    Секрет шеф-повара

    Двойное просеивание с солью: просейте муку с разрыхлителем дважды, а во второй раз добавьте к ним щепотку мелкой соли — крупинки соли разобьют возможные комочки разрыхлителя и распределятся по всей массе. Это даст основу, которая поднимается равномерно, без локальных «вулканов» и пустот.

  3. Шаг 3. Как соединить муку с маслом?

    Шаг 3.

    К муке добавьте мягкое сливочное масло.

    Совет

    Масло добавляйте к муке кусочками или небольшими ломтиками и сразу перетирайте — так оно распределится по всей массе равномернее, чем цельным куском.

    Секрет шеф-повара

    Тёртое замороженное масло: натрите масло на крупной тёрке прямо в муку и перемешайте вилкой, не касаясь руками, — получится мелкая однородная крошка с воздушными пустотами, и основа после выпечки будет заметно более слоистой и хрупкой.

  4. Шаг 4. Как перетереть масло с мукой в крошку?

    Шаг 4.

    Перетрите масло с мукой до получения крошки.

    Совет

    Ориентируйтесь на мелкую крошку, похожую на влажный песок: если остаются крупные масляные куски, перетрите их дополнительно, а если масса начала собираться в ком, остановитесь — для основы киша нужна именно крошка.

    Секрет шеф-повара

    Крошка с ледяной крупой: перетрите масло с мукой вместе с парой кубиков льда, натёртых на крупной тёрке, — кристаллики льда создадут в основе микроскопические паровые карманы, и после выпечки бортик получится особенно слоистым и хрупким.

  5. Шаг 5. Как взбить яйцо с водой и солью?

    Шаг 5.

    Яйцо взбейте с холодной водой и солью с помощью венчика.

    Какой температуры должны быть яйца для взбивания: холодными или комнатными?

    Для разделения белков и желтков лучше, чтобы яйца были холодными. А вот для самого взбивания идеальны белки комнатной температуры — они становятся более жидкими и лучше насыщаются кислородом. Просто достаньте отделённые белки из холодильника за 20-30 минут. О взбивании яиц читайте в обзоре Кулинарной Академии.

    Совет

    Взбивайте яйцо с водой и солью буквально до однородности, без пышной пены: для песочной основы важна именно однородная жидкость, а не воздух.

    Секрет шеф-повара

    Капля уксуса в яичную смесь: добавьте буквально несколько капель яблочного уксуса к яйцу с водой — кислота слегка денатурирует белок и сдерживает развитие клейковины при замесе. Основа после выпечки получится более хрупкой и рассыпчатой, а бортик — менее склонным к усадке.

  6. Шаг 6. Как соединить яичную смесь с масляной крошкой?

    Шаг 6.

    Влейте яичную смесь в масляную крошку и перемешайте.

    Совет

    Вливайте яичную смесь постепенно, по ложке, перемешивая вилкой или лопаткой после каждой порции: так крошка увлажнится равномерно и не соберётся в один плотный ком.

  7. Шаг 7. Как замесить тесто для киша и охладить его?

    Шаг 7.

    Быстро замесите тесто и соберите его в шар. Заверните тесто в пищевую плёнку и уберите в холодильник на 30 минут.

    Совет

    Если тесто после замеса кажется слишком липким, не добавляйте муку сразу — заверните его в плёнку и охладите: за 30 минут масло схватится, и тесто станет послушным.

  8. Шаг 8. Как подготовить ингредиенты для начинки киша?

    Шаг 8.

    Подготовьте необходимые ингредиенты для начинки.

    Какие специи сочетаются с капустой (белокочанной, брокколи, цветной)?

    Тмин, кориандр, майоран, чёрный перец и лавровый лист — универсальны. Для цветной капусты хорош мускатный орех и куркума. Для тушёной капусты — гвоздика и можжевельник. Подробнее о специях для всех видов овощей читайте в подробном гиде Кулинарной Академии.

    Советы

    Замороженную брокколи не размораживайте заранее — отправляйте соцветия в кипяток прямо из морозилки, иначе они размякнут и потеряют форму.

    Если берёте свежую брокколи, выбирайте плотные соцветия с зелёными стеблями без желтизны — пожелтевшие уже перезрели и после варки станут мягкими.

    Другие овощи нарезайте примерно одного размера с соцветиями брокколи, чтобы они приготовились одновременно.

    Секреты шеф-повара

    По-индийски: темперинг специй
    Разогрейте чайную ложку топлёного или растительного масла и добавьте щепотку семян тмина, половину чайной ложки молотого кориандра и щепотку куркумы — прогрейте 20–30 секунд до аромата и вмешайте в подготовленные соцветия брокколи перед выкладкой на основу. Начинка получит тёплый пряный шлейф и лёгкую золотистую окраску, а сливочная заливка зазвучит объёмнее.

  9. Шаг 9. Как отварить брокколи для киша?

    Шаг 9.

    Отварите брокколи в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут.

    В какой кастрюле лучше всего отваривать замороженные овощи?

    Для отваривания соцветий лучше использовать посуду с толстым дном из нержавеющей стали или керамики. Такая кастрюля равномерно распределяет тепло, вода кипит стабильно, а овощи не пригорают. Подробнее о том, как выбрать идеальную посуду для разных задач, читайте в уроке Кулинарной Академии.

    Совет

    Солите воду буквально за минуту до закладки брокколи и не переусердствуйте: соцветия быстро впитывают соль, а впереди ещё солёная заливка с сыром.

  10. Шаг 10. Как обсушить брокколи и разогреть духовку?

    Шаг 10.

    Откиньте капусту на сито или дуршлаг, чтобы стекла вода. Включите духовку на 180 градусов.

    Через сколько минут после включения духовки можно начинать готовить?

    Обычно духовку нужно разогревать 10–15 минут (электрическую) или 15–20 минут (газовую) до момента загрузки продуктов.
    Коротко по температурам:
    до 180 °C — достаточно 8–10 минут;
    200–220 °C — потребуется 12–15 минут;
    выше 230 °C — закладывайте 15–20 минут.
    Через 40-60 минут, когда температурные колебания затихают и духовка выходит на стабильный режим - идеальное время для выпекания, например, хлеба. Этот важный нюанс подробно объяснён в материале, перейти к которому рекомендуем для идеальной подготовки духовки.

    Совет

    Дайте воде полностью стечь и дополнительно промокните соцветия бумажным полотенцем: лишняя влага в начинке сделает заливку водянистой и помешает ей схватиться.

  11. Шаг 11. Как раскатать охлажденное тесто для киша?

    Шаг 11.

    Охлажденное тесто раскатайте в круглый пласт толщиной около 0,5 см и размером больше диаметра формы.

    Какая форма для выпечки лучше подходит для песочного коржа: металлическая или силиконовая?

    Металлическая (желательно с рифленым краем) дает более ровную и хрустящую корочку. Силиконовая форма хороша, но в ней низ может не пропечься. Как выбрать форму,, подробно расписано в советах Кулинарной Академии.

  12. Шаг 12. Как перенести тесто в форму и сформировать бортики?

    Шаг 12.

    Форму смажьте маслом. При помощи скалки перенести тесто в форму. Распределите тесто по форме, формируя бортики (у меня диаметр формы 22см).

    В какой форме лучше печь пирог?

    Для пирогов с мясной и овощной начинкой выбирайте металлические, стеклянные или керамические формы — они обеспечат равномерное пропекание и хрустящую корочку. Подробнее о выборе идеальной формы для разных видов выпечки читайте в уроке Кулинарной Академии.

  13. Шаг 13. Как выложить брокколи на тесто?

    Шаг 13.

    На тесто равномерно выложите соцветия брокколи.

  14. Шаг 14. Как натереть сыр для начинки?

    Шаг 14.

    Сыр натрите на мелкой терке.

    У меня обычная четырёхгранная тёрка, но я пользуюсь только одной стороной. Для чего нужны все остальные?

    Вы теряете массу возможностей! Крупные отверстия — для сыра и овощей, мелкие — для быстрого плавления и пюре, колючие пятиугольники — для чеснока, имбиря и цедры, а продолговатые — для нарезки овощей колечками и слайсами. Чтобы раскрыть все секреты вашей кухонной помощницы, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

  15. Шаг 15. Как взбить яйца с молоком и сливками для заливки?

    Шаг 15.

    Яйца взбейте венчиком с молоком и сливками и немного посолите.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените сливки и молоко безлактозными аналогами в том же количестве, а твёрдый сыр возьмите безлактозный или выдержанный (например, пармезан). Лактоза будет исключена, а сливочная текстура заливки и вкус почти не изменятся.

    🍀 Для снижения калорийности и жирности → возьмите сливки 10% вместо жирных и уменьшите количество твёрдого сыра до 30 г. Заливка станет легче и менее калорийной, но чуть менее плотной и сливочной на вкус.

  16. Шаг 16. Как добавить сыр и мускатный орех в заливку?

    Шаг 16.

    Добавьте к яичной смеси тертый сыр, мускатный орех и перемешайте.

  17. Шаг 17. Как залить начинку в форму для киша?

    Шаг 17.

    Залейте полученной смесью пирог.

  18. Шаг 18. Сколько выпекать киш с брокколи в духовке?

    Шаг 18.

    Выпекайте киш с брокколи в разогретой до 180 градусов духовке около 35 минут до готовности. Готовому кишу дайте немного остыть и выньте из формы.

    Как хранить киш с брокколи?

    Готовый киш с брокколи храните в холодильнике, накрыв или завернув, не более 2–3 суток. Разогревайте порционно в духовке при 150 °C 2–3 минуты, чтобы основа снова стала хрустящей.

    Секреты шеф-повара

    Тёплый киш с холодным йогуртовым соусом: подайте кусок тёплым, а рядом — ложку густого греческого йогурта, смешанного с мелко рубленым укропом, щепоткой лимонной цедры и каплей оливкового масла. Контраст тёплой сливочной начинки и прохладного свежего соуса делает вкус легче и ярче.

    Порционные мини-киши на шпажке: остудите пирог, нарежьте небольшими квадратами и наколите каждый на шпажку, чередуя с половинкой черри и листиком базилика — удобная фуршетная подача, которую едят руками без приборов.

    Семейная подача на доске: выложите киш целиком на деревянную доску, рядом горкой свежие овощи, зелень и мисочку соуса, поставьте в центр стола и разрезайте при гостях — душевный вариант для застолья, где каждый берёт кусок сам.

  19. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Киш — открытый французский пирог на песочной основе с заливкой из яиц и сливок. Классический киш Лорен появился в Лотарингии, а овощные версии с брокколи — уже современная вариация, которую полюбили за сытность и простоту.

Брокколи — один из немногих овощей, который после тепловой обработки сохраняет большую часть полезных веществ, а в сочетании с яйцами и сыром даёт ощущение сытости надолго. Песочная основа на сливочном масле делает киш более нежным, чем обычный пирог с дрожжевым тестом.

Кто оценит рецепт
Вегетарианцы, ищущие сытное горячее блюдо
Родители, которым нужно накормить детей овощами
Занятые люди, готовящие ужин на несколько дней вперёд
Поклонники французской кухни и домашней выпечки
Те, кто любит блюда, одинаково вкусные тёплыми и холодными

Интересные факты
Слово «киш» происходит от немецкого «Kuchen» — пирог: Лотарингия веками была на границе французской и немецкой культур, и кухня впитала обе традиции.
Брокколи начали массово выращивать в Европе лишь в XVIII веке, а в России она стала популярной только в конце XX века.
Похожий пирог есть в итальянской кухне — «торта салата» с овощами и сырной заливкой, только основа у неё часто из слоёного теста.
В профессиональной кухне киш нередко выпекают с «слепой» запечкой основы — с грузом из фасоли, чтобы дно осталось хрустящим.
Мускатный орех в сливочных заливках — приём, пришедший из старинных европейских поваренных книг, где им приправляли и соусы, и десерты.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Победитель конкурса Лучший фото отзыв недели 21-27 ноября
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Всегда опасаюсь, когда готовлю рецепты с интернета, но этот идеальный! Все подробно описано. Готовить по таким рецептам одно удовольствие!) Киш получился очень вкусным!) нам с ребенком понравилось, а муж сказал, что не хватает мяса!) так что в след раз приготовлю с курицей и грибами !)🤗 Большое спасибо за рецепт!)

Какой же аппетитный пирог у Вас! В начинку можно добавить хоть курицу, хоть рыбу. Любой вариант на Ваш выбор!

Участник конкурса Лучший рецепт недели 16-22 марта

Мнения членов жюри:

Отзыв 1: Вообще, в этом конкурсе не особо мне понравились работы. Все какие-то серые, безликие.
Второе место отдаю этому пирогу, потому что он выполнен аккуратно и просто. Чёткая форма, в меру зелени, аппетитная корочка киша. Кадр смотрится просто, нет не нужных акцентов. В то же время, цветовой акцент томатами оживляет кадр. Приятная фотография и аппетитный пирог.

Готовится очень просто, получается очень вкусно! Я чаще выпекаю вот такой киш с курицей и грибами. Попробую и с брокколи.

Смотри видеоКАК ПРИГОТОВИТЬ КИШ С КУРИЦЕЙ С ГРИБАМИ? Несладкий открытый сытный пирог киш с мясом и грибами
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Добавила еще грибы, получилось очень вкусно! Спасибо большое за рецепт Киш с брокколи Любовь

Представляю, как вкусно с грибами! Замечательный пирог у Вас получился. Готовьте с удовольствием!

Юлия, сегодня приготовила киш с брокколи по твоему рецепту. Очень вкусный пирог получился!!! Дома пирог очень понравился, хотя брокколи люблю только я))) Благодаря сливкам, специям, сыру (натерла на терке сулугуни) специфический вкус брокколи почти не чувствуется))) Взяла большое яйцо, поэтому в тесто добавила еще пару ложек муки. Пирог готовится быстро, тесто очень хорошее. Юлия, спасибо тебе огромное за рецепт Поздравляю! Вот такой пирог получился)))

Пирог бомбический и очень прост, буквально за 10 минут можно отправить в духовку! Спасибо за рецепт! Добавила много овощей и грибов, получилось вкусно )

Дарья, прекрасный пирог. Рада, что понравился. Готовьте с удовольствием!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Киш с брокколи понравился! Хороший подробный рецепт. Тесто очень мягкое получилось, но работать с ним было удобно, отличный совет по формированию бортика вилкой. У меня время выпечки заняло 50 минут.

Очень аппетитный киш у Вас получился! Спасибо за отзыв!

Спасибо за идеальный рецепт. Готовила с опаской, сейчас много пишут ерунды, но у вас все замечательно и по описанию, и по результату.
От себя добавила в начинку чуть цветной капусты, перца рамиро и чеснока. Получился вариант чуть ароматнее и ярче по цвету. Плюс вашего рецепта в том, что можно варьировать начинки, зная, что основа получится всегда идеально. Спасибо!
P.S. Да, и готовится быстро!

Микс из капусты, пикантность чеснока и яркость перца придадут начинке богатый, насыщенный вкус и аромат. Прекрасно, что результат получился идеальным!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Пахта - 36 ккал / 100 г
  • Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
  • Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
  • Сливки - 300 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Брокколи - 33 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Разрыхлитель теста - 79 ккал / 100 г
  • Мускатный орех - 556 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Яйца, Вода, Сливочное масло, Соль, Разрыхлитель, Пшеничная мука, Брокколи, Мускатный орех, Сливки, Молоко, Твёрдый сыр