Гречневая каша в тыкве в мультиварке

Очень вкусное, сытное и неординарное блюдо! Гречневая каша в тыкве в мультиварке - довольно сытное блюдо, которым спокойно можно заменить полноценный ужин или даже обед. Кусочки чернослива прекрасно сочетаются с мясом свинины. Такая удачная вкусовая комбинация продуктов придает гречке своеобразную изюминку. А ее оригинальная красивая подача делает это блюдо еще более аппетитным!
КрысанаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 20% 4 г
Жиры 30% 6 г
Углеводы 50% 10 г
107 ккал
ГИ: 20 / 40 / 40

Способ приготовления

Общее время приготовления: 2 ч 35 мин

1. Тыкву промыть, обсушить и отрезать верхнюю часть в виде шляпки. Удалить сердцевину вместе с семечками и вырезать как можно больше мякоти изнутри овоща. В небольшой емкости смешать соль, свежемолотый черный перец и любые сухие специи на свой вкус.Тщательно натереть этой смесью тыкву внутри и снаружи. Поставить тыкву запекаться в чашу мультиварки и установить режим "Выпечка" примерно на полтора часа.

2. Гречневую крупу промыть 4-5 раз водой. Затем пересыпать ее в кастрюлю и залить чистой водой. Поставить кашу вариться на медленном огне, пока не впитается вся жидкость.

3. Репчатый лук очистить, промыть и мелко нарезать кубиками. Налить в сковороду растительного масла и обжарить лук на умеренном огне до мягкости пару минут.

4. Мясо промыть, обсушить бумажными полотенцами и порезать на небольшие кусочки. Добавить измельченную свинину на сковороду к репчатому луку. Приправить солью и черным перцем по вкусу. Обжарить все вместе в течение 5-7 минут на среднем огне.

5. Чернослив залить горячей водой на 10-15 минут. Затем слить воду и порезать его на мелкие кусочки.

6. Как только гречка будет готова, добавить к ней обжаренные лук, мясо и положить измельченный чернослив. Перемешать все ингредиенты между собой и попробовать на вкус. В случае необходимости приправить солью и черным перцем.

7. Тем временем, как только сработает таймер на мультиварке, открыть крышку и осторожно снять верхнюю часть тыквы. Заполнить внутреннее пространство тыквы гречневой кашей с мясом и черносливом. Сверху плотно уложить верхнюю часть тыквы и закрыть мультиварку. Снова выбрать режим "Выпечка" и установить таймер на 40 минут.

Гречневая каша в тыкве, запеченная мультиварке, готова! Получается очень вкусно и довольно сытно!

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Свинина жирная - 333 ккал / 100 г
  • Свинина мясная - 357 ккал / 100 г
  • Свинина - нежирное жаркое - 184 ккал / 100 г
  • Свинина - отбивная на косточке - 537 ккал / 100 г
  • Свинина - шницель - 352 ккал / 100 г
  • Свинина - плечо - 593 ккал / 100 г
  • Окорок кабана - 113 ккал / 100 г
  • Свинина - 259 ккал / 100 г
  • Тыква - 29 ккал / 100 г
  • Гречка (цельное зерно) - 335 ккал / 100 г
  • Темная гречневая мука - 333 ккал / 100 г
  • Светлая гречневая мука - 347 ккал / 100 г
  • Гречка вареная - 163 ккал / 100 г
  • Гречка - 313 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Чернослив - 227 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Тыква, Гречка, Вода, Свинина, Лук репчатый, Чернослив, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый, Специи сухие