Салат с копченой форелью

Легкий салат с рыбой и овощами! Идеальный ужин для двоих! Изумительного вкуса салата удалось достичь благодаря удачному сочетанию нежной копченой рыбы, отварному молодому картофелю и хрустящим огурчикам с зеленью. Небольшое количество ингредиентов превращаются в прекрасное блюдо.
ТаТаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 33% 1 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 67% 2 г
18 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 25 мин

Дольше всего в этом блюде готовится картофель, поэтому начинаем процесс приготовления его варки. Лучше взять молодые овощи небольшого размера, они приготовятся быстро, не успеют развариться и в готовом виде будут очень нежными.

Очищаем молодой картофель, промываем проточной водой. Перекладываем в кастрюлю, заливаем водой и доводим до кипения. Добавляем немного соли, отвариваем до готовности в течение 10-15 минут.

Пока готовится картофель, можем заняться остальными овощами. Красный лук, который оттенит вкус и выгодно украсят блюдо яркими красками, очищаем, промываем и вытираем насухо. Нарезаем лук тонкими полукольцами. Огурцы также промываем, отрезаем носик и хвостик, вытираем. Нарезаем огурец четвертинками колец.

В отдельной посуде соединяем сливки, свежевыжатый лимонный сок и хрен. Перемешиваем ингредиенты и добавляем холодную воду. Еще раз размешиваем заправку до однородности.

Кресс салат промываем проточной водой и хорошо высушиваем его. Это можно сделать, промокнув его сухими полотенцами, но, чтобы зелень не стала вялой и примятой, лучше оставить его для просушивания на свежем воздухе.

Салат с форелью лучше подавать порционно, поэтому сразу делим зелень, нарезанные огурцы и лук между тарелками. Аккуратно раскладываем зелень и овощи.

Картофель к этому времени уже полностью готов, сливаем с него воду и немного остужаем. Нарезаем картофель кубиком, добавляем к овощам.

Настала очередь основного ингредиента - форели. Рыбу дели на небольшие кусочки, лучше не нарезать, а разделить руками, тогда общий вид будет более эффектным. Раскладываем кусочки форели на овощах, формируя единую композицию.

Поливаем салат приготовленной заранее заправкой. При желании можно присыпать небольшим количеством соли и черного молотого перца. Украшаем салат долькой лимона и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Пахта - 36 ккал / 100 г
  • Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
  • Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
  • Сливки - 300 ккал / 100 г
  • Лимон - 16 ккал / 100 г
  • Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
  • Хрен - 49 ккал / 100 г
  • Хрен тёртый с лимоном - 117 ккал / 100 г
  • Хрен тёртый с чесноком - 72 ккал / 100 г
  • Хрен тёртый столовый - 117 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Форель - 97 ккал / 100 г
  • Форель копчёная - 132 ккал / 100 г
  • Форель отварная - 89 ккал / 100 г
  • Форель слабосолёная - 186 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
  • Кресс-салат - 32 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Форель, Лук, Картошка, Сливки, Лимонный сок, С хреном, Кресс-салат, Огурцы, Вода, Соль, Лимоны, Перец черный молотый