Куриные окорочка в казане на костре

Очень вкусное и насыщенное блюдо по-китайски за 30 минут! Куриные окорочка в казане на костре - это идеальный вариант обеда или ужина для дружной большой компании. Мясо птицы, приготовленное таким образом отличается особым вкусом благодаря тонкому аромату костра.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 42% 11 г
Жиры 31% 8 г
Углеводы 27% 7 г
132 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать куриные окорочка в казане на костре? Подготовьте все указанные по списку продукты. Вместо куриных окорочков по желанию можно взять целую курочку. Количество овощей можно отрегулировать по собственному вкусу.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Итак, окорочка ополосните под проточной холодной водой и обсушите бумажными салфетками. При необходимости удалите предварительно с мяса остатки перьев. Нарежьте окорочка на порционные небольшие кусочки.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Лук, морковку и чеснок очистите от кожуры. У болгарских перцев удалите середину и семена. Овощи вымойте в холодной воде и обсушите.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Морковку нарежьте тонкими пластинами, как на фото. Вообще способ нарезки овощей может быть любым. Лук измельчите крупными кубиками, а болгарские перцы перьями или квадратиками. Маленькие зубки чеснока оставьте целыми, а крупные нарежьте на две-четыре части.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Установите казан. Влейте растительное масло и хорошо его разогрейте на сильном огне. Шумовкой обдайте края казана раскалённым маслом. Осторожно, не обожгитесь!
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Отправьте овощи в казан. Готовьте на сильном пламени, постоянно помешивая до прозрачности лука. Не стоит оставлять лук, морковь и перец слишком долго в казане. Овощи должны похрустывать.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Так же, чтобы в процессе приготовления овощи именно обжаривались, а не тушились, я обжариваю их в казане в 2-3 этапа небольшими порциями.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Готовую овощную смесь выловите шумовкой в отдельную тарелку.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    В оставшееся масло отправьте курицу.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    На сильном огне, постоянно помешивая, готовьте до появления золотой аппетитной корочки.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Далее пламя под казаном убавьте до минимального, курицу накройте крышкой и оставьте на 20-30 минут. Покупная курица за это время дойдёт до полной готовности. Каждые 5 минут открывайте крышку и всё перемешивайте. Если мясо начинает пригорать, то влейте немного воды (буквально половину или четверть стакана).
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    За это время соевый соус влейте в подходящую по размеру миску, добавьте крахмал и сахар. Перемешайте до однородного состояния.
  13. Шаг 13:

    Шаг 13.
    К курице добавьте обжаренные овощи и влейте соевый соус.
  14. Шаг 14:

    Шаг 14.
    Непрерывно помешивая, оставьте до загустения соуса. Попробуйте на соль, при необходимости досолите по вкусу.
  15. Шаг 15:

    Шаг 15.
    Посыпьте готовое блюдо зелёным луком, нарезанным мелко.
  16. Шаг 16:

    Шаг 16.
    По желанию при подаче посыпьте кунжутом.

Приятного Вам аппетита!

Вымойте мясо, обязательно обсушите бумажным полотенцем, иначе излишняя влага не даст ему обжариться - оно будет тушиться.

Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.

При добавлении соевого соуса в блюдо стоит учесть, что он имеет достаточно соленый вкус. Уменьшите общее количество соли, иначе рискуете пересолить.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал / 100 г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал / 100 г
  • Крахмал кукурузный - 329 ккал / 100 г
  • Куриный окорочок - 185 ккал / 100 г
  • Порошок имбиря - 335 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриные окорочка, Болгарский перец, Лук, Морковь, Растительное масло, Соевый соус, Кукурузный крахмал, Порошок имбиря, Сахар, Зелёный лук, Чеснок, Кунжут