Домашний Чикен роллы из лаваша с курицей

Приготовить настоящий чикен ролл в домашних условиях не составит труда. Вкусно. Быстро. По этому рецепту получается отличный домашний Чикен Ролл, ничем не отличимый от покупного.
♚LarisynshikAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 33% 13 г
Жиры 26% 10 г
Углеводы 41% 16 г
210 ккал
ГИ: 12 / 0 / 88

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 25 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
  13. Шаг 13:

    Шаг 13.
  14. Шаг 14:

    Шаг 14.
  15. Шаг 15:

    Шаг 15.
  16. Шаг 16:

    Шаг 16.
  17. Шаг 17:

    Шаг 17.
  18. Шаг 18:

    Шаг 18.
  19. Шаг 19:

    Шаг 19.
  20. Шаг 20:

    Шаг 20.
  21. Шаг 21:

    Шаг 21.
  22. Шаг 22:

    Шаг 22.
  23. Шаг 23:

    Шаг 23.
  24. Шаг 24:

    Шаг 24.
  25. Шаг 25:

    Шаг 25.

Куриную грудку посолить, поперчить, обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в сухарях и обжарить.
Грудку разрезать на полоски.
На край листа лаваша выложить кусочки грудки, затем салат из капусты, сверху выложить кусочки помидоров черри, полить все кетчупом и майонезом, положить ломтики сыра и завернуть начинку лавашом.
Следующий слой выложить в том же порядке: курица, капуста, помидоры, кетчуп, майонез, сыр. Свернуть рулет.
Подогреть в микроволновке или на сковороде.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Сын постоянно покупает Чикен ролл в Макдональдсе. Теперь используя этот замечательный рецепт, буду делать его дома из проверенных продуктов

Larisynshik, вы - мастер совего дела! Супер Я всегда просматриваю ваши рецепты с огромным интересом и частенько радую своего мужа блюдами, приготовленными по вашим рецептам. А эти чикен роллы для меня - настоящая находка, мне приходится часто готовить мужу "ссобойки" для перекуса, но такую вкуснятину он еще не пробовал. Раньше для него я готовила по такому рецепту

Конечно, лучше переходить на домашнее питание. Так и дешевле, и вкуснее Красота!

Замечательная вещь. Дети ее особенно оценят, да и мамочке спокойней когда она знает все составляющие этой вкуснятины. Спасибо огромное Larisynshik за такую замечательную идею. Я своему малышу теперь в школу делаю эту вкусняшку.

Спасибо Larisynshik, за замечательную идею! Ведь, сердце, каждой мамы обливается кровью, когда ее ребенок ест какой нибудь фаст-фуд в Макдональдсе, а здесь, и ребенку вкусно и маме спокойно.

Я тоже так считаю. Чем непонятной едой детей кормить, лучше лишние 20 минут на кухне провести и быть спокойной Смех

Нечто подобное готовлю дома. Пошаговые фото очень доступно поясняют весь процесс. Не очень понятен последний пункт. Насчет разогрева:в микроволновой лаваш может размякнуть и жарить на сковороде..?

Нет, ничего не размокает. Сыр расплавляется и получается очень вкусно Та-дам!

Larisynshik, такой ролл - очень удобный перекус, часто беру на учебу такие, только я вместо капусты кладу листовой салат, шпинат или любую зелень, которая есть под рукой.

Тоже хорошо. Возьму на вооружение Едим в удовольствие

Спасибо за теплые слова Цветочки Я предложила только идею, а вы можете экспериментировать так, как вам хочется Кушаем тортик Едим в удовольствие

Larisynshik, спасибо за рецепт! Уверена, он будет очень актуален для мам, чьи упрямые детишки Шиза поглядывают вечно голодными глазами на заветный фастфуд Апп стенку!. Сегодня буду готовить своему негоднику, а то у нас словосочетание "чиккен ролл" невероятно возбуждает аппетит)))) Едим в удовольствие

О! Вот это находка! Здорово, что я наткнулась на ваш рецепт. Мы с сыном живем теперь в маленьком городке, где нет Макдональдса, и он прямо страдает Грусть-печаль
А тут такая отличная замена! Спасибо за рецептик Букетик

оооооооо прикольно! чикен ролл мои любимые, а домашние еще вкуснее! спасибо за рецепт, все получилось! Восторг

как раз куриные грудки ждут своего часа в холодильнике)))теперь я знаю что делать)

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Лаваш армянский - 236 ккал/100г
  • Лаваш - 277 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал/100г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал/100г
  • Куриная грудка - 113 ккал/100г
  • Кетчуп - 93 ккал/100г
  • Помидоры черри - 15 ккал/100г
  • Сухари панировочные - 347 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриные грудки, Капуста белокочанная, Помидоры черри, Твёрдый сыр, Кетчуп, Майонез, Лаваш тонкий, Яйца, Панировочные сухари, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый