Салат с тунцом и рисом

Пошаговое приготовление

1. Шаг 1:

   

   Как сделать салат с тунцом и рисом? Подготовьте продукты. Рис предварительно отварите в большом количестве подсоленной воды до готовности. Откиньте его на дуршлаг и охладите. Я использовала длиннозерный пропаренный — он не слипается при варке. С кукурузы слейте жидкость, зерна откиньте на сито.

2. Шаг 2:

   

   Рыбу выньте из банки и разомните вилкой. Отдавайте предпочтение тунцу в собственном соку, без добавления масла — он и вкуснее, и менее калорийный. Кроме тунца также можете взять консервы из другой рыбы, красной или белой.

3. Шаг 3:

   

   Яйца сварите вкрутую, охладите, очистите и нарежьте небольшими кубиками.

4. Шаг 4:

   

   Огурец помойте, обсушите и также нарежьте небольшими кубиками. Салаты, в которых продукты нарезаются одинаковым способом, выглядят намного эстетичнее.

6. Шаг 5:

   

   Укроп помойте, обсушите и мелко порубите.

7. Шаг 6:

   

   В салатник выложите тунец, рис, кукурузу, яйца, огурец и укроп. Посолите и поперчите по вкусу. Учитывайте только, что салат будет заправлен майонезом, который также содержит соль.

8. Шаг 7:

   

   Добавьте майонез и хорошо перемешайте салат. Если вы планируете подавать салат слоями, то выложите продукты следующим образом: тунец-рис-кукуруза-яйца-огурец. Каждый слой промажьте майонезом. Сверху посыпьте салат укропом.

9. Шаг 8:

   

   Поставьте салат на час в холодильник. А затем подавайте его к столу в любом виде. Приятного аппетита!